Waarom moet je mediteren

De bijwerkingen van meditatie zijn positief en ontelbare. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig mediteren ziekte, stress hebben verminderd, en behoefte aan rust.

Maar een van de meest dwingende redenen om te mediteren is dat het proces van meditatie zelf is ongelooflijk. Meditatie is niet afhankelijk van het resultaat, maar het proces van meditatie zelf is een zalige één, het transporteren van een tot een staat van rust en kalmte bewustzijn tijdens de training van meditatie zelf, niet alleen aan het einde van de opleiding. Eigenlijk, want de middelen gelijk is aan het einde van de training heeft geen begin en geen einde.

Tegenwoordig meestal ervaren we een constante aanval van stress. We zijn overweldigd door ongenode energie in de vorm van zaken als televisie, geluidsoverlast, argumenten, en boos of jaloers mensen. Om deze enorme overweldigende kracht van negativiteit en stress tegen te gaan, een hogere macht, verzameld in onszelf moeten we; en meditatie verbindt ons met deze interne reservoir van reiniging, verhelderend energie.

In lang vervlogen tijden, natuur omgeven mensen in hun dagelijkse routines en rituelen van het bestaan. Er waren geen kunstmatige geluid trillingen van telefoons of machines; er waren geen stress en ziektes als gevolg van de stedelijke industriële complexiteit. Er was het geluid van water, het gezoem van de wind, de schoonheid van de sterren aan de hemel, en de geur van de aarde. Er waren natuurlijke ritmes in elk aspect van het leven, als mensen geplant zaden, gevoed ze in levensmiddelen, en zoals ze waargenomen de cycli van de natuur voelden zij zich verbonden met hen. Deze dagen kunnen we ons hele levensduur leven zonder ooit contact natuur op een directe manier. We leven in kunstmatig gecontroleerde klimaat, verzamelen we eten van fast food restaurants of winkels waar het wordt verpakt in een fabriek; nodigen wij een totale scheiding van ons van onze natuurlijke oorsprong en onze biologische, originele tempo van het leven.

Meditatie stelt ons in staat een eenvoudige, handige, draagbare methode in die verloren natuurlijke ritmes en esthetiek in te voeren, door het sluiten van de wereld om ons heen, het loslaten van ons lichaam, en het opruimen van de geest van alle kunstmatige spanning die het verzamelt bewust of onbewust in de loop van het leven.

Meditation kost niets, het heeft geen schadelijke neveneffecten, en het won &'; t calorieën of cholesterol toe te voegen aan je lichaam. Het is ook niet verslavend in de zin van drugs en alcohol. Maar het biedt wel beoefenaars met een verhoogd gevoel van welzijn, vaak vergeleken met een natuurlijke “ hoge &"; krachtiger dan die veroorzaakt door drugs en deze component van meditatie is een die volledig kan worden omarmd positieve, gezonde voordelen.

Het menselijk lichaam is een complex creatie en in de hersenen het lichaam van nature produceert geneesmiddelen die zijn honderden malen krachtiger dan farmaceutische drugs. Als een mediteert, het lichaam zorgt voor mysterieuze hormonen en chemicaliën die daadwerkelijk zorgen voor een ongelooflijke kick van energie en geluk, en dit is slechts één van de geweldige resultaten van meditatie.

Meditatie is veel verschillende dingen voor verschillende mensen. Sommige gebruiken in plaats van, of naast, psychotherapie. Anderen vinden het zeer waardevol als een instrument om sportieve prestaties te verbeteren of te werken, en om het geheugen en andere mentale functies te verbeteren. Sommige mensen vertrouwen op het aan hen te helpen omgaan met verdriet of de nasleep van een trauma of tragedie, en een tevredenheid en waardering voor het leven &' terug te krijgen; s schoonheden. En er zijn mensen die gebruik maken van meditatie als een creatief instrument om hen te inspireren in de kunsten. Meditatie geeft ons sterker en meer duurzame energie, seksuele energie en rust, omdat het een rust die vergelijkbaar is met diepe, uitzonderlijk rustgevende slaap.

Er zijn een groot aantal redenen om te mediteren en een manier om maken de wereld een betere en meer vreedzame en harmonieuze plek, is voor ons allemaal om wat tijd te besteden uit onze hectische leven te pauzeren en te drinken uit de mentale oase van meditatie
.