Omhelzen Machteloosheid

In een recente sessie had ik met mijn nieuwe counselor Eleanor, zei ze tegen me, "Mike, het klinkt als omarmen machteloosheid is iets dat zou kunnen profiteren u op dit moment." Toen ze dit zei, een chill ging over mijn rug en mijn lichaam aangescherpt. "Wat bedoel je, 'omarmen machteloosheid' '' vroeg ik. "Waarom zou ik dat willen doen?"

Machteloosheid lijkt bijna als een vies woord voor mij, althans in mijn ego zeker. Priding mezelf op een "krachtige persoon" en in het bedrijf van "empowerment" anderen, kon ik me niet voorstellen wat omarmen machteloosheid zelfs betekende, laat staan ​​zien de waarde in het doet mezelf.

Zelfs met mijn angst en weerstand, bleef ik wat Eleanor te zeggen had over dit om te luisteren. Ze ging verder met te zeggen, "Het toestaan ​​van jezelf om voelen
machteloos maakt je   niet zeggen; are China machteloos . In feite is het meer bereid bent om het gevoel van machteloosheid te omarmen wanneer het verschijnt, hoe meer authentieke kracht die je zult in staat zijn om toegang te krijgen. "
Zij toen leerde me een eenvoudige meditatie /visualisatie techniek om het gevoel van machteloosheid (voor bijzonderheden over deze techniek omarmen, klik hier om te luisteren naar mijn audio podcast waar ik uitleggen in detail). I &'; ve met behulp van deze techniek voor de afgelopen weken en erover te praten met mensen die dicht bij me. Het is ongelooflijk bevrijdend
Door dit proces, I &';. Ve besefte dat in veel van de gebieden van mijn leven waar ik &'; ve gestreden en geleden de meeste, een van de belangrijkste factoren is mijn onvermogen om te erkennen geweest, te drukken, of omarmen mijn gevoelens van machteloosheid. In plaats van het omarmen van machteloosheid, ik vaak uiteindelijk ten onrechte een poging om de resultaten of de resultaten te dwingen in de naam van het zijn “ verantwoordelijk &"; of “ krachtig, &"; wanneer wat gewoonlijk me echt rijden is angst en controle (vandaar de worstelende /lijden). Kunt u betrekking hebben op geen enkele manier
Ik hoorde onlangs de auteur, spreker, ondernemer ? Chip Conley geven een presentatie op de conferentie in San Francisco   Wisdom 2.0; Hij opende met de sereniteit gebed, dat ik gewaardeerd en hoorde op een nieuwe manier – “ God, sta me de sereniteit om de dingen die ik niet kan veranderen te accepteren; de moed om de dingen die ik kan veranderen; . en de wijsheid om het verschil &" weten; I &'; ve had altijd een beetje een reactie op dit gebed en de onderliggende wijsheid – niet te willen van het idee dat er eigenlijk dingen I volledig erkennen kan niet
verandering. Echter, dit gebed is alles over bewust kiezen voor onze eigen machteloosheid en er &';. S ware schittering in zijn eenvoud en inzicht
Wat als we gestopt duwen tegen, weerstaan, en vechten met de dingen die we denken veranderd moeten worden over het leven, anderen en onszelf – vooral die dingen die buiten onze controle  ?; Wat als we in staat waren om een ​​dieper niveau van aanvaarding en sereniteit om de moeilijkheden en uitdagingen in ons leven te brengen, in plaats van het opstapelen op hen (evenals onszelf en anderen) met tal van oordeel, druk, verwachting, en nog veel meer?
It &'; s ongelooflijk bevrijdend als we &'; re in staat te erkennen en uit te drukken onze ware gevoelens, zelfs die kunnen wij niet willen, zoals machteloosheid. We hebben de neiging om veel verhalen, overtuigingen en echte hiërarchie hebben als het gaat om emoties – beslissen dat sommige “ goede &"; en anderen zijn “ bad &";. De realiteit is dat emoties positief zijn als we uiten op een gezonde manier en negatief als we ze onderdrukken, houden ze terug, of doen alsof we &'; re ze niet het gevoel
wij &';. Ve had al veel positieve ervaringen in het leven wanneer we &'; ve had de moed om onze angst, verdriet, boosheid te uiten, en meer (dwz de “ bad &"; degenen). We &'; ve had ook negatieve en pijnlijke ervaringen toen we &'; ve ingehouden of onderdrukt onze liefde, opwinding, passie, dankbaarheid, en anderen (de “ goede &"; degenen). Misschien is het &'; s minder over de emotie zelf en meer over onze bereidheid en het vermogen om uit te drukken in een gezonde en authentieke manier
It &';. S ook belangrijk om te onthouden dat menselijke emoties aren &'; t duurzaam. Ze zijn bedoeld om te worden gevoeld en uitgedrukt. Zodra ze worden gevoeld en uitgedrukt, maar ze passeren ons prachtig. Dit is de reden waarom we vaak het gevoel veel beter na een goede huilbui (zie mijn post op “ Het voordeel van Tears &";). Hoe meer bewust we zijn over onze emoties en hoe meer we bereid zijn om ze authentiek &ndash te uiten; hoe gelukkiger, gezonder en meer tot leven worden we
Zoals ik &';. ve waardoor mezelf te omarmen en uiting geven aan mijn eigen gevoelens van machteloosheid, hoewel het een beetje eng en ongemakkelijk is geweest, vooral in het begin, I &'; ve het ervaren van een dieper niveau van de vrede en de macht met betrekking tot een aantal zeer stressvolle en onzekere omstandigheden ben ik momenteel geconfronteerd in mijn leven. En, omarmen machteloosheid in het algemeen is begonnen met mijn hele vooruitzichten verschuiven en is bevrijdend mij van veel onnodige druk en de verwachting dat de I &';. Ve het op mezelf voor vele jaren (. Dat wil zeggen het grootste deel van mijn leven)
  ;