Hoe vindt u innerlijke stilte

Voor veel mensen is het moeilijkst te beheersen in hun zelfontplooiing reis is de mogelijkheid om innerlijke stilte, dat pure binnen je dat is uw goddelijke vonk, je verbinding met alles wat te vinden is en de bron van inspirerende en transformationele ideeën.

Ik wil graag met u delen een relatief eenvoudige techniek die ik heb ontwikkeld, dat de meeste mensen die geïnteresseerd zijn in self-ontwikkeling kunnen beheersen met een beetje oefening zal zijn.

Ten eerste, vind jezelf een rustige en comfortabele plek waar je ongestoord kunt liggen voor ongeveer 20 minuten. Als een "gefascineerd waarnemer" focus op uw rechterhand en zich bewust worden van de tintelingen in je rechterhand. Dit kan een paar minuten duren om te ontwikkelen, maar gelieve volharden, als het krijgen van dit deel rechts maakt de rest veel gemakkelijker. Dan merk dit tintelend gevoel verspreid over de hele rechterhand en arm en merk op hoe jullie beginnen om het bewustzijn van de fysieke arm verliezen en voel haar uitgebreide gebied van energie.

Terwijl behoud van boven de gevoelens, nu doen de Hetzelfde met de linker hand en arm tot u ze gewoon het gevoel als een massa van energie.

Doorgaan hetzelfde proces individueel met de rechter voet, het rechterbeen, de linkervoet, de linker been, dan de stam van het lichaam - alle tintelingen als je één voor één verliest de fysieke zin van hen

Dan, zijn een gefascineerd waarnemer om de geest chatter in het hoofd en als je het waarnemen in een neutrale manier, zal het overschakelen. off vrij snel.

Focus zachtjes op het observeren van je ademhaling en voel binnen waar de adem gaat. Op een bepaald moment kort na dat je een duidelijke energetische verschuiving zal voelen als je verliest alle besef van je fysieke lichaam, steeds een massa van tintelende energie in plaats - puur bewustzijn.

Blijf in deze prachtige ruimte voor zo lang als gewenst. Het is vanuit deze plaats van pure innerlijke stilte die je echt het gevoel jezelf als Soul, met kansen voor de meest verbazingwekkende synchroniciteiten en 'toevalligheden' in uw leven, die u helpen om vooruit te komen op manieren die je nooit voor mogelijk hebben gedacht.

Dit maakt een wonderfully lonende dagelijkse meditatie.

---
(Copyright 2010 Michelle Mayur)
Dit artikel kan worden gepubliceerd of hergebruikt, zolang je de gegevens intact, waaronder Michelle Mayur &'; s bio, zonder dat dit artikel in elk manier en met een citaat van waar je het gepubliceerde artikel uit. Dank u
.