De Vijf tekenen

De Vijf tekenen

Vijf diepe mystieke ervaringen die het bestaan ​​van iets dat groter is dan het lichaam &' gecontroleerd; s ogen kunnen zien.

Door Joe Wolfe

Auteur van Letter To A Prisoner

Het eerste teken

Mijn eerste herinnering aan de sensatie van &'; het zijn in een lichaam &'; was erg ongemakkelijk. De kleding voelde strak en straatverbod en zeer onnatuurlijk en vreemd. Ik huilde ongecontroleerd zoals ik gezien de sombere omgeving van een oude houten boerderij en onverzorgd voorwaarden van de voortuin waar mijn oudere broer gelukkig speelde met een kleine groep van andere kinderen.

Ik was ongeveer drie of vier jaar oud toen en mijn vader, die onlangs wettelijke voogdij over zijn twee zonen had verworven, was in het proces van onderhandelen met de eigenaren van het bedrijf over de zorg voor mijn broer, die, voor de komende jaren, zouden onder hun toezicht blijven. Ik zou worden genomen om de Karmelieten Home for Boys, een katholiek weeshuis, in Gary Indiana en tot de tijd toen mijn vader, inmiddels gescheiden, werd geregeld en in staat om zijn familie te herenigen in een nieuwe woonomgeving.

Ik bleef snikken en verwierp mijn broeders vraagt ​​voor mij om mee te gaan in het spel, in plaats daarvan steeds meer bewust van de verschillende gevoelens van wanhoop, hopeloosheid en diepe ongerustheid over de plotselinge besef dat "Ik moest dit allemaal te doen opnieuw. " Ik was weer terug in deze vreselijke plek, na een korte periode van te hebben verlaten een keer eerder voor een veel rustiger &'; plaats &'; slechts één keer meer terug te keren voor een ander gevecht met een bestaan ​​dat ik niet naar uit te kijken.

Vele jaren later, achteraf gezien, I &'; D herinneren deze ervaring als de terugkeer in de vorm van een lichaam, gereïncarneerd in een ander menselijke entiteit. Met deze retrospectieve besef kwam het inzicht dat de term herhaling beter te kunnen beschrijven van de gebeurtenissen, en elk lichaam dient slechts als tijdelijke kluizenaar van onbewuste gevoelens van schuld en angst op een veel dieper niveau.

het tweede teken

In het weeshuis enige tijd later, onder de hoede van karmelietessen, werd ik plotseling getroffen door een zeer ernstig geval van de bof. In de jaren vijftig, de bof was een vreselijke jeugd ziekte zeer besmettelijk en omdat het geen ongewoon oorzaak van de dood voor sommigen, was het zeer serieus genomen.

Ik werd in quarantaine geplaatst in een privé-slaapzaal. Er, geplaatst in een wieg, een van de vele die de ene kant van de rechthoekige slaapzaal gevoerd en direct tegenover een rij van grote zes voet ramen waaruit scheen het licht van de dag of de dimmen straatverlichting 's nachts.

Een non werd mijn persoonlijke verzorger toegewezen. Ze was het kleintje die zelden sprak, maar bracht het grootste deel van haar dagen in een rustige dienst aan het bieden van andere, hogere nonnen doen. Zij was de stille een, die onder andere omstandigheden, zou ik achter waggelen als ze onderhouden vloeren, afgestoft kamers en vroom bijgewoond ondergeschikte taken. Ze &'; D altijd mijn kleine zakken te vullen met snoep als de dagen klusjes werden afgerond.

Toen ik ziek, ze verscholen me liefdevol en voorzichtig in voor die nacht, waardoor er een geopende zak wortel bier vaten op het nachtkastje aan het hoofd van de wieg. Toen ze vertrokken en gepensioneerden voor de nacht, viel ik in een diepe slaap feverous.

Toen ik wakker werd was alles rustig. De normale bruisende van de drukke geluiden van het weeshuis waren allemaal maar vervangen door de stilte van de nacht. Mijn hoofd, gezwollen op de wangen, klopte in pijn en mijn kleine lichaam was erg zwak. Ik herinnerde me de zak snoep links voor mij en bereikt via de houten balken van de wieg om een ​​stuk te halen en plaatste het in mijn mond tussen mijn tanden en wang voordat u op mijn rug te staren naar het plafond. Ik herinner me dat het tellen van de pleinen van de plafondtegel boven mij en was dankbaar voor de zwakkeren, maar troostende licht van de straten die de ruimte net genoeg om te zien verlicht.

