Herkennen Dankbaarheid

Neem Stock:

Nu is een ideale tijd om te pauzeren en de balans opmaken van je. Wat is het dat je echt dankbaar voor? Vaak nemen we voor lief nemen wat we hebben zonder ooit het belang ervan te merken.

Een vrouwelijke klant eens kwam naar me toe, depressief en het gevoel dat haar leven was leegte van ware betekenis. Ze was financieel geluk en er was veel in haar leven die anderen zouden hebben benijd. Tijdens een coaching sessie, vroeg ik haar wat ze moest dankbaar voor te zijn. Ze keek me met ongeloof en zweeg. Helaas kon zij &'; t bedenken.

Dankbaarheid beoordeling:

“ Hoe ben je naar mijn kantoor? Ik vroeg haar. “ Met de auto, natuurlijk, &"; reageerde ze. “ Bent u dankbaar voor uw auto &"?; “ Waarom ja, ik denk dat ik ben, &"; Zij zei. “ Hoe zit het met je voeten en benen, armen en vingers? Bent u dankbaar voor hen en wat dacht je van je man en kinderen &"?; Op elke vraag, antwoordde ze ja. De volgende sessie, bracht ze een lange lijst van wat ze dankbaar voor was en zei dat ze voelde veel beter

I &';. M niet suggereren dat dankbaarheid zelf is een remedie voor depressie. Echter, wat ik aanraad is dat nu is ideaal om te bekijken wat je hebt in je leven om dankbaar voor te zijn. It &'; s meestal een geest opening ervaring, en voor mij altijd een vernederende één.

Praktijk Dankbaarheid:

Jaren geleden heb ik bedacht een ritueel dat ik &'; ve herhaaldelijk gebruik van dat mijn leven en doelen zet in perspectief. Voordat ik ga elke avond slapen, ik bekijken wat er dankbaar voor te zijn. Inbegrepen zijn items die bijzonder betekenisvol voor die dag waren. Ik vind dat het krijgen in de gewoonte van deze regelmatig te doen heeft me geholpen mijn leven omstandigheden te bekijken met ogen die zien hoe gelukkig ik ben.

De voordelen van het creëren van een aantal momenten voor deze beoordeling van belang zijn, ongeacht hun frequentie. Als je dankbaarheid te oefenen, kan het je leven perceptie te veranderen, en ook de manier waarop je anderen behandelen veranderen, en invloed hebben op uw houding over jou.

Dankbaarheid, want zelfs de kleinste aspect van je leven, kan draaien het zwakste momenten in die van waardering. Wanneer we de opslagplaats van de rijkdom die we hebben, vaak de meest eenvoudige, maar over het hoofd gezien, zoals onze lichaamsdelen, ogen, stem, vingers, het vermogen om te denken, lach, liefde, en de beschikbare keuzes in ons land, we erkennen hoe gelukkig we werkelijk zijn
.