Bereid je voor om te testen

Als je iets wat je bewustzijn verhoogt en je zintuigen worden verhoogd stoppen. Dat &'; s waarom wanneer u stoppen met roken of een dieet; je het hunkeren naar meer, want je zintuigen worden verhoogd. U in de buurt ruikt een sigaret; het lijkt erop dat overal waar je kijkt zie je het voedsel dat je probeert niet te eten. . Ja, u wordt getest
De belangrijkste ding op te merken over wordt getest, is dat je don &'; t wilt een slechte gewoonte te vervangen voor een ander. Soms kun je iets cold turkey, geen plannen te stoppen, gewoon stoppen. Dit kan voor sommige en vele zijn succesvol geweest. Maar als je weet dat je zwak bent, moet je een plan hebt. Wilt u stoppen met roken meer dan een X hoeveelheid tijd? Wilt u een X bedrag van gewicht te verliezen over een bepaalde periode van tijd? Je moet daarom van plan om wat je gaat doen in die momenten van zwakte.
Moet je mentaal voorbereid, zijn er veel programma's die er om u te helpen stoppen met roken en om u te helpen met een dieet en lichaamsbeweging plan . Vraag jezelf een aantal van deze belangrijke vragen?
Wanneer moet ik rook of de meest eten? Toen ik &'; m benadrukt, toen ik &'; m ontspannen, of als je met je vrienden
Wat is de beste tijd voor mij om te stoppen? In de ochtend, middag of avond?
Als ik naar een feest, wat voedingsmiddelen gaat mij het meest te verleiden? Je zou willen fruit en groenten te eten voordat je naar het feest, zodat u don &'; t eet die verleidelijk voedingsmiddelen
Deel van stoppen met iets is zich bewust van uw zwakke punten.. Niemand kent je beter dan jij. U kunt iets om u af te schrikken, zoals het sproeien van uw favoriete geur als je een sigaret ruikt, met gum handig als u een verlangen te krijgen, of gewoon met vrienden of de steun van anderen om u te helpen door niet uit wat de omstandigheid hebben.
, er zullen altijd de verleiding. Je moet sterk genoeg zijn om die verleidingen te overwinnen zijn. Weet alleen dat je ze kunt overwinnen. Laat uw vastberadenheid doorschijnen als je naar die kruispunten.
Mensen en omstandigheden kunnen onze patiënten en uw stress testen. Haal diep adem en weet dat je sterker zijn dan de situatie. Heb vertrouwen in jezelf en je vaardigheden te overwinnen. Standvastig in wie je bent en laat de innerlijke rust u prevaleren. Soms zijn woorden niet hoeft te worden gesproken, in de stilte van uw innerlijke kracht zal schitteren. Kan u knuffels en ondersteuning langs uw pad wordt getest, weet alleen dat door middel van het kennen van je eigen zwakheid die kracht kan en zal zegevieren
.