Schrijven Gremlins, Part One: Merken Uw Gremlin

Sluw en wreed, gremlins sluipen in de donkere hoeken van de geest, te wachten in de schaduw te springen. Ze schelden en te kleineren, ons te vertellen we zullen falen, we hebben geen zakelijk schrijven, kunnen we net zo goed stoppen en iets anders doen. Ze interpreteren en beoordelen ons verleden, spelen op onze angsten, en auteur van de ... Sluw en wreed, gremlins sluipen in de donkere hoeken van de geest, te wachten in de schaduw te springen. Ze schelden en te kleineren, ons te vertellen we zullen falen, we hebben geen zakelijk schrijven, kunnen we net zo goed stoppen en iets anders doen. Ze interpreteren en beoordelen ons verleden, spelen op onze angsten, en auteur van de slopende fantasieën we soms genieten over de toekomst.

Net als kameleons en schrijvers, ze verschuiven vorm en de aanval op verschillende niveaus van intensiteit, hun stemmen echoën door middel van onze hoofden in first-person — ik kan van &'; t, ik won &'; t — die kan ons hen gelijk te stellen met onszelf. Uw gremlin kunnen worden vermomd als angstig gedrag of angst voor succes. De felheid ebt en stroomt, maar het &'; s er altijd, op de loer in uw kelder

U mag nooit bewust richt je aandacht op de aanwezigheid, maar dit is de eerste stap in de richting van het vergrendelen van het naar beneden.. Zoals het vinden van de verborgen afbeelding in een stereogram, merkte je kwelgeest wordt gemakkelijker met de praktijk. Als je vaardigheden te vergroten, zult u zien dat u en het zijn niet hetzelfde: u bent de waarnemer, en het heeft geen macht dan wat je te verlenen. Here &'; s hoe u uw gremlin merken en houden van het beklimmen van de trap:

- Breathe. Ik zeg dit veel, maar het &'; s van essentieel belang. Ademhaling feeds zuurstof naar de hersenen en verhoogt de emotionele, mentale en fysieke bewustzijn, die allemaal kunt u zich richten de aandacht

-. Besteed aandacht aan je emoties. Als u don &'; t een goed gevoel als je &'; re schrijven, is dit een aanwijzing dat je kwelgeest &'; s op het toneel. Sluit je ogen. Merk je gevoelens zonder te oordelen of te interpreteren

-. Identificeer je gedachten. Als je je kwelgeest te vangen spreken door u &mdash, ik zuig, gewoon stoppen, enz. &Mdash; zetten een mentale stopbord en de gedachten te observeren zonder ze te analyseren. Uw gremlin weet je &'; re op het nu

- Bewonen uw lichaam.. Gremlins kan uitlokken ongemakkelijke fysieke sensaties, zoals beklemming op de borst of darmen. Identificeren van deze sensaties, mee waar ze zich voordoen en ze zien als gremlin detectoren

-. Let op de interactie tussen hart, hoofd en lichaam. Als je het gevoel ontmoedigd, denk je verkeerde gedachten? Is je kaak gebalde? Hoe meer signalen u dat uw kwelgeest &'; s voet, hoe makkelijker het is om terug te schuiven en zie het

- Houd uw kwelgeest.. Hoe ziet het eruit? Wat doet het? Mine is een enorme, geleiachtige wat slijm gooit. Jouwe is misschien een pezige man met een megafoon zijn. Een beeld geven van het maakt het makkelijker om op te merken en te negeren

Als je bedreven in het opmerken van uw Gremlin &mdash geworden;. Hoe het zich gedraagt ​​en welke signalen zijn aanwezigheid — macht verschuift naar u, de waarnemer. Met bewustzijn komt keuze. Nu kunt u proactieve beslissingen nemen over hoe te reageren maken. Meer hierover in het tweede deel

In de tussentijd, als je &';. Re vastbesloten om uw gremlin beneden te houden, stel ik voor het lezen van Rick Carson &'; ". Temmen Uw Gremlin 's uitstekende boek, Carson &'; s aanpak is effectief en eenvoudig, en zal u technieken om de kelderdeur gesloten
  blijven geven.;