Het creëren van verandering: Stap 3 - Identificeer uw innerlijke obstakels te veranderen
I &'; weet zeker dat je bewust van een aantal dingen die je wilt veranderen in je leven, dat je hart verlangt. Het is waarschijnlijk dat deze verlangens met u zijn geweest voor een tijdje, maar je hebt niet in staat om ze te bereiken &ndash geweest; nog.
Nu is het tijd om uit te vinden wat er is het stoppen van je, zodat je eindelijk die blokken kan oplossen. Hoewel objectieve real-life obstakels soms bestaan, wat houdt ons meestal terug zijn onze innerlijke obstakels - onze angsten en negatieve overtuigingen. Sommigen van hen horen we in onze self-talk, de dingen die we onszelf vertellen. Deze self-talk kan erg hard – we kunnen ons zelfs noemen namen op keer. We behandelen onszelf vaak erger dan we iemand anders zou behandelen. We hebben ook de gewoonten van de gedachte dat heel rationeel om ons te lijken: de “ ja-maren, &"; de logische, lawyerly bezwaren die moeilijk zijn te identificeren als beperkende overtuigingen, omdat we denken dat ze &' net; re waar. En dan zijn er angsten en overtuigingen die echt onbewuste en die wij kunnen helpen bij het opsporen van nodig.
Het herhalen Vragen
Een uitstekende techniek voor het blootstellen van deze begraven overtuigingen is een Herhaling Vraag
genoemd . Ik leerde deze methode van mijn vele jaren van studie van de Diamond Approach van AH Almaas
, een psycho-spiritueel pad van zelfontplooiing en zelfrealisatie.
In een Herhaling Vraag dezelfde vraag is herhaaldelijk gevraagd, het uitlokken van nieuwe antwoorden elke keer.
U kunt het alleen doen, jezelf de vraag over en over en het schrijven van de antwoorden met de hand of op een toetsenbord, of spreken en ze te registreren. Of u kunt een vriend vragen u vragen, noteren van uw antwoorden.
In dit geval is de vraag (of vragen) is “ Vertel me een reden waarom je kunt &'; t heeft [of zijn of doe] ___________ &";.
u in de lege plekken op te vullen past bij uw persoonlijke visie op wat je wilt, maar niet bereiken. Antwoord snel en spontaan met wat veren voor de geest, in een korte zin. Vraag dan opnieuw te beantwoorden, elke keer laten een frisse antwoord voordoen. Herhaal dit proces totdat u opraken van de antwoorden, maar blijven ook nadat je denkt dat je &'; re door middel van, het geven van jezelf minstens tien minuten voor deze oefening. U kunt worden verrast door wat er is
Na het voltooien van de eerste vraag, kunt u proberen een tweede: “ Wat &'; s rechts over het niet hebben __________ &";
Waar de eerste.? vraag kan gevoelens van ontoereikendheid of faalangst bloot, de tweede is meer kans om indirecte voordelen van een verblijf waar je bent, zoals veiligheid, niet bedreigend mensen in je leven, zonder rekening te veel onthullen. Beide sets van de antwoorden klinkt misschien heel redelijk voor u.
Hier zijn een aantal angsten die ons ervan weerhouden te gaan na wat we willen. Zien of een van hen een belletje rinkelen voor u:
• Faalangst
• Angst voor succes (ja, succes!)
&Bull; Angst te worden veroordeeld of bekritiseerd
• Angst om niet goed genoeg (of jong genoeg, slim genoeg, genoeg volbracht … enz. Ad infinitum)
• Angst voor afwijzing of verlies van liefde
• Angst om alleen of achtergelaten
• Angst voor schaamte of vernedering
• Angst voor intimiteit
• Angst voor emotionele pijn en lijden
• Angst voor verlies of dakloos
• Angst voor het onbekende
• Angst voor de dood
Sommige mensen geloven dat geld en succes zijn gevaarlijke of bedorven, die hun succes anderen in gevaar zou brengen, of die gaan na wat ze willen is egoïstisch en dus slecht.
Onnodig te zeggen, deze angsten zelden of nooit basis van de werkelijkheid. U zult ontdekken welke komen voor u. Als je leest over je antwoorden, kijk of je de bron van uw overtuigingen kunnen horen. Heb je de stem van een ouder, een leraar horen, uw vroege religieuze leerstellingen, of goedbedoelende vrienden
Een derde vraag die meer licht kunnen werpen op dit gebied is “? Vertel me een manier je jezelf te houden van het hebben van _________ &";. hotels met deze antwoorden kan je jezelf verrassen door het ontdekken van manieren waarop je gewone gedrag en dagelijkse gewoonten houden u van bewegen buiten je comfort zone, u te beschermen tegen risico's te nemen, of bestendigen zelfvernietigend patronen ..
levensdoel
- Hoe maak je een Dream Board maken
- Enkele gedachten in een tijd van crisis
- Er is een betere manier? Who Cares!
- Wat is echt belangrijk? Volg je hart
- Wat Uw Automobile onthult
- Past Life Regression Therapy
- Ziel Carrière
- Een reden om te leven in een notendop
- Vergeving-How To Do It
- KIEZEN VOOR EEN VAN TWEE
- Boekrecensie: The Book of Secrets
- Recessie- vinden Uw doel
- Boekrecensie: Het spelen van de Quantum Field
- Penn State Sports Scandal vernietigt Woont
- Marcheren vooruit naar een Vastberaden Life
- Naar aanleiding van Uw Weg
- Wat is Destiny?
- Laura Silva Quesada
- Is er iets mis? Bent u op zoek naar meer betekenis?
- Herkennen Dankbaarheid