Toen gebeurde het.

Uit uit het niets en door de houten balken aan de zijkanten van mijn wieg, een zeer grote hand begon te bewegen over mijn borst, deppen, en communiceren met mij dat "ik in orde zal zijn." Er was geen geluid, alleen de onmiskenbare aanwezigheid van iemand die verzorgd en de hand die volledig bedekt mijn hele bovenlichaam. In eerste instantie verwachtte ik mijn kleine zuster of een ander die zou hebben geprobeerd om te kijken in mij zien, maar toen ik naar mijn recht om te kijken in de richting waar men zou staan ​​zag ik niets. Er was niemand er.

Het licht van de ramen zou hebben zeker creëerde een schets of silhouet als iemand stonden er, tussen mij en de rest van de kamer, maar er was niets. Gewoon de hand die blijven om te kalmeren en te troosten me, verzekeren me met gevoelens van zachte mededogen dat "ik in orde zal zijn."

Ik was opeens doodsbang. Ik stak zijn hand uit en pakte de wijsvinger van de hand en leunde tot bijten. Ik beet erg hard met alle energie en woede ik kon opbrengen. Ondanks mijn volledige set van tanden, en de angstige kracht toegepast, hand stoorden &'; t zelfs krimp. Het gaf geen indicatie dat het zelfs voelde me maar liet me om te blijven. Toen ik liet de vinger, hand net verdween.

Het schudden ongecontroleerd angst Ik gooide de dekens over mijn hoofd en beefde voor wat leek een lange tijd. Ik moet in slaap zijn gevallen dan, want toen ik weer wakker werd, was de kamer helder met de ochtend licht van de zon die door de ramen stroomde. Ik stond op en greep de houten leuning van de wieg, grote ogen en vol herinnering aan de bezoeker evenement van de avond voor en ik kon een klein overblijfsel van de wortel biervat die nog steeds in de hoek van mijn mond werd ingediend voelen.

Maar wat ik het meest gevoeld, was de volledige gevoel van wellness. De ziekte was verdwenen. Er was geen zwelling en de pijn en kloppend in mijn hoofd had. Ik was volledig genezen. En toen na mijn zwakke pogingen in jongetje terminologie niet aan de moeder overste van mijn late night bezoekers, en de gastheer van de nonnen die waren geschokt door mijn snelle herstel te overtuigen, en na de dokter werd geroepen en ook hij schudde zijn hoofd in verbijstering op een wonderbaarlijk plotselinge draai over voor de betere, en nadat zij waren allemaal verdwenen en slechts mijn kleine zuster en ik bleef ze me vanop wieg en knielde me neer naast haar op de grond en samen gaven we dank aan God.

Vanaf dat moment, de boodschap: "Ik zal in orde zijn", bleef bij mij in dit leven en in tijden van wanhoop, pijn of angst het zou me altijd herinneren.

het derde teken

Ik was elf of twaalf toen ik voor het eerst ervaren Love. Mijn broer en ik bezig een slaapkamer op de bovenste verdieping van mijn vader &'; s huis, en het gebeurde terwijl ik lag in mijn bed in die plaats tussen slapen en ontwaken.

Echte liefde is anders dan alles wat ook maar enigszins te beschrijven. Vermenigvuldig je diepste passie gevoel ooit gevoeld door duizenden en het nog doesn &';. T geven een hint van de uitgebreidste en de constantheid van wat stroomde mij die gedenkwaardige ochtend

In mijn half slaap, half wakker toestand was ik ineens starring boven op een beeld van een elegant geklede vrouw, wiens rijke gewaden en prachtige versiering op de toppen van haar sandalen verspreid van de strakke kraag. Ze straalde helder licht als een glinsterende ster en een aura van majesteit die mijn aandacht vastgelijmd aan haar met uiterste en complete ontzag.

Ze straalde gevoel en emotie zo volledig overweldigend dat de tranen welden in mijn ogen. We keken elkaar aan, terwijl ik stond sprakeloos aan haar voeten en ze keek me aan met een uitdrukking kan ik alleen maar omschrijven als onverschillig nog mededogen. Liefde van een diploma zo diep als de oceanen stroomde uit haar aanwezigheid en sloeg over mij als razende waterval die alles om haar heen verzadigd. Ze was niet &'; t glimlachen; de blik was een van eenvoudige tolerante erkenning, niets meer.

