Sluit: Wees volledig aanwezig NU

popelen om onze hongerige buiken te vullen na een volledige dag wandelen en badderen in de minerale warmwaterbronnen, John en ik zat te wachten op ons voedsel te komen. Observeren van mijn omgeving, zag ik een vrouw zat met haar man tekstberichten met haar iPhone. Het echtpaar bleek te zijn op vakantie. Vervolgens zag ik een man zitten met zijn vrouw en twee volwassen dochters. Hij was ook tekstberichten tijdens het wachten voor het diner. Op een gegeven moment zag ik hem met zijn iPhone en sms met één hand, terwijl zijn burrito en eten met de andere!

Verbaasd, ik dacht, “ Wat zou kunnen zo urgent en belangrijk als het om hun aandacht af te leiden van hun dierbaren &" zijn; Omdat het een buitenstaander, was het makkelijk voor mij om hun gedrag te beoordelen. Maar, omdat ik geloof dat we allemaal spiegels voor elkaar, moest ik mezelf vragen: “ Op welke manieren doen zodat ik me te laten afleiden van het zijn aanwezig met de mensen die ik lief &"?; En “ Wat ben ik missen als ik &'; m niet volledig aanwezig bij hen &"?;

De moderne communicatietechnologie, zoals de iPhone en internet, ontworpen om ons te verbinden, wanneer onbewust gebruikt, leidt ons van volledig aanwezig met elkaar. Wanneer we deze technologieën meer van onze tijd en aandacht dan de mensen in ons leven, we missen op het ervaren van de vreugde van het cultiveren van diepe, intieme, bevredigende relaties. En, isn &'; t dat wat we werkelijk willen … te voelen gezien, gehoord, hield, vereerd, gewaardeerd, erkend en ondersteund voor wie we zijn?

Ik moedig u aan om tijd te besteden het evalueren van de rol van moderne communicatietechnologie speelt in je leven. Bent u met behulp van meer intiem met elkaar te verbinden? Zijn deze verbindingen diep en bevredigend of ondiep en unfulfilling? Vindt u zelf afgeleid wanneer met uw dierbaren … vaak het beantwoorden van de telefoon, het controleren van e-mail, sms-berichten of anderszins bezig? Ga zitten en hebben een gesprek over hoe de andere persoon zich voelt wanneer dit gebeurt.

Denk vaststelling van basisregels voor uw familie over wanneer en hoe u deze technologieën gebruiken. Bijvoorbeeld, zou een regel zijn om ze uit te schakelen bij het eten van een maaltijd of bij het rijden in een auto met elkaar. Merk op hoe vaak u de gelegenheid om dieper te verbinden met die in de buurt van u wanneer u afgeleid missen. Hoe kan je relaties worden verbeterd als u meer volledig aanwezig waren

We zijn ontworpen om in relatie met elkaar …? Diepe en blijvende banden met elkaar, waarbij we voelen veilig te ontwikkelen. Studies tonen aan dat als we het gevoel aangesloten op onze geliefden, worden we meer onafhankelijk en autonoom. We zijn veerkrachtiger onder stress en beter in staat om te gaan in de wereld.

Het uitschakelen van onze computers en iPhones wanneer in de aanwezigheid van een ander is een stap die we kunnen nemen om deze obligaties verder te ontwikkelen.

“ We kunnen leven zonder religie en meditatie, maar we kunnen niet overleven zonder menselijke liefde &"; – ZH de Dalai Lama
.