De krachtige boodschap van Resistance

De weerstand uit zich in vele verschillende vormen. Het kan verschijnen als gewoon een bereidheid om te worden afgeleid, of een sterke drang iets anders, iets anders te doen. Het kan ook worden weergegeven als een licht gevoel van ongemak in uw maag, of een hartverscheurende, misselijk aanscherping dat maakt je wanhopig om weg te lopen of te stoppen wat je &'; re doen.

Het maakt niet uit welke vorm verzet neemt je nodig hebt om aandacht aan te besteden. Weerstand vertelt je dat je geconfronteerd met iets dat je status quo uitdaagt, iets dat vereist dat u om te veranderen, om je angsten onder ogen zien en werken via hen.

Weerstand is een van de meest waardevolle emoties die je kunt hebben. Het is een spiegel van wat en' s dat aan de binnenkant van je geest op een dieper, onbewust niveau. Het is de doorgang naar groei, expansie. Het is een vriend geen vijand

Het meten van je weerstand

Verandering is constant maar de meeste mensen don &';. T als verandering. Soms zelfs de kleinste verandering kan verwarrend zijn. Voor sommige grotere veranderingen kunnen en hebben milde tot ernstige lichamelijke reacties veroorzaakt zoals een droge mond, zweten, galbulten, schudden, of zelfs depressie. Uw weerstand tegen verandering kan een uitstekende graadmeter van hoe diep de verandering in je psyche en hoe bang je bent het maken van de verandering bereikt zijn.

Hoe groter de weerstand je voelt, hoe meer gewicht je hebt de kwestie gegeven of geloof dat wordt uitgedaagd, of dat je weet dat je nodig hebt om te veranderen.

Word de Observer

Zodra u weerstand voelt, stop en noteer wat je doet of denken die ervoor zorgde dat u weerstand voelt werden.

Bijvoorbeeld, pak je je sleutels en op het punt om uit te gaan voor een wandeling. Je voelt je een weerstand, een onwil om het huis te verlaten. Is het omdat je ongemakkelijk met wat je buiten het huis zou kunnen ervaren zijn, dat wil zeggen, de chagrijnige buurman die je energie afvoert, of de realisatie van hoe klein je bent in vergelijking met de wereld in het algemeen? Of voel je je weerstand omdat u uit te gaan als een excuus om niet iets dat je na te denken over voordat u besloten om een ​​wandeling te maken gezicht

Het antwoord kan alleen zijn dat je &';? Ve binnen geweest de laatste tijd veel, zodat u &'; re gevoel weerstand simpelweg omdat je &'; re veranderen van een patroon. . Geen big deal

Het kan echter ook zijn dat u &'; ve binnenshuis veel de laatste tijd, omdat je &'; re verbergen van jezelf, bang om de wereld om wat voor reden, en een poging om uit te gaan brengt alle die vrees, die heeft zich vertaald in een gevoel van weerstand.

Door het observeren van uw gevoelens van weerstand je zal beginnen om te weten wat is een kleine reactie te veranderen, in tegenstelling tot het slaan van een rauwe zenuw in je onderbewustzijn paradigma.

Vraag Help

Als je gevoelens van weerstand begint steeds in de weg en voorkomen dat u van het nemen van een actie je weet dat je moet nemen, hulp te krijgen dan. Zo vraagt ​​een vriend of lid worden van een groep om u te helpen oefening kan zeer effectief zijn in u bewegen langs je weerstand.

Als je weerstand, is echter zo sterk dat het &'; s dat je ervan weerhoudt vooruit in je leven, dan kunt u hulp van een therapeut of counselor te krijgen. Weerstand, angst en uitstelgedrag allemaal dezelfde emotionele en lichamelijke sensaties en oorsprong. De redenen die u op deze manier het gevoel kan ook groter en groter in je verbeelding geworden. Vragen om hulp kan je gevoelens te zetten in een meer realistische en beheersbaar perspectief.

Let op. Evalueren. Kom in actie.

Ook de weerstand is een uitstekende barometer voor verandering. Als je weerstand voelt, observeren en vraag jezelf af, “ Waarom voel ik me op deze manier &"?; Evalueer uw niveau van weerstand. Is het iets minor die je gemakkelijk kunt praten jezelf uit, of is het immobiliseren van je? Als je eenmaal weet waar je weerstand vandaan komt en hoe sterk het is, actie ondernemen om te bewegen voorbij. Het mag alleen een kleine actie te ondernemen, zoals het opstaan ​​van de bank af en iets te doen. Het kan ook op zoek naar hulp van vrienden, familie of opgeleide professionals.

Het begint allemaal met dien verstande dat de weerstand vertelt je iets over je overtuigingen en dat je de kracht om je overtuigingen.
Veranderen. &Nbsp ;