Ik was diep ontroerd en weggeblazen met liefde en een gevoel van standvastigheid en duurzaamheid in tegenstelling tot wat ooit vóór of sinds ervaren.

Ik waagde een gedachte. Ik smeekte haar om mij te laten daar te blijven met haar voor altijd. Op dat moment, op het moment dat ik het verzoek heeft gedaan, ze verdween. Het was alsof ze opzettelijk afwijzing van het idee. Ik voelde me gebroken en verwoest. Ik stond op uit mijn bed en denk aan de stromen van tranen die vloeiden over mijn gezicht als ik mijn weg naar de badkamer, snikkend stil en voelen verlies en verlatenheid. Het was alsof ik verliezen verband met het liefste één voor mij … de dichtstbijzijnde geliefde … nog geen menselijke ervaring van de liefde komt zelfs dicht.

Vele jaren later, tijdens een wandeling in een openlucht kunstgalerie in Sedona Arizona, kwam ik oog in oog met het beeld van de Wezen I &'; D ervaren in de visie. Het was Kuan Yin. Er was geen twijfel het. Het was haar. Kuan Yin, de verlichte boeddhistische godin van de liefde.

het vierde teken

Vele jaren later tijdens het bedienen van een tien jaar gevangenisstraf in een maximaal beveiligde gevangenis, ik legde op het bed in mijn cel half in slaap en half wakker toen plotseling voelde ik een vreemd gevoel van macht, niet in tegenstelling tot wat elektriciteit zou kunnen voelen als zichzelf, als het langzaam en comfortingly van diep ontstond in mij. Het voelde alsof pure kracht als het zachtjes begon te stromen &'; up &'; in een geleidelijke, maar het definiëren van gestage toename.

I &'; keken &'; in ontzag en zodra ik mijn eigen aandacht gericht op het, het verdwenen.

Deze ervaring meerdere malen opgetreden in de komende maanden, waar het zou lijken te willen ontstaan ​​in volledige geblazen expressie, maar net voordat het afgerond zijn totale manifestatie zou terug naar waar het was gekomen vervagen.

Op een dag voelde ik het weer. Het was alsof de stroom verplaatst zijn weg langzaam omhoog in de aansluiting van een gloeilamp, voer vervolgens de draad dat de lamp zou ontsteken, en in plaats van zich te mengen mijn eigen gedachten met wat het was, maar liet ik het te stromen en al een plotselinge Ik glimlachte diep van binnen, omdat ik 'wist' wat er zou gebeuren.

Een verblindend wit licht kwam uit diep in en getoond van mij aan dat kleine cel met een helderheid zo groot zijn ongewoon in te vullen de wereld. Het naar buiten getoond, uit de cel en volledig verlicht de galerie buiten de cel. Het was laat op de avond en ik voelde dat ik was de enige veroordeelde wakker als ik ervaren het licht explosie volledig verlichten het hele gebied.

Veertig cellen weg op zijn horloge station aan het eind van de galerij was een bewaker die onmiddellijk sprong op het vreemd gezicht en begon te snel te lopen langs de galerij in de richting van mijn cel. Ik was getuige van zijn visie op het evenement als door zijn ogen. Het was alsof mijn eigen benen droeg hem naar me toe en stopte direct voor mijn cel. Tegen die tijd het licht, onderbroken met de bewaker &'; s reactie was gezakt en verdween. Toen hij keek in de cel alles wat hij zag, was een andere gevangene die leek te slapen. Hij liep langzaam weg, met stomheid geslagen. Ik heb nooit een rapport over de gebeurtenis gehoord.

Het vijfde teken

Enkele jaren later, nog steeds in de gevangenis, voelde ik de andere ervaring van de macht een warme zomer middag na een eerdere slapeloze nacht gevuld met apathie, wanhoop en hopeloosheid. Eerder die dag I &'; D gekregen in een verbale confrontatie met een andere gevangene, de leider van een van de grootste gevangenis en straatbendes in de omgeving van Chicago.

