Waarom Praktijk Tantra Yoga?

Waarom Praktijk Tantra Yoga?

Door Laurie Handlers, MA

Als mensen horen het woord Tantra, denken ze meestal van kinky seks, de Kama Sutra, iets wat zij zagen op HBO of op Sex & de stad. Dat &'; s als zij &';. Ve hoorde het helemaal

Maar meer en meer westerlingen wenden zich tot Tantra in een poging om hun stress gevulde levensstijl te veranderen in gelukzalige viering. Als u in de grotere New York omgeving woont, kunt u dit type yoga meest nuttig te vinden.

Waarom? It &'; s eenvoudig en kost weinig tijd om een ​​verschil in je leven te maken. Één van de vele technieken die kan brengen u een gevoel van rust en vrede in je elke dag met een minimale inspanning. Plus terwijl het beoefenen u zich richten op de opening om plezier. Hoe slecht zou dat zijn?

Sommigen zeggen Tantra begon in het oude Egypte, anderen beweren begon 3000-5000 jaar geleden in India. In principe is het bestaat uit verschillende esoterische tradities geworteld in de religies van India, waaronder Hindoe, Jain en Bonpo. Aspecten van Tantra kan zelfs worden gevonden in de oude kabbala. De meeste van haar beoefenaars waren verspreid over Azië in India, China, Tibet, Japan, Cambodja, Sri Lanka, Pakistan, Nepal, Bhutan, Birma, Indonesië en Mongolië tot onlangs toen het van belang zijn voor mensen in de VS, Canada, Australië, Israël en de rest van Europa.

Er is onzekerheid over waar en hoe Tantra eerste ontstaan ​​en de daadwerkelijke geschiedenis is moeilijk te achterhalen, omdat veel van het in het geheim doorgegeven als een mondelinge traditie. Voorkomende variaties opgenomen visualiseren van een godheid in de handeling van seksuele vereniging met een consort en visualiseren van zichzelf als de godheid. Het omvatte ook de “ verboden &"; besluiten zoals token consumptie van vlees of alcohol. Daarnaast werd af en toe niet-standaard of geritualiseerde seks dus uitgevoerd Tantra &'; s negatieve reputatie of zijn grote receptie in de westerse wereld vooral als een verzameling van seksuele praktijken.

Terwijl sommigen worden aangetrokken Tantra geloven zullen kruiden hun seksleven, zijn er vele andere concrete redenen te wenden tot deze vorm van de praktijk op basis van zijn ongelooflijke voordelen. Grote geslacht kan worden bewerkstelligd, maar er is veel meer. Het is belangrijk op te merken dat de seksuele vereniging afgebeeld in Tantrische schilderijen en gesneden op tempelmuren is symbolisch voor wat bereikt kan worden door de toetreding tot vrouwelijke en mannelijke energie vooral in jezelf.

Tantra combineert lichaam, geest en ziel waardoor uw hele wezen uit te breiden door middel van bewustwording van je zintuigen, gevoelens en energie. In Tantra is er geen dualiteit. Meestal denk je van goed tegen kwaad, man versus vrouw, donker versus licht. Je hebt geleerd om de dualiteit waarnemen alles over je, maar in Tantra kom je te weten dat al deze tegenstellingen zijn opgenomen in dezelfde universele bewustzijn en dat betekent dat alles wat je ervaart, doen en voelen zelfs plezier en pijn zijn ontworpen om u dichter om je eigen goddelijkheid

Tantra zich beroept op de vraag:. Hoeveel kunt u uitbreiden, om het allemaal te omarmen? Deze uitbreiding gebeurt als je te ontgiften en open jezelf om meer en meer plezier. Dat &'; s waar de seks deel komt en dat &'; s wat de buzz over gaat. Tantra maakt gebruik van het lichaam als het leren van het voertuig in dienst seksuele energie om de transformatie van brandstof.

