Get 'Over' Yourself - Uitbreiding van je bewustzijn en Compassion in Relaties

We zijn zo gewend om altijd dingen zien vanuit ons eigen standpunt. We weten dat wat we ervaren wordt bepaald door onze overtuigingen en filters en dat deze overtuigingen en filters werden in plaats op jonge leeftijd voor het leven dat je leeft nu nog bestaan. Toch zijn we zo gehecht aan onze beperkte uitzicht dat we ze agressief zal verdedigen in een argument. Als je jezelf in een ruzie met iemand, probeer deze eenvoudige techniek om uw perspectief uitbreiden en stellen u in staat om een ​​probleem te zien met meer bewustzijn en compassie.

1) Ten eerste, zien de dingen uit de 1e perspectief.

Bekijk de situatie door je eigen ogen, becomming bewust van je eigen gedachten en gevoelens en rekening houdend met uw eigen behoeften.

2) Vervolgens schakelaar om de 2e perspectief.

Zet jezelf in de schoenen van de andere persoon en stel je voor hoe het is om die persoon, terug te kijken naar jezelf, zien, horen en voelen als de andere persoon. C0nsider de behoeften van de andere persoon.

3) Dan zie dingen uit het 3e vooruitzichten.

Neem een ​​vrijstaande standpunt. Stel je voor u op zoek bent naar jezelf en de andere persoon 'daar' - het zien van de twee van hen spreken, gebaren, kijken naar hun uitdrukkingen, enz. Let vooral op non-verbaal gedrag, zoals de lichaamstaal en het geluid van hun stemmen.

4) Ten slotte, als gevolg van het nemen van deze afzonderlijke viewponts, vraag jezelf af wat adviezen die u wenst te geven 'jezelf' over hoe je de behandeling van de situatie.

Het uitbreiden van je bewustzijn op deze manier zal je meer mededogen te geven, kunt u om na te denken 'out of the box' opening naar nieuwe inzichten, en je te verhogen naar een nieuw niveau van zijn. Bewustzijn is een geweldige tool voor groei
.