*** Het waarom, hoe, waar en wanneer van meditatie

Daily meditatie is een essentieel Spirituele praktijk van de Integrated Verheven Meester. Het is het proces van het terugtrekken van onze aandacht van de buitenwereld en de leiding van het naar de innerlijke wereld.

Waarom zou ik mediteren?
Om de geest tot rust, voert u een ruimte van geen gedachte, afstemmen met de Geest, en baren duidelijk staten van bewustzijn.

Hoe lang moet ik mediteren? Heb Er is geen goed of fout. Volg je intuïtie. Twintig minuten per dag is een goede manier om te beginnen.

Waar en wanneer moet ik mediteren?
Idealiter we mediteren elke dag op hetzelfde tijdstip en op dezelfde plek. Dit helpt enorm om de opbouw van de energie en creëert momentum. Het zal ook helpen om onmiddellijk opnieuw in te voeren de meditatieve ruimte elke keer dat je gaat zitten voor meditatie. Zorg ervoor dat u een moment te vinden en plek waar je niet gestoord door wie of wat en waar u kunt worden door uzelf.

Hoe kan ik mediteren?
U kunt mediteren, waar, wanneer en hoe u wilt . Echter, een goede manier om te beginnen meditatie voor beginners is om te gaan zitten comfortabel (in gekruist been positie op een meditatiekussen als je kan), wervelkolom en hoofd recht, met gesloten ogen, handen geopend met je handpalmen naar boven en de duim en wijsvinger van elke hand lichtjes aan te raken elkaar. Focus op je ademhaling. Ademen natuurlijk, ontspannen je hele lichaam. Vul uw hart met liefde en toewijding en dan roepen Geest, uw Machtige IK BEN Aanwezigheid, of wat dan ook Verrezen Meester, Angel, enz. Je zou willen verbinden met. Doe dit voor twintig minuten, of hoe lang je kunt.

Wat zijn de voordelen van de voordelen van meditatie
meditatie? Omvatten kalmeren van de geest, het stilleggen van de emoties, het verbeteren van de mogelijkheid om zich te concentreren en zich te concentreren de geest, stress, de versterking van het lichaam &';. immuunsysteem, lichamelijke genezing, geestelijke afstemming, verbinden met de Geest en de Geascendeerde Meesters, en op en op

De Integrated Ascended Master is een meester in de kunst van meditatie. Hij realiseert zich dat meditatie de deur naar meer (van God)
.