I don &'; t volledig herinneren wat het argument over ging, maar het was zo ernstig dat het bevel kwam dat op de volgende ochtend was ik om gedood te worden, en er was geen ontkomen aan.

Alone in mijn cel die nacht, ik liep vloer zenuwachtig en rookte de laatste sigaretten als ik ervaren de donkerste momenten van angst en vrees ooit in dit leven. Beelden en visioenen van een vreselijke fysieke strijd, gevolgd door mijn onvermijdelijke dood vulde mijn gedachten.

Dus voor de eerste keer in vele jaren heb ik wendde zich tot God. Ik ging op dat betonnen cel vloer en gebeden. In het recente verleden, I &'; D allang opgegeven op de God ding. Dat, voor mij, was niets minder dan een sprookje, iets wat pas de goedgelovige geloofde in. Tot op dat moment had God alles behalve vergeten of op zijn minst vervangen door de overheersende schuld voor al mijn verdriet en omstandigheden.

Ik bad voor uren. Bedelen, smeken, met de belofte, met de vraag naar een uitweg. Al snel had ik de gedachte uit te schrijven een briefje voor hulp en geef het aan de volgende bewaker die zou passeren mijn cel. In de notitie, beschreef ik mijn hachelijke situatie en het dreigende gevaar.

Na veel meer uren mijn gebeden werden beantwoord. I &'; d voorbij de notitie naar een bewaker aan die veel later terug, net voor het aanbreken van de nieuwe dag en werd weggevoerd. Uiteindelijk diezelfde ochtend werd ik overgeplaatst uit dat maximaal beveiligde gevangenis naar een andere faciliteit, een minimum security gevangenis opsluiting mijl afstand.

En toen zij heeft mij naar die nieuwe omgeving en sloot de deur van mijn nieuwe cel achter me, ik kreeg meteen op mijn knieën en dankte God voor wat er zou niets minder dan goddelijke interventie geweest. Ik bedankte voor een lange tijd, nog op mijn knieën in dankbaar gebed tot ik moe werd. Daarna heb ik op mijn nieuwe bed vastgesteld en het moment mijn hoofd rustte op het kussen het gebeurde.

Een gevoel overspoeld mijn lichaam met een levendige gevoel van troost lichtheid die zachte terwijl alle machtig was, want het opgeheven &'; me &'; weg van mijn lichaam en voedde me naar inches onder het plafond van mijn cel. Geluiden vulde mijn wezen … de klanken van een geleidelijke progressie van de toonladder … drie noten in alle … do, re, mi … alle instrumenten van alle bands en orkesten in de hele wereld en in de hemel verzadigd dat kleine cel in perfecte harmonie en dan iets anders begon te komen

&';. I &'; voelde een uitbreiding. Ik werd langzaam alles rond. Ik was de cel, de vloer het plafond, de muren, de lucht, de bomen en het gras buiten mijn raam ontbloot, het ruisen van de bladeren en het zonlicht …

Ik was alles.

Ik wilde verder, maar zo snel gaan als de stroom begon te vloeien deze verdwenen en zeer voorzichtig terug mij in het lichaam. Ik was met stomheid geslagen. Wat was dit vreemd gevoel? Hoewel het leek vreemd vertrouwd en troostend het bleef als iets uit science fiction of religie die nooit eerder hield mijn belangstelling voor een opmerkelijke periode van tijd. In feite, tot dat precaire vorige nacht, toen ik smeekte om hulp en bad voor het eerst in jaren, I &';. D allang opgegeven enige hoop of geloof in spirituele onderwerpen of dat God man

Dit had groter dan alles wat ik &';; om iets groter is dan dat alles &hellip zijn d ooit verteld of onderwezen. Dit was BIG.

Ik was ervan overtuigd dat het gevoel dat ik &'; D net meegemaakt had iets te maken met God-spullen, of misschien was er een wetenschappelijke verklaring, maar zonder kennis of een verwijzing van welke aard kon ik alleen maar afvragen in ontzag.

Wat was het? Waar komt het vandaan? Hoe kon ik voel het ook alweer?

