Do not Worry, Be Happy. Meestal.

De tekst van het lied Bobby McFerrin omvatten:.

"Maak je geen zorgen Het zal snel voorbij, wat het ook is
In je leven verwachten dat een aantal problemen
Maar als je zorgen
Je maakt het verdubbelen Winkelwagen Heb je geen zorgen, be happy "

Omdat gelukkig en positief in het algemeen een voorkeur houding tegenover het leven, beter voor onze gezondheid, creativiteit en duurzaamheid, volgens vele deskundigen.

Een recente ABC 20/20 programma De 'Fear Industrial Complex' had talrijke voorbeelden van hoe de media "biedt het publiek met geen tekort aan dingen te vrezen De boodschap is duidelijk: de wereld is een enge plek, en moet je zorgen te maken. "

Maar als het programma uitgelegd, dus veel van die angsten zijn echt ongegrond. "We hebben vaak zorgen maken over dingen die ... zijn niet erg gevaarlijk, maar het lijkt. En de reden waarom ze lijken is het gevolg van ... de media die beelden tonen en verhalen over vreselijke, vreselijke dingen die gebeuren te vertellen," zei Stephen Dubner, co-auteur van "Freakonomics."

Psychiater Judith Orloff, MD (auteur van "positieve energie") waarschuwt: "Angst is de grootste dief energie die er is. Een meester verleider en gigantische bron van negatieve energie, angst schaamteloos berooft ons van alles goed en krachtig, prooien op onze kwetsbaarheden.

"Veel mensen worden gebiologeerd voor een leven, zodat negatieve houdingen te grijpen controle. Genoeg! Hoewel sommige angsten zijn intuïtief beschermende maar we kunnen niet toestaan ​​dat het irrationele degenen Bamboozle ons. "[Uit haar artikel" Het doorbreken van de Trance van Fear "]

In tegenstelling, acteur Jim Carrey merkte onlangs in een interview [Los Angeles Times], "Ik wilde weten wat mensen gelukkig maakt. Ik dacht dat het was gewoon waardoor ze lachen. En dat is een fantastisch ding, want dat doet hen tijdelijke vrijheid van zichzelf.

"Maar het is niet het antwoord. De remedie is dat mensen beseffen wie ze zijn en dat er niets wat ze kunnen doen op de aarde of niets kan hier gebeuren dat zal toevoegen aan hen of weg te nemen van hen. Je moet gewoon ontspannen. "

Hij voegde hieraan toe:" Wat kan ik uit de Lego-set van het leven? Kan ik iets leuks uit dit? Het draait allemaal om gelukkig, man. "

En fobieën, sociale angst, plankenkoorts en andere vormen van angst kan psychologisch en creatief corrosief zijn.

Schijnbaar begiftigd met eindeloze bruisende vrolijkheid, Drew Barrymore is geciteerd, "Je moet ongeluk ... Zo veel licht vechten als ik in mij, er is gewoon zo veel duisternis, ben ik bang. Er is een polariteit, en ik heb nog steeds demonen uit te werken. "

Muzikant Alanis Morissette denkt" We leerden schamen verwarring, woede, angst en verdriet te zijn, en voor mij zijn ze van gelijke waarde als geluk, opwinding en inspiratie. "

temperament is een aspect van dit alles. In een BBC News artikel "De wetenschap van het geluk," psycholoog Martin Seligman, auteur van het boek Authentic Happiness, verwijst naar het veranderen van onze biologische setpoint van geluk, en zegt: "Het beste wat je kunt doen met positieve emotie is dat je kunt krijgen mensen om te leven op de top van hun set bereik. Maar je kunt een kankeraar niet nemen en hem te giechelen de hele tijd. "

Musician Sting werd gevraagd in de documentaire" Allen zeggen wij "als hij had om pijn te schrijven. "Dat dacht ik al," antwoordde hij, "zoals de meeste van mijn tijdgenoten deed, moest je de worstelende kunstenaar, de gekwelde, pijnlijke, poëtisch wrak probeerde ik dat voor een tijdje, en tot op zekere hoogte, dat succesvol was ik.. was 'The King of Pain' na alles. Ik weet alleen dat mensen die krijgen in dit archetype van de gemartelde dichter uiteindelijk zichzelf echt martelen tot de dood.

"En ik denk, nou, ik zou net als gelukkig te zijn ", vervolgt hij." Ik zou graag mijn werk een gelukkig man te doen, en zijn. Ik heb genoeg herinneringen van de pijn kreeg, disfunctionele leven, een reservoir voor mij duren de rest van mijn leven ... "

Maar kan nuttig angst of vrees? We zijn niet alleen tevreden gevoel alles de tijd, en een zekere mate van angst kunnen ons voordeel.

AIDS-onderzoeker Anthony Fauci, MD commentaar, "Een van de bijproducten van het zijn een perfectionist en constant bezig om mezelf te verbeteren zijn ontnuchterend gevoelens van low-grade . angst en een zeurende gevoel van ontoereikendheid ... Deze angst houdt me nederig "

In zijn artikel" Schrijvers gedijen op angst ", Bryan Knight herinnert aan het lezen van een" verrassende verklaring ":" de vrees van een schrijver nooit ' veroverd. ' Ook moeten ze. Toen angstig, ik ben ook scherp: alarm, oplettend, soms zelfs geestig. Angst geeft energie me. "Het citaat is van Ralph Keyes, auteur van" de moed om te schrijven. "

En psycholoog Robert Maurer denkt" Angst is goed. Als kinderen, angst is een natuurlijk onderdeel van ons leven, maar als volwassenen we angst zien als een ziekte. Het is geen ziekte. Kinderen zeggen dat ze bang zijn of bang, maar volwassenen gebruik maken van de klinische termen angst of depressie. Een schrijver moet niet bang te zien als iets slecht, maar in wezen als iets goed doen "

Al deze termen -. Angst, angst, geluk - zijn zeer variabel, met vele lagen en niveaus Een van de meest belangrijke. aspecten kunnen worden in termen van onze persoonlijke energie-economie: dat te maken met een storend niveau van angst (niet alleen elk niveau) leidt voelen en denken energie in zelfbeperkende manieren

Dus over het algemeen, het houden van ons een goed gevoel. , met een positieve beschikking over onszelf en het leven, is waarschijnlijk de meest gezonde en productieve manier om onszelf te machtigen voor de prestatie.

Teachers op "The Secret DVD" zelfs beschouwen het als een metafysische kwestie. Joe Vitale zegt: "Het is echt belangrijk dat je je goed voelt, omdat dit gevoel goed is wat er gebeurt als een signaal in het universum, en begint om meer van zichzelf te trekken voor jou. Hoe meer je kunt goed te voelen, hoe meer je zult de dingen die helpen je je goed voelt, en breng je hoger en hoger aan te trekken "
.