Balanceren meer dan alleen onze chequeboekjes

De evenwichtsoefening we allemaal streven naar een zo gemakkelijk uit worden gezet naar de weide met een beweging van een pen, het niezen van een kind, of als de hemel open te stellen met een aantal broodnodige regen. Hoe moeten we om te leven in het heden als de huidige we geconfronteerd voortdurend verandert? Een van de moeilijkste overgangen een gezin gaat door na een kind hun leven is gekomen is het terugbrengen van een gevoel van evenwicht of normaliteit om dagelijkse routines.

Dat ik spreek uit ervaring, want ik mijn tweede kind en eerste dochter zal verwelkomen in slechts een paar maanden, en ik ben nu net beginnen te voelen als ik ben in staat om de gebieden die meer aandacht nodig hebben te identificeren . Maar wat is nu het toevoegen van stressvolle neerwaartse druk aan één kant van het strakke koord act? De economie! De vooruitzichten voor de economische gezondheid van onze natie lijkt erg somber op dit moment te zijn. Wat kunnen we doen en hoe kunnen we zelfs beginnen te zoeken naar "normale" wanneer de definitie van de normale is herschreven in een geheime taal met de decoder ring ontbreekt?

Adem! Neem even de tijd om gewoon te ademen en weer ademen.

Nog overweldigd door de gedachte aan de terpen van de rekeningen op het bureau, de baby huilt, blaffende honden, en het gevoel alsof je een echte wens om productief en participatieve voelen in de familie &'; s financiële gezondheid door het krijgen van weer aan het werk is nu geen optie, omdat van de economie

Adem?! Ademen opnieuw en opnieuw. Let op de fysieke veranderingen in je lichaam als je gewoon focussen op je ademhaling. Voel de zuurstof vullen van uw longen, het uitbreiden van uw borstholte, en het activeren van je cellen. Als je uitademt, wat er gebeurt? De angst die ooit gevuld uw buikstreek wordt vermindering, de spanning in je schouders los, en je hart eigenlijk lijkt te vertragen.

Maar echt gewoon onze aandacht op onze ademhaling voor een paar minuten doen veel om ons te steunen te vinden en weer ons evenwicht in het leven? Brutaal eerlijk te zijn, nee. Maar hoor me op dit: het is het begin van je bewust vervroeging van de bedoeling van de verandering. Houdt het de bedoeling is de eerste stap op weg naar het herwinnen van het evenwicht we ooit kende en de wens om weer te bereiken.

Er zijn veel tools die we kunnen beginnen aan te nemen om ons te steunen in het terugbrengen van een evenwichtige levensstijl. Als je jezelf veroorloven om het geschenk van een paar minuten tijdens het echt stressvolle tijden om zich te concentreren op je ademhaling, zal het u toestaan ​​om mentaal heroriënteren en re-evenwicht; de angst gevoeld wordt verminderd, en kunnen we meteen beginnen te voelen alsof we kunnen behandelen en te overwinnen meer dan wij deden gisteren. Herwinnen van ons evenwicht betekent dat een stap op een moment. Beginnen met uw eerste stap vandaag door zich te concentreren op je ademhaling. Hey, it &'; s gratis en de voordelen ervan zijn eindeloos

Tot de volgende keer, omhels je innerlijke wijsheid

Namaste,
Karen
 ..;