Het voeden van de Chakra's: 7 stappen naar Nourishing lichaam, geest en ziel

Eten is een krachtige daad gevuld met het potentieel voor genezing of schade. Immers, we elk jaar en interface-eet enkele duizenden ponden met voedsel en eten op een gemiddelde van 200 keer per dag. Er zijn waarschijnlijk niet te veel activiteiten meer een integraal onderdeel van onze overleving dan eten – en als gevolg daarvan, het zegt veel over wie we zijn. Ook al ben ik een voedingsdeskundige die is getraind om te kijken naar voedsel als calorieën en om mensen op &ldquo zetten; diëten &" ;, wat ik heb ontdekt is dat voedingsmiddelen en eten zijn leidingen aan onze persoonlijke groei bij onze diepste kern. Weten wat iemand eet vertelt me ​​hoeveelheden informatie over wat genezing nodig heeft in hun leven.

Een manier om toegang te krijgen tot onze genezing nodig is om de oude Vedische chakra systeem dat het idee dat we zijn samengesteld uit een veelheid van trillingen ondersteunt. Deze trillingen worden gevonden in het lichaam en correleren met verschillende aspecten van het leven. Aangezien deze zijn subtiele energiecentra, kunnen ze worden beïnvloed door de trillingen van het voedsel en de geest van het eten. We kunnen kiezen voor bepaalde voedingsmiddelen aan deze centra of die onze energie uit balans te genezen.

(1) Root chakra (Key woord: Survival, Kleur: Rood): Als u &'; graag wat vrees rond eten los en schuur een aantal lagen van onveilig voelen en niet in staat om te vertrouwen, de wortel chakra is de place to be. In feite, lagen van eten problemen vloeien voort uit de behoefte om zich te beschermen. De wortel chakra helpt ons ook om te voelen de grond, in ons lichaam, zodat we in het huidige moment. Wanneer we te veel eten of undereat, kunnen we meer verspreid of vluchtig geworden. Helpen je root chakra door het eten van met anderen in de gemeenschap, het eren van uw lichaam &'; s instinct over wat te eten door een dialoog met je lichaam aan voedsel keuzes. Voedingsmiddelen voor aarding en bescherming: eiwitten, mineralen, wortelgroenten, eetbare en medicinale paddestoelen, rood-gekleurde voedingsmiddelen

(2) Sacraal chakra (Key woord: Emoties, Kleur: Oranje): Overwegende dat de wortel chakra graag houden ons stabiel en geplant, de sacrale chakra opent ons te stromen en beweging. Niet uiten van emoties, creativiteit of plezier zijn allemaal indicatoren dat we niet van &ldquo zijn, gaan met de stroom &"; van onze kinderlijke zelf. Bijgevolg kunnen we geneigd om te veel eten en vulling ons met voedsel om de emoties te houden worden. Wanneer we ontketenen onze emoties, maar onze geest geeft de energie om te maken en te genieten! Laat je sacrale chakra vrij zwemmen tijd doorbrengen om maaltijden te maken, en door aandacht te besteden aan uw zintuigen bij het eten. Voedsel voor de doorstroming en gevoelens: Vetten en oliën (vooral omega-3 vetzuren), vissen, tropische vruchten, zaden, noten, oranje voedsel

(3) Solar plexus chakra (Key woord: Macht; Kleur: Geel ): De zonnevlechtchakra zet de vonk in ons om dingen gedaan te krijgen en om energie binnen en van buiten te transformeren. De kwestie wordt als we in brand gestoken, in overdrive, en verliest onze macht in plaats van te houden een vlam brandend fel binnen. We kunnen onze energie en kracht te benutten om te transformeren door te kijken naar wat voedsel dat we geven ons over aan van – we afbrekende onze lichamen met suikers, frisdranken, en kunstmatige zoetstoffen? Stap in je kracht weer door het eten vaker door de dag, en door het eten van voedsel dat onze energie in stand te houden, zoals een lage glycemische koolhydraten. Voedingsmiddelen om de macht en transformatie: Complexe koolhydraten, vezels, volle granen, peulvruchten, geel-gekleurde voedingsmiddelen

(4) Hart chakra (Key woord: Liefde; Kleur: Groen): Het hart chakra omvat ons vermogen om te geven en ontvangen van liefde. Soms zijn we meer open te geven dan te ontvangen, laat ons hart energie droog en flauw. Voedsel komt in, omdat het vaak wordt gebruikt als een manier om de liefde te tonen. Door het proces van het delen van voedsel met anderen in een wederzijdse uitwisseling, kunnen we de praktijk geven en ontvangen van liefde op een gezonde manier. Het hart chakra bloeit als we dankbaarheid voor het eten, te doneren aan voedselbanken en bezielen liefde in ons voedsel en water. Voedsel voor de liefde en mededogen: groenten, spruiten, rauw voedsel, voedingsmiddelen rijk aan chlorofyl, elke groen-gekleurde voedingsmiddelen

(5) Keel chakra (Key woord: Waarheid; Kleur: Aquamarine): De keel chakra, gunstig genesteld in de keel, verlicht onze waarheid, authenticiteit, en keuzes. Het is ook de toegangspoort voor voedingsmiddelen en een centrum van hoge activiteit: slikken, kauwen, praten, ademhaling. Wanneer we niet authentiek over onze gewenste voedsel keuzes &ndash spreken; zeggende “ ja &"; toen “ geen &"; wordt bedoeld, creëren we onevenwichtigheid in de keel chakra. Verdediging van je keel chakra &'; s persoonlijke waarheid door het eren van uw lichaam &'; s keuzes. En, door het eten van met aandacht, zorgvuldig kauwen, je afleiding van alle mogelijke keuzes los en communiceren focus. Voedingsmiddelen voor communicatie en waarheid: Zee planten, soepen, sauzen, sappen, fruit

(6) Derde oog chakra (Trefwoord: Insight; Kleur: Indigo): De vele “ I &"; s van het derde oog chakra : intuïtie, inzicht, verbeelding, inspiratie. Wanneer we luisteren naar onze intuïtie in plaats van te laten andere dingen komen in de manier waarop, voeden we dit centrum. Soms laten we onze intuïtie te worden overschreven door het intellect, zodat we het oog van onze hoogste pad te verliezen. Verschillende voedingsmiddelen stimuleren van de intuïtieve centrum, zoals koffie, alcohol, en donkere chocolade, het bijhouden van de geest en stemmingen op overdrive. Respecteer je derde oog chakra door het vermijden van externe stoffen aan je intuïtie in staat om te worden gehoord. Voedingsmiddelen voor intuïtie en inzicht: Kruidenthee, bramen, bosbessen

(7) Kruinchakra (Trefwoord: Unity, Kleur: Lavendel): De kroon chakra is het deel van ons dat ons verbindt met al het leven. Indien men zich afgescheiden van iets dat groter is – de kosmos, de planeet, de mensheid, of uw gemeenschap – of u bent verlangen naar diepere betekenis in het leven, de keuze om te zien eten als een geval van interconnectie kan bevredigend zijn. In essentie, het eten is een goddelijke daad die u verbindt met het geslacht van elke vorm van leven die betrokken was bij de totstandkoming van het voedsel - veld, landbouwer, kruidenier, en koken. Door het gebruik van voedsel als een symbool van de verbinding kunt u verbinding maken met dat wat heilig is en diep. Voedsel voor de eenwording en interconnectie.. Zon- en maan-licht, schone lucht, onvoorwaardelijke liefde