Ik zou besteden de komende dertig jaar die vragen voordat eindelijk te begrijpen dat het 'ik' die op zoek zou nooit de antwoorden te vinden

Hoewel veel boeken over de onderwerpen van spiritualiteit en &';. verlichting &' ; viel in mijn schoot en jarenlange betrokkenheid bij diverse zoeker studiegroepen bezette een rigide discipline van regelmatige aanwezigheid, vond ik mezelf worstelen tussen de zoekmachine en de aantrekkingskracht van elke dag behoeften en verlangens. Het maken van een levende en het vinden van geluk met wereldse succes was belangrijk en geleidelijk nam voorrang op het zoeken, tot het geheugen van die diepgaande ervaring in de gevangenis was geworden bijna volledig uitgewist uit het geheugen.

Ik begon zelfs te twijfelen aan haar zeer optreden, het toerekenen van de gebeurtenis als een product van een droom of een verklaarbaar wetenschappelijke verschijnselen van psychische waan. Ik viel volledig uit de weg. Ik zonk in een twintig jaar een depressie, het verlies van alle bezittingen, mijn huwelijk en gezin, en al het verlangen om iets te doen, maar verzadigen mezelf drinken en drugsgebruik. Ik zou vijftig zijn voordat ze uiteindelijk begint om terug te keren.

Ik ontmoette Judy Hall, die me aangemoedigd met onvoorwaardelijke liefde en mededogen. Ze stuurde me boeken, zoals Neale Donald Walsch &'; s Gesprekken met God, die diende om het zoeken in mij reignite en leid mij terug naar het pad. Andere boeken viel in mijn schoot, die door leden van onze werkgroep en tot slot een dag, Een Cursus in Wonderen. En toen ik in staat was om het op te rapen, lees het en doe de lessen volgens de instructies, besefte ik de waarheid in het idee dat een ongetrainde geest kan niets doen; Ik was dankbaar voor deze schat. Hier was een praktische toepassing van een gedisciplineerde manier van handelen die me zou kunnen leiden tot de waarheid en ik omarmde het, als een lang verloren schatkaart.

Ik zou uiteindelijk tot het besef gekomen dat deze twijfels wekken in het ego, de valse persoonlijkheid van deze Joe man wiens totaliteit van emotionele investering weigerde om iets anders dan gekoesterde overtuigingen die gepaard ging en viel samen met attracties van de illusie toestaan en lineaire Newtoniaanse wereld. De &'; wereld, &'; Ik begon te beseffen, was alles wat ik gemaakt en alles wat ik in het leven geroepen door mijn eigen vervormde waarneming.

Ik schreef en publiceerde Brief aan een gevangene, een klein boekje gemaakt om het bericht naar de gevangenen van de gebeurtenissen van de tijd doorgebracht in de gevangenis en de verificatie van getuigenis van de ervaring van het bestaan ​​van iets dat groter is dan de ogen kon waarnemen. En dat dit iets was de ware bron voor alle vragen en antwoorden. Ik realiseer me nu dat de “ I &"; die op zoek zijn naar antwoorden zou ze nooit vinden en dat alle verwarring, twijfel, onzekerheid, angst, schuld, schaamte, eenzaamheid, boosheid, frustratie, oordeel, verveling, ergernis, gevoelens van minderwaardigheid of superioriteit allemaal voort uit dat valse persoonlijkheid, dat ego, dat de perceptie van de speciale Ness belichaamd in het vlees, iets wat ik heb, niet wat ik ben.

Een Cursus in Wonderen kwam in mijn leven, en kort daarna, een inleiding tot ACIM Gather, een live interactieve online groep van docenten en studenten. En dan, na het voltooien van de werkmap, (365 lessen) Ik werd geleid om de weg van Meesterschap.

Na jaren van studie met Gurdjeiff, Ouspensky, Walsch, Zukav, Dr. Hawkins, en vele anderen, tenslotte de jus op de appelcompote reignited het Licht in en geregenereerde de noodzaak van een spirituele discipline. Terwijl dankbaar voor alle authentieke leraren en auteurs van de afgelopen dertig jaar en erkennen dat elk een bijdrage van een andere stap op de weg, een zeer aparte en vitaal belangrijk element naar voren.

Ik begon de waarheden begrijpen dat,

(1) van mezelf dat ik niets kan doen,

(2) Niets “ buiten &"; van mij is de oorzaak,

(3) Ik ben geen slachtoffer van de wereld die ik zie,

(4) Een ongetrainde geest kan niets bereiken,

(5 ) Alle oordeel blokkeert het bewustzijn van Liefde &'; s aanwezigheid,

(6) Vergeving is het middel om vrede, vertrouwen en geloof

(7) Ik ben niet deze tijdelijke lichaam, maar zuivere geest. gemaakt in de gelijkenis van

de bron van alles, het Absolute, de alles en alles, God.

