Instellen van persoonlijke grenzen

Door Linney Elder

Dus … wat waardevolle lessen heb ik geleerd deze week? Nou, voor een … ik ben zeker niet Superwoman! Is volledig geschikt om gewoon te zeggen: “; geen &" ;.

Wat ik nogmaals gerealiseerd hebben is de waarde van grenzen stellen en als het &' geweest geblazen uit het raam. > Al mijn volwassen leven I &'; ve op een kruistocht om de wereld en iedereen redden erin … .picture de scène:

Middeleeuwen Engeland, me met lange smaragdgroene middeleeuwse stijl linnen toga golvende om mijn witte paarden donderende hoeven, lange haren vliegen in de wind als ik rush naar de redding van nog een andere arme ziel (mijn perceptie, niet de hunne), met mijn vlammend zwaard hoog &hellip gehouden;

“ Wacht, wacht, ik &';! ben hier om je te redden &"; “ Ik beloof mezelf werken om het punt van uitputting om indruk te maken op u hoe toegewijd en betrokken ik ben, hoe betrouwbaar en betrouwbaar. Ik zal graag geef je alles wat ik bezit, met inbegrip van mijn kat, hond en Budgie (als ik een), zal ik mijn eigen gezondheid in gevaar brengen, geef mijn hobby, draai mijn rug op mijn vrienden en zelfs mijn familie als dat &'; s wat je wilt &hellip ;. en laat &'; s niet vergeten al het zeer nuttig advies dat ik kan bieden &";

Dit alles in een poging om dapper te redden iemand … .u net weten dat ze nodig hebben redden don &'; t jou! Dus na nadrukkelijk negeren van uw offers en uw nooit eindigende nuttig advies, als ze je eindelijk vertellen om te zwijgen, of verdwalen … .u sluipen weg, gedesillusioneerd, gewonden naar de kern, zich afvragend waar je ging het mis.

Hoe kan deze persoon /leven zo wreed voor u? Moet je meer hebben gegeven? Hield meer? Of … .did je gewoon geven te veel? Ergens langs de manier waarop de grenzen werd zo vaag dat je uit het oog waar u beëindigd en deze andere persoon begon verloren.

Dus waarom doen we gedragen als dit? Nou, vooral omdat we op zoek naar goedkeuring en aanvaarding, maar vooral LIEFDE. We willen allemaal bemind te worden. We denken dat we nodig hebben om te geven, en geven en geven om voor iedereen om ons te houden in ruil. Echter, moeten we eerst leren om onszelf te houden met al onze onvolkomenheden. Zodra we leren te respecteren en goed te keuren van onszelf, we don &'; t moet deze dingen van andere mensen, en als we dat doen krijgen ze, it &'; s een geweldige bonus. Ze zijn gewoon lief ons – zoals we zijn.

Instellen van persoonlijke grenzen is een gezonde manier om in contact te komen met wie je bent, wat je zou willen hebben in je leven, wat je zult accepteren van anderen en wat je niet zal accepteren. Iedereen verdient te worden behandeld met gezond respect.

Relationships kan onnodig hard werken als de communicatielijnen zijn niet open. It &'; s belangrijk dat beide partijen zeggen wat ze zoeken, wat ze nodig hebben en wat ze niet zullen tolereren op een eerlijke en directe manier, bij voorkeur zonder boosheid en in zo weinig mogelijk woorden.

Zodra de grenzen duidelijk zijn, kunt u een bewuste keuze te maken over het verblijf in de relatie, of niet. Dit kan een romantische relatie, vriendschap of een werk-gerelateerde relatie

Maar het &';. Is geen goede instelling grenzen tenzij je bereid bent te houden aan hen. Als iemand overschrijdt je duidelijk omschreven grenzen, moet je om het te wijzen en actie te ondernemen indien nodig. Vergeet niet dat de meeste mensen zullen blij zijn om je grenzen te respecteren, maar anderen kunnen testen ze keer op keer. Als je voelt dat je grenzen worden uitgedaagd, objectief over wat &'; s gebeurt, don &'; t over-dramatiseren de situatie, maar zijn direct met de betrokkene

Een paar voorbeelden van het instellen van persoonlijke grenzen zou kunnen zijn:.

• “ niet aan me spreken dus oneerbiedig &";
• “ Don &'; t duwen me rond, ik won &'; t opgemaakt met het &";
• “ Don &'; t schreeuwen naar me, of gebruik maken van beledigende taal wanneer u mij &" spreken;
• “ Gelieve don &'; t praten over andere mensen voor mij, ik ben niet geïnteresseerd in het luisteren naar roddels &";
• “ Ik heb wat persoonlijke ruimte en me-time, respecteer dat &";
• “ Ik moet eerlijkheid en openheid als onze relatie gaat lukken &";

It &'; s zo makkelijk om onszelf te zien als een “ slachtoffer &"; in onze eigen geest.

In plaats van uitspraken als “ Ik moet van … .do dit, dat of wat &" ;, liever zeggen “ Ik kies ervoor om van … .do dit, dat of wat &" ;. Dit stelt u en geeft je een gevoel dat je in controle en het maken van bewuste keuzes. Er zijn altijd keuzes gemaakt worden, dus je kan net zo goed te maken goeden

Hier zijn enkele affirmaties voor het versterken van uw zelfvertrouwen:

• “ Ik ben een mooie, intelligente mens &";
• “ Ik BEN perfect, net zoals ik ben &";
• “ Ik verdienen te worden behandeld met respect, eerlijkheid en respect &";
• “ De mensen in mijn leven te laten zien me mededogen en liefde &";
• “ Ik ben een moedig persoon, ik leef mijn leven met passie &";
• “ Ik leef mijn leven in lijn met mijn persoonlijke waarden &";
• “ Ik anderen met respect te behandelen & begrip, en ik ontvang respect en begrip in ruil &";

Er is geen noodzaak om te gaan door het leven als een slachtoffer, of een hulpverlener … .healthy relaties don &'; t de vraag, of verwachten, die u op een van beide te nemen deze rollen. We zijn allemaal op onze eigen individuele en zeer persoonlijke paden in het leven, met onze eigen lessen te leren. Wanneer u dit te accepteren en geven mensen de ruimte om hun eigen lessen te leren op hun eigen manier … er is geen noodzaak voor u om van “ redding &"; hen, of vallen aan stukken wanneer hun tijd in je leven tot een einde komt. It &'; s gewoon tijd om te laten gaan met liefde, en verder gaan

Now …. .wat Moet ik doen met een tweedehands witte paard ???? !!!!
.