Zelfbewustzijn voorbeeld van de Essentie van Gestalttherapie: De volledig functionerende Persoon en intieme relaties

De volledig functionerende PERSOON

De volledig functionerende persoon, volgens Gestalttherapie, is iemand die zichzelf actualiseert zichzelf door zich te bevrijden van wat hem belet om te leven het leven ten volle. Om dit te doen is het belangrijk dat hij ontwikkelt zijn Zelfbewustzijn:

1) krijgt in contact met zijn opvattingen, gevoelens, perceptie van de werkelijkheid, geloof-systeem, wensen en angsten, verwachtingen en fantasieën;
2) heeft begrip voor de mate waarin zij macht uitoefenen over hem;
3) realiseert hoe ze rijden hem naar zijn reacties en gedragingen te saboteren met zijn partners;
4) Neutraliseert hun macht; en
5) Becomes bevoegd is om te communiceren met zijn partners in gezonde en authentieke manieren van vitaal belang voor het cultiveren van een bevredigende intieme relatie

HET “. COMPLETE &"; INDIVIDUELE

De volledig functionerende persoon wordt gezien als een entiteit; Er is een verband tussen lichaam /geest; De individuele &'; s houding, gevoelens, perceptie van de werkelijkheid, geloof-systeem, wensen en angsten, verwachtingen en fantasieën zijn onderdeel van “ één geheel &" ;. Ze hebben allemaal invloed op zijn reacties en gedragingen als hij samenwerkt met anderen

WAT DOET zelfbewustzijn GEMIDDELDE

Het verkrijgen van Zelfbewustzijn betekent:. Het individu zich bewust wordt van al zijn onderdelen en de verbinding tussen hen . Hij begrijpt, bijvoorbeeld, hoe zijn gevoelens en gedachten drijven zijn reacties en gedragingen. Hoe zijn geloof systeem heeft betrekking op zijn angsten en behoeften.

Als hij ontwikkelt zelfbewustzijn, krijgt hij te kennen en zichzelf beter te begrijpen. De meer bewust dat hij wordt, hoe meer hij kan realiseren van de manieren waarop hij saboteert zijn relaties. Zo kan hij zien in welke mate hij ontkent en verwerpt deel van zijn eigenschappen en gedragingen, ze projecteren op zijn partners en schaadt daarmee de relatie. Of hij kan zien hoe zijn angsten en /of behoeften rijden hem te afhankelijk, ook behoeftig, te afstandelijk of te regelen van binnen de relatie.

DE VOORDELEN VAN Bewust

Volgens Gestalt therapie, zoals men ontwikkelt zelfbewustzijn, men is in staat om:

1. Leef in het hier en nu: De volledig functionerende persoon is voortdurend bewust van zijn houding, gedachten, reacties en gedragingen en hoe ze invloed op zijn relaties. Hij kan kiezen, met bewustzijn en flexibiliteit, te gedragen met zijn partners op een manier die leidt tot een gezond en vervullend obligatie.

2. ERVARING REALITEIT: De volledig functionerende zelfbewuste persoon in staat is om onderscheid te maken tussen fantasie en werkelijkheid. Zoveel fantasieën en verwachtingen leven kan toevoegen aan de relatie – iets om over te dromen en verlangen naar – hij begrijpt dat als deze niet op de realiteit zullen ze teleurstellingen, frustraties, conflicten en scheiding te brengen.

3. EXPRESS ZELF authentiek: De volledig functionerende zelfbewuste persoon zich laat “ wie hij is &" echt; en heeft de moed om zich authentiek te uiten in de relatie. Hij doesn &'; t moeten hun toevlucht nemen tot manipulaties, verklaringen en rechtvaardigingen in zijn omgang met zijn partner om te krijgen wat hij wil of zich te onthouden van het doen van dingen hij liever niet te doen

4.. ERKENT AL ZIJN ONDERDELEN: De volledig functionerende zelfbewust persoon erkent en aanvaardt al zijn eigenschappen en gedragingen – die hij beschouwt “ nice &"; die hem liefde en acceptatie brengen, als die hij (of de maatschappij) te overwegen “ niet nice &"; die zouden kunnen afwijzing, woede, schaamte te brengen. Erkennen en ze te accepteren als onderdeel van de “ wie hij is &" echt; stelt hem in staat om zijn authentieke zelf om de relatie te brengen.

5. LUISTER alleen zijn eigen wil: De volledig functionerende zelfbewuste persoon doesn &'; t gevoel dat hij nodig heeft om zich te houden aan een "zouden" of "zou moeten" anders dan je eigen. Terwijl in een relatie, hij is trouw aan zichzelf, doet wat goed voelt voor hem en niet wat doesn &'; t voelen (zelfs als zijn /haar partner wil dat hij). Hij reageert en gedraagt ​​zich volgens zijn eigen vrije wil en niet op basis van wat verwacht door zijn partner en de door de maatschappij geaccepteerd.

6. Volledig aansprakelijk voor zijn gevoelens, gedachten en daden: Als zelfbewust, beseft hij hoe hij saboteert zijn relaties en heeft de moed (en eerlijkheid) de verantwoordelijkheid voor zijn aandeel in hun falen te nemen (in plaats van alleen de schuld te geven van zijn partners). Hij is bereid om te leren hoe om te veranderen wat verandering nodig heeft om te slagen in het ontwikkelen van een bevredigende relatie.

De volledig functionerende zelfbewust PERSOON EN SUCCESVOLLE intieme relaties

Een persoon die de nodige maatregelen neemt om zijn zelfbewustzijn te ontwikkelen en zich houden aan deze 6 principes van Gestalttherapie, is in staat om bevrijden zich van overbodige en nutteloze problemen, angsten en behoeften die hem anders zou hebben rijden naar zijn relaties saboteren.

Een dergelijk individu is in contact met zijn eigen wil, is trouw aan zichzelf en authentiek, en in staat om bewust te reageren en zich gedragen in zijn relatie op manieren die van vitaal belang om het cultiveren van een gezonde en bevredigende intimiteit zijn.
.