Waarom Cant ik Relax? Gemeenschappelijk Obstakels bij het leren mediteren

Meditatie is zeer modieus vandaag de dag, wanneer onze stressvolle leven eist zijn tol op ons bestaan. We ontvangen informatie, advies en richtingen op alle niveaus, ons te vertellen wat te doen, hoe en wanneer het te doen. Het grootste probleem met al deze goede raad is dat ieder mens anders is en wat werkt voor een, misschien niet werken voor een ander. Velen bevinden zich in de frustrerende situatie waarin ze niet de aanwijzingen van toepassing kan zijn en voelen zich vaak teleurstelling voor het niet zo geestelijk als anderen.

Welke problemen kunnen optreden?

De eerste hindernis die u kunt tegenkomen is kennis. Wat je wilt om jezelf te betrekken in, moet u zo veel als je kunt over het onderwerp te weten. Dit is een cruciale voorwaarde voor het doen van de juiste manier.

Dus, wat moet u weten over meditatie?

In de eerste plaats, het werkwoord "mediteren", bestaat niet. Het is in feite een tegenstrijdigheid tussen meditatie is de rol van een werkwoord. Meditatie is niet een actie, meer als een niet-actie. En daarom, om zelfs maar in de buurt van het gevoel, moet je om te ontspannen. Ontspan je spieren, je geest en je emotionele toestand. Dit betekent dat de gedachten niet vrij zijn roaming in je hoofd, je hebt een prettige houding die niet belasten je spieren en je voelt je niet gespannen omdat iemand je overstuur een uur geleden of je zit te wachten op de resultaten van een examen.

Waarom obstakels verschijnen in de weg?

Dat gebeurt meestal omdat u niet prioriteit. De meeste van de tijd, u wilt mediteren denken deze staat zal je leven te helpen of te verlichten een deel van de strijd je gezicht. Maar bent u klaar om alles achter je en gewoon relaxen? Die dezelfde problemen die je irriteren en maak je het leven zuur blokkeert je pad op dit moment.
Laten we eens kijken hoe we een aantal van die belemmeringen kunnen verwijderen.

Het kiezen van een goede plek om te ontspannen

je nodig hebt om alleen te zijn, in een ruimte waar niemand u zal lastig voor een uur of twee, of in de natuur, ergens in een afgelegen plek, met alleen vogels en bomen als uw bedrijf. Vooral als je een beginner bent, weten dat je nodig hebt om absoluut comfortabel en veilig om op te geven controle van je geest.

Als het achterhoofd speelt ons parten

Je weet dat het belangrijk is AWARE terwijl in meditatie te zijn, maar niet stam je wachten tot er iets gebeurt. Ik weet dat je gelezen en gehoord over een heleboel prachtige ervaringen, maar je zult zeker uw eigen, op het juiste moment. Niet verwacht iets dat je het uit te nodigen om te manifesteren. Ontspannen en gewoon BE

Plan je meditatie

Zelfs toen we de ideale locatie, vestigden onze geest in rust en vrede, we hebben nog steeds een obstakel te overwinnen. Herhaalbaarheid van de ervaring. Winst in het beoefenen van meditatie komt alleen als we het regelmatig. Het maakt niet uit of het 's ochtends,' s middags of 's avonds, maar het heeft een groot belang aan het vaak doen. Onze geest houdt regels, dus een manier om dit te gebruiken om uw voordeel is om meditatie invoegen in uw schema.

Maak een afspraak met je innerlijke zelf elke dag en je zult meer dan je denkt te ervaren.
.