*** Hoe Stress Ongedaan - Toegang tot uw Dialog tussen het bewuste en het onderbewuste Over dat oergevoel in je darmen

Een groot deel van het ongemak ervaren we dat we noemen 'spanning' echt gras gerelateerd. Het verdedigen van turf is een primaire instinct voor zoogdieren en we zijn zoogdieren voor al onze pretenties. In 'grasmat' mensen breidt uit naar wat het ook is we voelen recht op.

Als we toestaan ​​dat pestkoppen van elke streep om onze ruimte binnen te vallen, als we onszelf toestaan ​​om te worden benut, of om een ​​goody dat we dibs op verliezen, onze oer-darm alarm afgaat. Maar voor veel mensen, (1) airconditioning, (2) het gevoel dat ze hun omgeving te behagen, en (3) de etiketten die zij op de dingen te dwingen hen om hun grasmat te worden binnengevallen. Ze voelen dat ze hebben zelfs te lachen over de inbraak - dat de voorwaarden van een aantal wapenstilstand zijn ze akkoord met hen verplichten om toe te geven. Dit zijn de incidenten en dit zijn de tijden symptomen gevolg van de stress. Symptomen zoals een zweer, dat darmen, een zweer, dat de wand binnendringt - wanneer een wand van turf is geschonden

Het is niet de stressor (het incident) zodanig!; het is dat we toestaan ​​wat we voelen instinctief moeten we niet, dat de hartverscheurende veroorzaakt. (Let op: Het is wat we voelen hier die werkt, ongeacht wat feitelijk is van een objectieve, of van een andere's standpunt.)

Morele lafaards lijden duizend doden. Het maken van toelagen (excuses) voor onuitstaanbare personen maakt ons lijden. Soms is een snarly opmerking over onze eigen rol herhaalde een paar keer, of een exemplaar van 'doen alsof je niet zeggen dat het voor mij,' redt een leven van blijvende eindeloze mooching, zeuren, zeuren, geflikflooi, mokkend, sociale agressie, intimidatie en manipulaties. Het punt op de video van David Riklan gemaakt citeren Dr Phil 'We anderen leren hoe om te behandelen ons' was onbetaalbaar! Ik zal die opmerking altijd herinneren! Dank u voor dat

Maar weet je wat mij krijgt gestrest -!? Met verschillende dingen te doen, vooral als de telefoon overgaat op de top van dat. Dat gestresste gevoel informeert me dat ik een instinctieve (darm-niveau) veronderstelling dat ik recht heb (sleutelwoord) om een ​​ordelijk verloop van de gebeurtenissen. Dus het verminderen van stress hier zou raken kwijt dat gevoel van het recht door het analyseren en het zien van de inherente onnozelheid. Als alternatief, kon ik mijn dag regelen (of herschikken mijn leven), zodat onderbrekingen niet voordoen, dus er is geen multi-tasking. Natuurlijk, met die verandering zou een aantal andere ongewenste elementen komen. Dus ik bepalen, in een interne dialoog, dat de prijs van het accepteren van de afleiding is van de voordelen waard. Deze vaststelling en dat acceptatie werken aan de beklemtoonde-out gevoel te doden, want nu heb ik een bewuste keuze om deze momenten van chaos toe gemaakt. Nu heb ik minder wrok. Nu ik mijn situatie hebben geanalyseerd, kan ik ermee leven, reine te komen met het.

Deze interne onderhandelingen, dat ik hier beschrijf is een dialoog tussen het bewuste en het onbewuste, om zich samen te krijgen. Het onderbewustzijn, is natuurlijk instinct. Als u deze interne dialoog van jou beluisteren door afstemmen op het en zich bewust van het wanneer je darmen moersleutels, ontdek je je eigen eigenaardigheden zoals ik ontdekte mijn ernstige wrok van verstoringen. Die dialoog is gaande is in je nu. Het is jezelf praten om jezelf, commentaar op en categoriseren van wat er gaande is; en het neuriet zachtjes op de achtergrond van het bewustzijn, zoals witte ruis. Het is daar, net tune in, op zoek naar het.

Maak een onderscheid tussen de stressor en het gevoel van gestresste. Dit is belangrijk. Een bijzondere stressor hoeft u niet razend maken; ('! Er ga ik weer') kan worden herschreven, bewerkt, gemaakt van licht, haalde uit, uitgelachen, werkte rond, aanvaard - de mogelijke tegengif zijn eindeloos. Maar je moet eerst vinden het gevoel van ergernis en dan het dialoogvenster, om je weg te analyseren om uw oplossing. Gelukkig jacht
 !;