Het maken van & Het bereiken van Your Life Goals

Vaak is die dingen die we het meest verlangen in ons leven dat we het hardst in ons leven te brengen. In mijn werk begeleiding klanten (www.shelleyhutchinson.ie) heb ik geconstateerd dat Psychosynthese therapeutische technieken zijn zeer effectief in staat klanten te maken en hun leven doelen te bereiken. Deze technieken zijn eenvoudig, en door het volgen van de stapsgewijze aanpak in dit artikel, kunt u ook leren hoe ze van toepassing zijn op je eigen leven, zodat u kunt maken en uw leven doelen te bereiken.
U zal worden geleid door vier belangrijke fasen: -
i) Het identificeren en het kiezen van je leven doel
ii) Motivatie en zelfvertrouwen
iii) Hoe om obstakels en psychologische blokken
iv) Planning te overwinnen en maken van het gebeuren
De in elke fase beschreven oefeningen zijn ontworpen voor u om door individueel werken. Je zal een pen, kladblok, blanco papier, kleurpotloden, en verbeelding nodig hebben om deze oefeningen te voltooien.

Het identificeren en het kiezen van je doelen
De eerste plaats om te beginnen is om je leven doelen te identificeren, dus neem een ​​moment nu om uw doelen te brainstormen voor je leven, en noteer ze op papier. Nu bent u klaar om het leven doel dat je wilt werken met zo kijken via uw lijst van doelen en rekening houden met de volgende keuze: -
Als dit doel is iets wat je wilt bereiken voor u? of is het iets te bewijzen aan iemand anders?
Is uw doel groot genoeg inspirerend te zijn? Laat je niet door de negatieve stemmen zet je af

Is uw doel haalbaar? Wees liefdevol voor jezelf, niet maken onbereikbaar doelen die je kunt gebruiken om negatief over jezelf. In plaats daarvan breken uw doel in kleinere doelen die kan worden bereikt, die meer beheersbaar te voelen.
Identificeer het onderliggende probleem dat u probeert op te lossen, zodat u kunt doelen die geschikt zijn te maken.
U zult waarschijnlijk merken dat een bepaalde levensdoel stands aan u als degene die je wilt volgen, vertrouw op je intuïtie op deze en kies dit doel te werken.

Motivatie en zelfvertrouwen
In dit stadium zullen we kijken naar steeds gemotiveerd. Dit is een cruciale stap op uw reis naar het bereiken van je doel. Hier zijn enkele suggesties die u zal helpen bij het richten je aandacht op positieve gedachten en gevoel geïnspireerd door uw doel, in plaats van gebukt onder negatieve gedachten: Heb Praat over uw doel met vrienden of familie, het vinden van een mentor of een rolmodel, of steungroep, praten over je doel met anderen zal verduidelijken en concretiseren je doel in je eigen geest,
Schrijf een overzicht van de voordelen voor je leven van dit doel te bereiken, zal dit ook helpen om uw motivatie te identificeren voor het bereiken van je doel , Speciaal voor jou, je doel in een positieve verklaring, bijvoorbeeld “ Ik wil niet meer &" vet; wordt omgezet in “ Ik wil gezond en actief &" te zijn ;. Zeggen dat deze positieve verklaring outloud of stil om jezelf op een dagelijkse basis.

Meer dan waarschijnlijk een deel van de reden dat je niet hebt bereikt je doel al is dat er een deel van jou dat niet geloven dat je kunt bereiken. Deze visualisatie technieken die hieronder beschreven zal u helpen om het zelfvertrouwen die u nodig hebt om uw doel te realiseren genereren
Visualiseer jezelf bereiken van je doel. Neem een ​​rustig moment als je op je eigen en stel je voor het bereiken van je doel. Stel je voor hoe je gekleed bent, waar je bent, wie je bent met, stel je voor dat gesprekken met mensen, stel elk detail, zodat het echt en levendig wordt. Daarna schrijf je ervaringen in een dagboek Heb Teken een afbeelding om uw doel te symboliseren. Breng wat tijd met je innerlijke kind en tekenen (of gesneden beelden uit tijdschriften) om een ​​beeld dat je doel symboliseert maken, plezier hebben en creatief zijn met deze oefening. Plaats vervolgens het voltooide beeld op een plek waar je het vaak ziet, bijvoorbeeld op uw garderobe of koelkastdeur.
Door een beeld te visualiseren jezelf slagen in het bereiken van je doel, en tekenen om uw doel te bereiken, werkt u met uw onbewuste geest om uw doel te verwezenlijken!

