*** Zelf Gericht. De eerste stap in de richting van persoonlijke groei

Te vaak worden we gevangen in de oordelen van anderen. We hebben te veel nadruk of het belang van wat andere mensen denken van ons, en we worden gericht op de neiging om hun perceptie, om een ​​bepaalde situatie te controleren. In het ergste geval gaan we in een voortdurende strijd om te controleren wat mensen denken, een proces dat bekend staat als het management. Er &'; s niets mis met deze — de meeste bedrijven en politici doen het om bestendigen of een publieke imago, en de gewone mensen zoals u te onderhouden en ik doe het ook. Echter, als we het niet overmatig, wordt het een enorme energie drain, en ons leven gericht op het bedienen van de behoeften van anderen ten koste van onszelf authentiek uiten. De sleutel tot de oplossing van dit probleem is een goede balans tussen andere wordt geconcentreerd, zoals hierboven vermeld, en zelf geconcentreerd, waardoor een gezonde gericht op behoeften op specifieke situaties vinden. Wordt Self-gericht heeft zijn keerzijde, maar hier is het &'; s gebruikt om een ​​positieve focus op de individuele behoeften te duiden.

Voor velen, een gebrek aan stabiliteit in de kindertijd is vaak een factor in de ontwikkeling van een andere gerichte mentaliteit. Kinderen die opgroeien in onzekere omgevingen kunnen andere worden gericht uit noodzaak. Leren om drama of zelfs gewelddadige situaties navigeren dwingt hen om de onzekerheid te sussen door te focussen op de behoeften van die hen bedreigen. Omgekeerd kunnen kinderen die opgroeien in een stabiele omgevingen worden gericht op hun eigen behoeften en leren om deze behoeften op passende wijze te uiten. Met andere woorden, zij zullen de ervaring dat hun behoeften voldaan door hun verzorgers hebben gehad en niet zo waarschijnlijk een beperkende andere gerichte scherpstelling ontwikkelen.

Codependent relaties andere gemeenschappelijke omgevingen waarin deze toestand kan gedijen, vooral als de zaden werden gezaaid jeugd. Toen we ons in dergelijke relaties, vaak ontwikkelen we een vaardigheid set die is zeer geschikt voor het lezen van andere mensen &'; s behoeften en voor het negeren van onze eigen. In feite, it &'; s vaak moeilijk om te weten wat onze behoeften zijn. En voor degenen onder ons die werden losgekoppeld van ons zelf op jonge leeftijd, het duurt een beetje van het werk opnieuw te verbinden en te leren hoe de verbinding te behouden. Voldoen aan de behoeften van iedereen is een tweede natuur, en it &'; s vaak ons ​​pad naar de veiligheid, omdat het voedt emotionele elementen zoals erkenning, verbondenheid en acceptatie. Dat &'; s hoe we geleerd om onderscheidingen te krijgen in onze vroege omgeving, en we hebben de neiging om hetzelfde patroon als volwassenen te volgen.

Omdat andere gericht isn &'; t zonder verdienste, maar net als alle impulsen, moet worden effectief beheerd. Sterker nog, het komt met een vaardigheid die voor een hele reeks van loopbanen in de verzorgende beroepen. Therapeuten, coaches, en genezers zijn vaak heel andere gericht. Maar het leiden van een gezond leven vereist een evenwicht tussen de neiging om anderen en de neiging om jezelf. Steeds positief self-gericht helpt ons beweren onze identiteit, ontdek onze behoeften, bepalen wat we willen van het leven, en als volledig gerealiseerd, stelt ons in staat om die gevoelens te communiceren op wil. We leren om een ​​situatie op basis van de vraag of zij de bovengenoemde criteria voldoen oordelen, en we zijn in staat om te kiezen of om te verblijven in het. Dit is ongelooflijk empowerment omdat we nu de kracht van de keuze, en in plaats van te proberen om onze goedkeuring en de veiligheid van anderen krijgen we uitgegroeid tot de generator van onze eigen veiligheid — de generator van ons eigen gevoel van waardigheid. Het begint door te leren die andere gerichte momenten die dreigen om onze belangen te ondermijnen vangen.

Als we &'; re kunnen zeggen: “ I &'; ga in te checken met mezelf en ik &'; ga naar een andere keuze hier, &" te maken; we &'; re op de rechter zichzelf gericht circuit. Aanvankelijk, echter deze werkwijze wordt een enorme hoeveelheid nemen moed omdat de knoppen zal duwen zijn verbonden met ons fundamentele gevoel van veiligheid. Wanneer we breken het patroon dat ons waarde zo lang, de &ldquo heeft gegeven in deze wereld, andere aangename, &"; het beoordelen van wat anderen nodig hebben en voldoen aan deze behoeften, wij &'; re gaan een aantal push terug te krijgen. Als we een leven vol relaties gebaseerd op dat gedrag, dan wanneer we beginnen om te zorgen voor onszelf, kunnen sommige vrienden zeggen: “ Hey, ik vond het beter als je waren meegaand mijn behoeften &"!;

Sommige van deze relaties zal tot een einde komen, en sommigen van hen zal groeien en te transformeren met ons, en ze zullen ongelooflijk waardevol geworden in vergelijking met wat ze in het verleden waren. Ze zullen resoneren met onze authentieke gevoel van eigenwaarde, omdat we in verband wordt op een gelijke basis, in plaats van het ontplooien van zichzelf wegcijferen om de andere te behagen. En it &'; s moeilijk om cop die gedrag in onszelf, want niemand houdt van haar hand ldquo opsteken en zeggen: &; I &'; ma echte deurmat in de helft van mijn relaties &"; Dat doesn &'; t een goed gevoel.

Maar het punt is onszelf niet te bellen een deurmat en vervolgens gebruiken als een excuus om ons in elkaar geslagen. It &'; s veel meer over te zeggen: “ Okay, dit zijn de omstandigheden, deze zijn de soorten relaties, deze zijn de soorten mensen die leiden mij tot meer dan behulpzaam bij mijn eigen kosten &"; Krijg echt duidelijk over deze elementen en dan beginnen met het nemen van kleine stappen om ze te corrigeren. Wat kan ik anders doen als die knop wordt gedrukt? En I &'; m bang voelt. Mijn gevoel van veiligheid in deze relatie zich bedreigd voelt en het &'; s, want ik wil mijn gedrag te veranderen en andere maatregelen te nemen. Wat kan ik anders doen? Hoe kan ik moedig en spreek mijn waarheid nu
Sommige aanvullende stappen te overwegen:?

De zelf-gerichte proces heeft te maken met aandacht voor onszelf, onze gevoelens en aan onze behoeften. Als een plek om te beginnen voor de komende paar dagen aandacht aan uw honger voor de maaltijd; ben je echt honger? Wat ben je in de stemming voor? Wat smaken wilt u proeven? Wat is uw lichaam vraagt ​​om? U kunt deze lijn van vragen aan een activiteit die u op het punt om deel te nemen in en vraag jezelf soortgelijke vraag zijn van toepassing; Wil ik echt om dit te doen? Waarom of waarom niet? Wat zou ik liever doen?

Het punt is echt aandacht te besteden aan de antwoorden die je krijgt van binnen, u don &'; t heeft om eventuele wijzigingen nog te maken, te beginnen door alleen aandacht te besteden aan de antwoorden die je krijgt, kunt u beslissen wat te doen met deze informatie later. Veel plezier en geniet van het krijgen van jezelf beter kennen Restaurant  !;