Kunt u Bereid jezelf To Handle slechte dingen in het leven?

Heeft u ooit merkt dat je het uitschakelen van de avond nieuws, want het kijken naar nog een verhaal over iets ergs zal uw stress niveau in de stratosfeer te schieten? Opwarming van de aarde, terrorisme, opnemen huisuitzettingen en natuurlijk, moord, criminaliteit en schandaal zijn de heersende verhalen van de dag. We leven in een wereld waarin we voortdurend gebombardeerd door slecht nieuws. Terwijl je je hoofd niet in het zand steken en doen alsof deze problemen niet bestaan, kunt u voorkomen dat de toestand van de wereld vanuit de nadruk je uit?

We kunnen leren om onszelf te beschermen tegen het gevoel overweldigd door de negatieve evenementen. Velen van ons, of we nu bewust van zijn of niet, absorberen dit allemaal slecht nieuws en het chips weg bij ons gevoel van veiligheid en evenwicht. Dus hoe kan je voorkomen dat de toestand van de wereld van volledig nadruk je uit? U zich richten op het veranderen van de status van uw wereld en op het aanraken van het leven om je heen op een positieve manier.

Bijvoorbeeld, als je leven is een dagelijkse routine van opstaan, gaan werken en dan thuiskomen en tv kijken elke avond, u kunt geïsoleerd raken. Dat maakt het makkelijk om zich te concentreren op de zeer negatieve dingen die gaande zijn in de wereld. Aan de andere kant, als je op zoek gaan naar mogelijkheden om te socialiseren en te tonen compassie naar anderen u meerdere positieve effecten te bereiken.

Wanneer u obligaties met andere mensen is het als het weven van een vangnet voor jezelf op te bouwen. De mogelijkheid om samen te medelijden en lachen wordt een gezonde basis voor je emotioneel. En als je bezorgd over de wereld-at-large voelen, geven om anderen te kunnen helpen. Uw geven geest kan gewoon leiden u naar iemand die in een coffeeshop eenzame lijkt te praten. Soms toevallige ontmoetingen, waar je de tijd nemen om uit te reiken op een menselijk niveau kan een grote invloed op others-- en jezelf.

Het bereiken naar anderen kan een belangrijke coping-strategie als de dingen in je eigen leven te krijgen ruwe — en de realiteit is, zullen ze ruw krijgen op een bepaald punt. Of u &'; re maken met een echtscheiding, overlijden van een dierbare of een andere drastische, levensveranderende gebeurtenis, is het mogelijk om je voor te bereiden op tegenspoed.

Niet dat je rond in een constante staat van anticipatie wachten voor slechte dingen gebeuren om je moet lopen. Maar realistisch gezien, niemand is immuun voor de problemen. Dus als je werken aan het versterken van je leven, je &'; ll in een betere positie om die grote evenementen behandelen wanneer ze gebeuren

Dus hoe kan je &';. Versterken &'; jouw leven? Om te beginnen, tijd doorbrengen u uitzoeken wat &'; s belangrijk voor u — in wezen het bepalen van wat is uw persoonlijke zin van het leven. Wanneer je een gevoel van wat echt belangrijk is in je leven te krijgen en dan richten op die gebieden, zul je een anker te hebben wanneer de storm raakt.

Beslissen uw eigen zin van het leven geeft je de kracht en de vrijheid om af te breken barrières met de mensen die je liefhebt. Als je eenmaal begint met je eigen gevoel van doel te volgen, zult u in staat om uw familie te praten in een nieuwe, meer open manier. Uw gezin zal de eerlijkheid ervan voelen en van daar, zal de dynamiek van uw relaties beginnen te veranderen. Dit proces zet de familie op de juiste plek, het verleden. Verbeterde relaties helpen om uw bufferzone te versterken tegen de slechte dingen in het leven
.