Het overwinnen van obstakels en psychologische blokken
Na gedaan visualisatietechnieken je merkt dat je nu geloven dat je kunt je doel te bereiken. Goed gedaan, wordt uw positieve denken beïnvloeden van je werkelijkheid. Nu bent u klaar om te kijken naar obstakels en blokken die je kan uitdagen terwijl u werkt in de richting van je leven doel. Identificeren van hen in dit stadium zal u toelaten om ze te herkennen, en zien ze als leermogelijkheden, moeten ze zich voordoen.

De meest voorkomende blok aan het bereiken van onze doelen in het leven is vaak negatief denken. Merken als u een van de hieronder vermelde negatieve gedachten te herkennen: - Restaurant “ Ik kan dit niet doen omdat het teveel &" zal kosten;
“ ik niet genoeg tijd &";
“ I dont hebben voldoende wilskracht &" ;
“ Ik ben niet slim genoeg &";
Een manier van het overwinnen van negatieve gedachten is om de specifieke negatieve gedachte dat ontstaat wanneer je van je leven doel opmerken, en de praktijk van het niet volgen van deze negatieve gedachte door zich eraan verbonden of vast daarin. Bewust kiezen niet voor deze negatieve gedachte aandacht zal uiteindelijk leiden om het verdwijnen geven. Deze techniek vereist veel oefening, geduld en zelfdiscipline te implementeren. U mag counseling en meditatie ondersteunen bij het overwinnen van negatieve gedachten te vinden.
Sommige mensen vinden het goed aan de slag, maar naarmate ze naar hun doel, ze vinden ze motivatie verliezen, en dus stop kort van acheiving hun doel. Als dit je overkomt, ga dan terug naar je kladblok en herinner jezelf van de voordelen voor je leven van het bereiken van dit doel. Geef jezelf lof voor al uw kleine successen die tot dusver door het schrijven van een lijst van alle positieve dingen die je hebt gedaan om je doel te bereiken. Vergeet niet mededogen om jezelf te zijn als je verliest motivatie, of ervaring tegenslagen, doesnt hebben tot het einde van acheiving je doel zijn, gebruik het als een leerervaring, en probeer het opnieuw.

Events buiten je controle belemmeringen kunnen creëren voor het bereiken van je doel, en zo ja, misschien wel de manier waarop je wilde acheive je doel moet worden aangepast. Wees flexibel en niet vast komen te zitten op acheiving je doel door middel van een van de middelen, zijn creatief en brainstormen over andere manieren waarop u kunt uw doel acheive. Wees bereid om verschillende benaderingen te proberen, en een manier vinden die voor u werkt.

Planning en het maken van het gebeuren
Planning is essentieel voor het bereiken van je doel. Begin met het creëren van een battleplan voor je doel. Schrijf een lijst van alle dingen die je kunt doen, dat zal u helpen uw doel acheive. Dit is ook een manier van het breken van je doel in kleinere haalbare stappen die u kunt uitvoeren op een wekelijkse of maandelijkse basis. Vergeet niet liefdevol en stevig met jezelf als u uw lijst te maken te zijn.

Nu moet je een verbintenis aan te gaan om jezelf te bepalen wat stap (s) je gaat in de komende week te nemen, om je doel te acheive. Begin met het definiëren van de volgende: -???
Welke stappen gaat u deze week nemen
Toen .....
Waar .....
met wie ....?
Nu schrijf dit in uw agenda om uw inzet te verzegelen. U moet blijven herhalen dit proces elke week totdat je het bereiken van uw doel. Neem uw successen elke week in uw kladblok, en nadenken over deze successen op de momenten dat je jezelf verliest motivatie.

Als je verder naar je doel je zou kunnen vinden dat je doelen te veranderen, dit is een natuurlijk onderdeel van het werkwijze. Door flexibel en het herdefiniëren van je doel als uw behoeften veranderen, zult u merken dat u beter in staat om uw leven doelen vasthouden zullen zijn. Vergeet niet het brengen van uw hart begeert in je leven is geen statisch proces, het ooit verandert en lopende
 !;