Meditatie To You Psychisch Advance

Er zijn veel meditatietechnieken ter wereld. De meeste van hen zijn geïmproviseerde individuele religies passen. Meditatie kan je leven helpen om een ​​buitengewone mate. Echter, hoeft u niet een boeddhist te mediteren zijn. Meditatie kan je in contact brengen met de echte jij, wij zijn geest en we kunnen dit realiseren en te koppelen diep in onszelf.

Wat is meditatie? We denken dat we de controle over onze geest, maar dat is niet de waarheid. De meeste van de tijd dat onze geest is in totale controle. Dat is waarom het maakt ons depressief, boos of jaloers hoewel we niet willen die gevoelens. Dat komt omdat we gewend zijn voorwaardelijke denken. Als we in de controle van onze geest moeten we in staat zijn om gelukkig te zijn, ongeacht wat er ook gebeurt in de buiten kant wereld, toch? Om die diepe geestelijke ontspanning we nodig hebben om onze geest te oefenen te bereiken. Het is niet gemakkelijk, maar het proberen waard.

Meditation wordt gebruikt door bijna alle paragnosten, helderzienden en middelgrote lezers. Alle media zijn psychische en te verplaatsen naar het niveau van zijn mediums door het verhogen van hun bewustzijn naar een hoger niveau, waardoor het koppelen in berichten van geest, oefenen, oefenen, en de praktijk met enige spirituele onderwerp en de resultaten zullen laten zien voor zichzelf.

Soorten Meditatieve Technieken: Heb Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Hier I &'; ll noemen een aantal fundamentele categorieën van meditatie technieken, zodat u een aantal van de belangrijkste opties en hoe ze van elkaar verschillen kan begrijpen. Dit is geen uitputtende lijst, maar het kan u enkele ideeën.

Basic Meditation Techniques: Het gaat zitten in een comfortabele positie en gewoon proberen om je geest tot rust door te denken van niets. It &'; s niet altijd gemakkelijk om dit te doen als u don &'; t heeft de praktijk mee. Maar een goede manier om te beginnen is te denken aan jezelf als een &'; waarnemer van je gedachten, &'; alleen merken wat de verhalende stem in je hoofd zegt, maar niet bezig is. Als gedachten materialiseren in je geest, gewoon laten gaan. Dat &'; s het basisidee.

Focused Meditatie Technieken: Met deze techniek, richt je je op iets aandachtig, maar don &'; t gaan je gedachten erover. U kunt zich richten op iets visueel, als een standbeeld; iets auditieve, zoals een metronoom of tape van de golven van de zee; iets constant, graag &'; onvoorwaardelijke compassie &' ;. Sommige mensen vinden het makkelijker om dit te doen dan zich te concentreren op niets, maar het idee is hetzelfde - een verblijf in het huidige moment en het omzeilen van de constante stroom van commentaar van je bewustzijn, en jezelf toe te glijden in een veranderde staat van bewustzijn .

Activity-Oriented Meditatie Technieken: Met dit soort van meditatie, je deelnemen aan een repetitieve activiteit, of een waar je kunt krijgen &'; in de zone &'; en ervaring &';. stroom &'; Nogmaals, dit de geest tot rust en laat je hersenen te verschuiven. Activiteiten zoals yoga kunnen allemaal effectieve vormen van meditatie
Mindfulness technieken: Mindfulness kan een vorm van meditatie die, zoals-activiteit gerichte meditatie, doesn &'; t echt uitzien als meditatie.. Het ging gewoon verblijven in het huidige moment in plaats van na te denken over de toekomst of het verleden. (Nogmaals, dit is moeilijker dan het lijkt!)

Focussen op gewaarwordingen je voelt in je lichaam is een manier om te verblijven &'; in het nu; &'; de nadruk op emoties en waar u hen het gevoel in je lichaam (niet te onderzoeken waarom je ze voelen, maar ze ervaren als sensaties) is een andere.

Spiritual Mediteren: Meditatie kan ook een spirituele praktijk. Veel mensen ervaren meditatie als een vorm van gebed - de vorm waarin God 'spreekt', in plaats van alleen te luisteren. Dat &'; s rechts; veel mensen ervaren &'; begeleiding &'; of innerlijke wijsheid zodra de geest is rustig, en te mediteren voor dit doel. U kunt mediteren op een bijzondere vraag totdat er een antwoord komt (hoewel sommigen zouden zeggen dit is innemend uw denkende geest te veel), of mediteren om hun geest helder en accepteren wat komt die dag.

Een aantal van de voordelen van meditatie zijn:
1. Betere concentratie 2. Vermindering van stress 3. geestelijke ontspanning 4. In staat zijn om woede /spanning /jaloezie 5. Vrolijke houding controle 6. Een afleiding van de buitenwereld wordt onbelangrijk 7. Positieve houding tegenover het leven 8. vertraagde stofwisseling, lagere hartslag 9. reductie van vrije radicalen, te verminderen weefselschade 10. Vertraagt ​​van verouderingsproces. 11. Verminderde prikkelbaarheid en humeurigheid.
Zoals te zien zijn er vele voordelen, vrij van emotionele bagage en met meer positivistisch dit moet in de meeste gevallen te verhogen een levensduur. Heb online zoeken en u zult vele gidsen om zowel te vinden basic meditatie en ook meer geavanceerde versies daarvan kan worden gebruikt voor bevordering van & ook het blootleggen van je eigen paranormale vermogens
.