Trekken de stekker van de Bezorgdheid

Toen mijn buik begon rinkelen als de klokken van een vijf-alarm brand, ik niet &'; t weet wat er gebeurde. Die sterke, engulfing gevoel van angst steeg als een levensbedreigende wave, vegen me weg van de binnenkant. De eerste keer dat ik dit meegemaakt, nam mijn adem beneemt, letterlijk.

De ervaring van angst komt in verschillende vormen en graden in ons leven, van pijn van onbehagen, tot regelrechte, full-blown paniekaanvallen. Voor sommigen angst reist met ons door de jaren heen. Het is altijd ongemakkelijk, en soms ervaren als ernstig en onaangekondigd. Dit zorgt ervoor dat wij leven in angst en vermijding. We leven ons leven te overleven, in plaats van bloeiende. Uiteindelijk de denkende geest zegt dingen als: “ Dit is gewoon de manier waarop het is voor mij .... Dit is gewoon hoe ik ben ... Alleen de manier waarop het leven is ..... I &'; m vervloekt .... . toegebracht .... gebroken &"; Dit is de geest &'; s manier om te zeggen dat het doesn &'; t weet waarom het ervaart angst, weet alleen dat het doet

De Constant

Als het leven met af en toe angst is uitgegroeid tot een manier. leven, zelfs intermitterend moet er een constant zijn. Iets dat mogelijk maakt, maakt, lonkt, nodigt uit, of maakt de ervaring van angst, in enigerlei mate en frequentie. Er moet een oorzaak voor het effect van angst.

Toen ik steek mijn hand in een open vlam, ik heb de ervaring van wordt verbrand. Dus, ongeacht hoeveel manieren vuur kan mijn leven te verbeteren, als ik don &'; t erkennen de waarheid van het moment, ik kan een feel-slechte ervaring hebben. Terwijl de brand is goed, hield mijn hand in een open vlam niet.

Terwijl de gedachte is goed, vallen ondergedompeld in het niet. Dus, ongeacht hoeveel manieren denken kan mijn leven te verbeteren, als ik don &'; t erkennen de waarheid van het moment, ik kan een feel-slechte ervaring hebben. Wonen in onopgemerkt, ongegrond, niet onderzochte denken is een voorwaarde voor de ervaring van angst.

Daarin ligt de constante: het denken, geloven en afdraaien getriggerd programma en reacties over en weer, door de jaren heen. Verschillende plaatsen, verschillende gezichten, en onder het allemaal, dezelfde constante te worden ondergedompeld in onnodige gedachten. Dit is de reden waarom elke zo vaak dit herkende rijdende trein stopt bij het zelfde oude station, angst Alley.

“ We kunnen onze problemen op te lossen met hetzelfde niveau van denken die hen &" gecreëerd; -Albert Einstein

Autopilot Ontkoppeld

Er zijn 2 staten van zijn. Ik ben lucide, aanwezig in een mentaal rustig moment, buiten de eeuwige, onopgemerkt, ongegrond, niet onderzochte mentale commentaar. Of, ik slaapwandelen /onbewuste, of gelijktijdig met en geloven niet geëvalueerde gedachte. Ik ben ook ondergedompeld in gedachten onverwachts, of ben ik getuige van het.

Is het moeilijk om te stoppen met te doen wat je hebt gedaan op de automatische piloot voor zo lang? Zeker, maar niet moeilijker dan de vele andere nieuwe dingen die je &'; ve geleerd. Is het mogelijk? Je inzet je leven is. Wat is geleerd kan worden afgeleerd. De geest is de ultieme computer. Het is niet alleen in staat om zijn eigen programma herkent, is ook in staat zich reprograming. Wanneer we wakker worden met deze dynamische, AKA metacognitieve gedachte, of de ervaring van het programma zelf te erkennen, het brengt ons in een nieuwe positie. Een machtspositie. Een positie van de authentieke verandering.

Wie zei herprogrammering is zo'n slopende taak? De geest deed. De geest springt vooruit en slaat neer een besluit zonder ooit te weten als wat het &'; s gezegde is waar. Kan positieve verandering te moeilijk? Als ooggetuige van gedachte, ik erken het belang en de specificiteit van vragen. De vraag, “ Can positieve verandering moeilijk &" ;, een segue in bewusteloosheid?. De vraag is, hoe kan positief, authentieke verandering gemakkelijk, moeiteloos, en durf ik zeggen, aangenaam? Dat &'; s de vraag.

Met behulp van uw grootmacht

Hoe kunnen we de kloof tussen het voeden van angst en genezing angst te overbruggen? Hoe kunnen we wakker onszelf wanneer we slaapwandelen, ondergedompeld in ongegrond, onnodige gedachte? Er is een praktijk die deze kloof kan overbruggen. Zijnde de ooggetuige van gedachte. Wanneer we vertragen de gekke trein, kunnen we brengen naar een halte en komen op authentieke verandering, genezing en vrede. Het begint allemaal met dit concept, deze praktijk, deze intentie. Plan en laat u de ooggetuige van de geest &' geworden; s gedachten. Getuige dacht alsof iemand anders het had gezegd, en gooi gedachten die onvriendelijk zijn voor zichzelf, en degenen die niet dienen

Terwijl de waarheid is altijd eenvoudig, het isn &';. T altijd gemakkelijk. I &'; D in plaats maken deze kleine inspanningen dan de ervaring van de kraan op de schouder genaamd angst. Lijden is alleen onvermijdelijk bewusteloosheid. Lijden is het bijproduct van de geest &'; s onopgemerkt, niet onderzochte, ongegronde angst gebaseerde denken. Lijden isn &'; t alleen optioneel, it &'; s te vermijden.

Het &'; s slechts zenuwslopend om te vliegen zonder een net wanneer u don &'; t weet hoe om te gaan met de stroom. Begin nu. Begin langzaam. Begin klein. Beginnen. Van plan om de ooggetuige van denken en zijn oude programmering van karnen en branden zijn. De vraag is niet, kunt u? De vraag is, wil je? Ik ben van plan om de ooggetuige van gedachte. Ik ben van plan om te laten gaan van onnodige denken en stap in de rust van een rustige geest. Ik ben van plan om te laten self-vriendelijkheid voorop.

EMPOWERMENT: Angst is de interne gebrul van bewusteloosheid. Ik getuig, accepteren, flow en ontwaken
.