Begin het jaar (of maand) met A Cleanse!

Ik heb een snelle aangepast voor 3 dagen per maand. I &'; ve dit consequent nu doet voor vijf of zes jaar. Dus dat betekent dat voor ongeveer een maand van het jaar, ik laat mijn spijsvertering rust en reinig mijn lichaam. Ik probeer de tijd te gebruiken om ook mijn wil &ndash uit te oefenen; weet je, het &'; s de tijd dat ik mijn lichaam wie de baas is! Mijn eetlust, gevoelens en verlangens moeten een achterbank te nemen en te doen wat ik vertel ze! Ik hou van het gevoel van controle over mijn lichaam – NIET andersom. Dit is de beste manier om zelfbeheersing en discipline te ontwikkelen.

Ik tijd ook in het Woord van God. Vasten helpt me gewoon richten op Hem, zonder de afleiding van maaltijden. Zoals ik reinig mijn fysieke lichaam, richt ik me op het reinigen van verkeerde, giftige denken en houdingen – de enige en beste manier ik weet hoe is door te zoeken naar God in Zijn Woord.

Ik heb altijd beginnen het nieuwe jaar op deze manier ook. Ik ben op dag 3 van mijn eerste snelle van 2011 en het gaat heel goed. U denkt misschien dat ik &'; D moeten worden uitgehongerd, maar dat &'; s meestal niet het geval. Enkele maanden zijn zeker gemakkelijker dan anderen, maar het &'; s normaal vrij eenvoudig. U denkt misschien dat ik &'; D moeten worden uitgeput, zwak en rond &ndash te slepen; maar ik voel me meestal energieker. In feite, ik nog steeds uit te oefenen en als ik het vasten op het werk – niemand echt kan vertellen

In het geval u zich afvraagt ​​– Er zijn echt veel voordelen van het vasten, waaronder de uitbreiding van uw levensduur, zodat uw spijsvertering te rusten en te reinigen van giftige stoffen uit je lichaam. Als je precies zich afvraagt ​​hoe ik het doe – Hier &'; s mijn typische dag:

Bij stijgende 16 oz. water met 1 theelepel. Camu poeder en een squeeze van citroen.

Ongeveer een uur later na mijn tijd met de Heer, 16 liter water met zeezout en mijn groene drankje (ik gebruik een shaker en zet in wat groen voedsel ik toevallig te hebben, plus 1/2 theelepel pH poeder, 1 theelepel spirulina, 1 theelepel chlorella en Acacia Fiber poeder –... of inuline poeder – elke vezel die de goede bacteriën feeds)

Nadat ik uit te oefenen. , ga ik naar beneden om e-mails te controleren met een kopje Yerba mate thee gezoet met stevia. Als ik hem in het huis, ik heb 1 theel. MSM kristallen en 8 oz. water als eerste. Maakt de thee smaak nog beter!

Ongeveer 30 of 45 minuten later begin ik met de eerste van 3 kopjes van mijn citroen cleansing drankje. Eerst heb ik een druppelaar van detox druppels in 8 oz van water en neer. Dan maak ik mijn citroendrank: it &'; s het sap van een citroen, 12 druppels stevia en 12 druppels vloeibare cayennepeper en ik gebruik een half kopje kokend water en half kamertemperatuur. Ik eigenlijk geniet er echt van – it &';. s zoals kruidig, warme limonade

Die 3 kopjes me tot halverwege de dag omdat ik &'; m up en het begin van dit proces om 4 uur. Nu ik meng ongeveer 8 liter water met 1 scoop van plantaardige poeder, 1 bolletje vlas maaltijd en 1 theelepel. van actieve kool – shake it up en drink het snel voordat het te dik wordt. Jagen dan is dat met een andere 8 oz. water. Dat houdt dingen in beweging als je weet wat ik bedoel

Als ik &'; m. Met behulp van MSM kristallen – Ik neem nu een theelepel. Dan ga ik graag 8 oz te hebben. water met 1 eetlepel vloeibare chlorella en vervolgens een tweede kopje thee – meestal groene thee en Tulsi gecombineerd met 1 eetlepel van ruwe honing. You &';. D verbaasd hoe dat zal je energie

Over 01:30 Ik heb nog een groene drank. Deze keer gebruik ik ook toevoegen Wei-eiwit aan de mix; 1 theel. Brouwer &'; s Gist, 1 bolletje van plantaardige poeder en 1/8 theelepel Nopal Poeder of een theelepel Maca als ik hem in het huis. Shake it up en dat is zo bevredigend en zal me houden voor een tijdje.

Rond 03:00 Ik heb een fles Kombucha. Een markt in mijn omgeving draagt ​​het merk Synergy. It &'; s duur – maar een keer per maand, ik denk dat ik de moeite waard! It &'; s niet bijzonder lekker, maar vooral in de zomer &'; s koud en natuurlijk koolzuurhoudend omdat het &'; s gefermenteerd en mooie verfrissend. Ik weet het &'; s geladen met natuurlijke probiotica en het is ook vrij vulling

Mijn “. Diner &"; drankje varieert – ofwel wortelsap of een andere vers fruitsap – of ongezoete grapefruitsap met een bolletje van de groene voedsel poeder erin. Ik heb normaal gesproken 2 groene drankjes per dag, maar tijdens de vasten ik de greens te verhogen, omdat ze zo het reinigen en alkalizing

Ongeveer 5 of 06:00 Ik maak ½ kopje haverzemelen granen. Dit houdt ook dingen in beweging en voldoet me net genoeg, zodat ik goed kan slapen. Onnodig te zeggen, ik don &'; t meestal plannen uitgebreid schijven of reizen op deze dagen – Ik blijf rustig en dicht bij de badkamer

Als u nog vragen of opmerkingen &ndash!; I &'; D ze graag horen! !. Gelukkig (schone) Nieuwjaar