Gevoel niet goed genoeg

Denk je echt dat je niet goed genoeg? Je jezelf te bekritiseren? Geef je jezelf een harde tijd of te straffen jezelf met harde woorden of gedachten? Je jezelf in elkaar slaan als je voelt dat je iets verkeerd hebt gedaan? Krijg je boos op jezelf? Denk je aan je vrienden beter te spreken dan je jezelf spreken?

De meest voorkomende geloof ik in het werken met Google is de angst dat 'Ik ben niet goed genoeg'. Klinkt dit als jij? Als je dit gelooft, vraag jezelf voor wie? En volgens waarvan de normen? Wat aren &'; t je goed genoeg voor?

Ik ga om te suggereren dat een goede gewoonte om te doen als je dit geloof, is om gewoon accepteren en love it! Probeer niet te onderdrukken of te verbergen - breng het naar de oppervlakte en erkennen het! We zijn allemaal niet goed genoeg voor iets! Wij zijn ook maar mensen en daarom zijn we allemaal onvolmaakt of andere manier! Door te accepteren dat in sommige gebieden van je leven, mag u &'; niet goed genoeg &' zijn; Dit zal voorkomen dat u blijft dit deel van je voedt negatieve energie en /of houden dit deel verborgen achter een personage als je schamen zijn.

In plaats daarvan vraag ik dat u van het deel van jou dat is niet goed genoeg! We hebben allemaal dit deel van ons! Als we een deel dat goed genoeg is, dan hebben we ook een deel dat is niet goed genoeg! Misschien kan je je afvragen hoe oud je was toen je voor het eerst deze gedachte had. Het kan gewoon de 3 jaar oude binnenkant van u, die voelt dat ze niet goed genoeg is. Dus, wat zou je zeggen een 3 jaar oud die dit geloof hadden? Je zou haar vasthouden, voeden haar, vertel haar dat ze goed genoeg is en ze kan alles wat ze wil doen. Dit is hoe ik zou willen dat je jezelf te spreken! Het kan helpen om een ​​beeld van jezelf als een klein kind en elke dag, in haar ogen kijk, geef haar liefde en koesteren haar angsten

Ook …. .Probeer Enkele van de onderstaande oefeningen om jezelf een beetje te geven meer liefde en acceptatie. Het opruimen van oude overtuigingen is net als het opruimen van die kast ... nu ben je echt niet zou dragen die jurk /geloof je nu hebt gehad voor 25 jaar zou je?

1) Bevestig minstens tien keer per dag 'Ik verdien de beste en ik accepteer het nu'. Doe dit op zoek als je in de douche - maken het gemakkelijk voor jezelf!

2) Herhaal de volgende affirmaties elke dag:

• Ik ben bereid om de noodzaak te denken dat ik ben niet goed genoeg
&bull vrij te laten; Ik laat de noodzaak te bekritiseren mijzelf en anderen in • Ik hou van en accepteer mezelf precies zoals ik ben

3) een lijst van de negatieve berichten die u kan in je jeugd hebt gehoord. Wat heb je ouders zeggen over jou? Wat negatieve berichten heb je gehoord? Wat zeiden ze over geld /uw creatieve talenten /liefde en relaties? Wat waren de beperkende of negatieve overtuigingen die je hoort als een kind?

Schrijf ze allemaal neer! Probeer het schrijven van andere negatieve dingen die je misschien van familie /vrienden /leraren /kerk etc. Heb je al gehoord

Als u uw lijst hebt geschreven, scheur het in kleine stukjes of verbranden. Dit zijn oude overtuigingen en ze je niet meer dienen! Dit zijn oude beschimmeld overtuigingen! Wees bereid om hen te laten gaan.

4) Houd van de delen van jezelf u gewoonlijk kritiek op

5) Voor twintig dagen, opschrijven twintig dingen die je graag over jezelf of je hebt gedurende de dag goed gedaan. Ze hoeven niet te grote dingen; het zo eenvoudig zou zijn als je aan de slag op tijd! Zelf erkenning is de sleutel tot zelfliefde

6) Vraag jezelf - Hoe lang ben ik bereid om te lijden? Kijken naar wat je nodig hebt om te genezen om te kunnen om verder te gaan in je leven

7) een lijst van alle dingen die je slecht over voelen. Zet een datum wanneer je gaat ze op te lossen. De datum kan 5 jaar in de toekomst, maar alleen het schrijven van die van u zullen helpen helen en duidelijk deze dingen uit je geest. Wanneer u deze lijst hebt geschreven, kijken naar wat de les was uit elke situatie.

8) Ten minste vijf keer per dag, sluit je ogen en ga in je lichaam. Geef jezelf Liefde! Houd jezelf! Doe dit voor minstens een minuut, vijf keer per dag!

9) Wijzig uw houding over het verleden. Het verleden is voorbij en we kunnen het niet veranderen. Hoe dom het is voor ons om onszelf of anderen te straffen voor iets wat in het verleden. Kies het te laten gaan en laat jezelf van de pijn. Focus op het huidige moment en op zoek na jezelf. Wrok van een ander is als het drinken van gif en verwacht een ander persoon te voelen!

10) Elke dag, vraag jezelf, wat kan ik doen die liefdevol voor me vandaag?

Houd er rekening mee dat we allemaal proberen te doen het beste dat we kunnen in elke situatie. Liefde en vergeving is echt de sleutel! Neem de tijd om nog een van de oefeningen boven - herinner je het waard bent
..