Quieting Wrok

Het toestaan ​​wrok te etteren in ons is iets wat we moeten vermijden. Dus, wanneer we beginnen om verontwaardigd te voelen is het een teken dat we moeten gaan. Bent u waarschijnlijk te voelen boos als iemand je heeft bekritiseerd, gebruik gemaakt van je, je genegeerd of mishandeld je op een bepaalde manier. Als gevolg hiervan, voel je je verdrietig, verward of zelfs beven binnen.

Als je het gevoel wrok, kan het gevoel dat uw vertrouwen schudden en je dwingen om wantrouwen, angstig of zelfs boos naar de andere persoon. U kunt de pijn over en weer af te spelen in je geest. Deze constante mentale herhaling van een situatie uiteindelijk resulteert in frustratie, vijandigheid en slechte gevoelens.

Door stil te staan ​​bij het delict hoeft u niet langer de andere persoon om je pijn, je doet het voor jezelf. In wezen, door herkauwen de afgelopen incident je uiteindelijk vragen uw eigen eigenwaarde. Hoe is de situatie voel je je over jezelf? Meestal is het niet noodzakelijk over de andere persoon is over jou en de negatieve gevoelens over jezelf dat is ontstaan.

We hebben geen controle over een ander &'; s woorden of gedrag. Wij hebben echter de controle over de mogelijkheid om de stabiliteit te verzamelen in onszelf. Dus, na een ongemakkelijke reactie, bijvoorbeeld, je kunt zeggen tegen jezelf, deze persoon ingewreven me de verkeerde manier. Ik voel me boos en beledigd. Neem dan een diep adem en voel de energie van de verstoring in je lichaam. De energie loopt door je lichaam beginnen om je kalmte te verzamelen. Dan kunt u beslissen hoe de middenweg met die persoon te vinden.

uitgehaald boos isn &'; t het antwoord. Het doesn &'; t dat je uitgegroeid tot een deurmat. Het betekent dat je de situatie te accepteren en dan moet je verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je gevoelens. Inspelen van een plaats van kracht is veel beter dan te reageren uit zwakheid of woede.

Het sereniteitsgebed staten "De moed om de dingen die we kunnen veranderen" het is niet over het veranderen van andere mensen of situaties. Voornamelijk &'; s over eerlijk te kijken naar onszelf en realiseren wat we hebben de macht en controle om te veranderen binnen ons zelf.

Als het leven gaat door we zijn gebonden aan teleurstellingen of conflicten met andere mensen. It &'; s normaal voor deze situaties om ons te leiden tot momenten van zelf-twijfel en verwarring. Daarom, op die momenten moeten we gaan naar een rustige oogpunt. Een rustige plek zal u toelaten om wrok te ontbinden en te vervangen door evenwicht en zelfverzekerdheid. We moeten voortdurend onszelf toestaan ​​om koel, kalm en om keuzes te maken die goed voelt maken verzameld zijn. Kies uw aangeboren vermogen om sereen te zijn door de tijd neemt om te pauzeren beheersen
.