Piekeren

Als je je zorgen maakt, gebruikt het zo veel energie. Teveel zorgen maken verlamt uw vermogen om vooruit te komen. Denk aan zich zorgen te maken als een grote zwarte bodemloze put. Elke keer dat je je zorgen over iets, je nog een stap naar beneden te nemen in deze put. Het is aan u hoeveel tijd u daar door te brengen.
Iedereen maakt zich zorgen over iets wat op een of ander moment. Om u te helpen zie je de gevolgen van piekeren, kijk dan op deze belangrijke schakels:
http://www.webmd.com/balance/guide/how-worrying-affects-your-body &
http: //www.statisticbrain.com/fear-phobia-statistics/en
http://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Zoals je kunt zien aan de banden, dat Er zijn verschillende soorten en mate van zorgen te maken. Sommige mensen maken zich zorgen over geld, over hun dierbaren, of hun werk-status. Dat zijn dingen die je niet kan controleren. Denk er eens over, je ging op een belangrijk sollicitatiegesprek, gaf je het je allemaal, je onberispelijke keek en al uw antwoorden waren op punt. Dus je wacht en zorgen. Nope, dat &'; s niet hoe het &'; s zou moeten zijn. Je gaat lunchen of dineren met een vriend, raam winkel, of gaan kijken van een spel. U doorgaat met het leven en niet zitten en maken zich zorgen over iets wat je hebt geen controle over.
Een ander scenario is dat je pak de telefoon en bel een vriend of familielid en praten over het interview en over je angsten over wat er kan gebeuren als je don &'; t krijgen deze baan. Nogmaals, dit is angst dat kruipt in. Na het praten aan de telefoon voor een uur, je ophangt. Als je de baan te krijgen, bent u op de top van de wereld. Als u don &'; t de klus, besteedt u uw tijd op zoek naar een andere. Hoe dan ook, heb je een uur van uw kostbare tijd zorgwekkend. Denk er eens over, een uur van je leven doorgebracht zorgen te maken over iets dat je had geen controle over. Hoeveel uren, dagen of maanden in je leven heb je gegeven in zorgwekkende
We kunnen denken over hoeveel tijd we besteden inactief te wachten bij verkeerslichten de hele dag. Maar we moeten ook om te stoppen en na te denken over hoeveel van onze kostbare tijd wordt besteed aan zorgwekkend, onnodig. Onze rekeningen zullen blijven komen, vrienden en geliefden zullen blijven in ons leven te komen, maar ze zullen ook gaan. Geen zorgen te maken over wat er zou kunnen hebben of zou zijn geweest, en de focus op dit moment. Elke ademhaling neemt u belangrijk is; het was 5 jaar geleden, gisteren, en het is net zo belangrijk nu. Don &'; t afval uw tijd en energie aan zorgwekkend. Veel van wat we ons zorgen over we hebben geen controle over, dus don &';. T laat het je controle
". Een man die het aandurft om een ​​uur tijd te verspillen is niet ontdekte de waarde van het leven" ~ Charles Darwin
.