Gewapend met de leringen van al deze grote boodschappers realiseerde ik me dat het belangrijk was dat deze ideeën te delen met iedereen met een oor om te horen. En dat als men werkelijk beseft dat er iets meer achter alles wat het lichaam &'; s ogen kunnen waarnemen, als dat de waarheid resoneert ergens binnen, dan is het noodzakelijk om een ​​integrious spirituele discipline te halen en vast te houden. Vervang negatieve gedachten met mededogen en liefde voor al het leven en al haar uitingen. Besteed minder tijd geïdentificeerd met dingen in de waargenomen wereld die geen echte waarde. Bid meer. Vraag om hulp vaker. Oefen ware vergeving. Doe iets dagelijks, elk uur, en tenslotte op een moment tot moment regelmaat. Je Hogere Zelf (of Heilige Geest) zal je niet teleurstellen.

Liefde, Licht en de vrede van God.

Joe Wolfe,

Auteur van Letter To A Prisoner Student & Leraar van Een Cursus in Wonderen.
Wat kan illusies, maar de waarheid te corrigeren? Medailles en wat zijn fouten, maar illusies die herkende blijven
voor wat ze zijn? Waar de waarheid is aangegaan fouten verdwijnen.
Zij geven alleen verdwijnen, waardoor er geen spoor van die herinnerd worden.
Ze zijn weg, want zonder geloof, ze hebben geen leven. Medailles en zodat ze verdwijnen om niets, terug waar ze vandaan kwamen.
Van stof tot stof ze komen en gaan, want alleen de waarheid blijft.

Kan je je voorstellen wat een toestand van de geest, zonder illusies is?
hoe het zou voelen? Probeer te onthouden wanneer er een tijd was, – misschien een minuut,
misschien zelfs minder – toen kwam er niets aan uw vrede te onderbreken; toen je
zeker was je geliefd en veilig. Dan probeer voor te stellen hoe het zou zijn als
om dat moment worden verlengd tot het einde van de tijd en de eeuwigheid.
Dan laat het gevoel van rust dat je voelde vermenigvuldigd honderd keer, medailles en vervolgens vermenigvuldigd eens honderd meer.

En nu heb je een hint, niet meer dan de zwakste
aanduiding van de staat je geest zal rusten in wanneer de waarheid is aangebroken.
Zonder illusies kon er zijn geen angst, geen twijfel en geen aanval.
Wanneer de waarheid is gekomen alle pijn voorbij is, want er is geen ruimte voor tijdelijke
gedachten en dode ideeën om te blijven hangen in je geest. Waarheid neemt je geest volledig
bevrijdend u van alle geloven in het kortstondige. Ze hebben geen plaats omdat
de waarheid is gekomen, en ze zijn nergens. Ze kunnen niet worden gevonden,
voor waarheid is overal altijd, nu.

Les 107 ACIM Werkboek
.

een cursus in wonderen

  1. Een exclusieve Q & A Interview met Marianne Williamson op The Gift of Change
  2. Definitie: Vergeving
  3. The New geesteswetenschap wonderbaarlijke genezingen met Rev. Julie Renee Doering
  4. ? *** Wie is de zoon van God
  5. De basisbeginselen van Een Cursus in Wonderen: The Wizard of Oz
  6. Definitie: Spirituele Pad
  7. *** Ik zie alleen het verleden
  8. Deze wereld heeft behoefte aan nieuwe leiders. Het is licht nodig. Het heeft je nodig.
  9. Het vinden van Unified Perception
  10. Tools voor Clergy om hun meest professionele op bruiloften Kijk
  11. *** Ruimdenkendheid
  12. *** Het verlaten van de Slate Blank
  13. Definitie: Spiritual Awakening
  14. Hoe aan het worden, opdat men Do A Wedding
  15. *** Eerlijkheid
  16. Een betekenisloze wereld verwekt angst
  17. De rol van vrouwen in het boeddhisme
  18. *** Heeft God een plan?
  19. Definitie: Atonement
  20. *** Gods Oordeel