Hier &'; s het wrijven. Het is niet per se over seks. Het gaat om veel ademhaling praktijken die onder knijpen de anale sluitspieren, het aangaan van de PC (geslacht) spieren, mantra (het maken van geluid) en Yantra (kijken naar geometrische beelden). Daarnaast, moderne westerse Tantra praktijken omvatten emotionele clearing, Latihan (innerlijke leiding praktijk), dans en feestelijke rituelen. Toch is het niet alleen een groot feest. Het gaat om het met een leraar of leraren, veel studie, en de groep proces in zijn werk. Er is de methode achter het ontworpen om u uitgebreid bewustzijn te brengen. Het punt van de leer mag niet duidelijk op het eerste als bij elke oosterse traditie. Awakenings openbaren zich langzaam, zelfs terwijl je ervaart onmiddellijke voordelen.

De resultaten omvatten steeds veel groter (in geestelijke zin) dan je ooit gedacht. U kunt verwachten om grote, aantrekkelijk en zelfverzekerd te voelen. U voelt zich meer gericht op het vervullen van uw bedoelingen. Uw relaties zullen verheven voelen. U &'; ll ontwikkelen van mededogen, vergeving en merkt dat je met minder verlangen en gehechtheid aan wat of hoe je zou hebben aangedrongen dat de dingen gaan in je leven. Tantra leert je over te geven, laat u uw wensen door te gaan door hen in plaats van ze te ontkennen. Dit leidt u naar het openen of waardoor alles wat bestaat

Terwijl andere vormen van meditatieve praktijken leren om lichamelijke sensatie af te zweren en zich richten op overstijgen wereldse gehechtheid, in Tantra, leer je het lichaam &' te gebruiken;. S sensaties als een fijn afgestemd innerlijk kompas om u te sturen naar kosmisch bewustzijn.

Heeft u behoefte aan een partner of maakt deel uit van een paar? Nee. Tot de huidige fascinatie voor Tantra in de westerse wereld, het werd vooral beoefend door celibataire monniken die wisten dat circulerende hun seksuele energie ze gezond en vitaal vertragen van het verouderingsproces &ndash zou houden; een virtuele fontein van de jeugd.

Het duurt vaak jaren van de praktijk om de weerstand in de geest en het geloof systeem te overwinnen, maar het is een aangename vorm, zodat u kunt genieten tijdens het leren. Elke nieuwe techniek, wanneer toegevoegd aan je leven zal rust en vrede bijna onmiddellijk te produceren in uw dagelijks bestaan. Waarom niet check it out?

Hoe te beginnen een eenvoudige Tantrische Sexercise

Het doel van deze zeer eenvoudige, maar fundamentele oefening is om seksuele energie te verplaatsen van het onderste deel van het lichaam (genitaliën ) aan de rest van het lichaam met inbegrip uiteinden zodat het lichaam wakker met eigen vitale levenskracht. U kunt deze techniek gebruiken om jezelf te voelen energiek en gelukkig. U kunt het ook gebruiken in zelf seks of seks met een partner. Het brengt de seksuele energie van het lichaam naar de hogere chakra's (energiecentra) en vervolgens kan de energie weer terug naar beneden in een andere staat door het ademwerk

Part 1 – Opladen Breath
Zet wat grote tribale drum muziek
Begin knijpen de anale sluitspieren en de PC spieren om de beat Heb Zodra u de beat, beginnen uitademen op het moment dat moment dat je knijpen (zodat je inademt in en dan uitademen telkens als u knijp die spieren op de beat)
beginnen met het maken van het geluid Ooooo elke keer dat u meer dan knijp en weer
Volgende veranderen het geluid Ahhhhhhh tijdje
Dan beginnen aan het afwisselen klinkt Ooooo, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh het bouwen van een seksuele lading in het lichaam
Speed ​​het tot dubbele tijd met de muziek snel waardoor de geluiden
Op ongeveer 5 minuten veranderen wat je doet …

Deel 2 – Transmutatie Breath
Neem een ​​grote adem hoewel de neus terwijl aanscherping elke spier in het lichaam – name kringspieren en PC &'; s, maar niet beperkt tot hen – onder meer het gezicht van de schouders, de vuisten, voeten – houd de adem
Neem snel een snuifje door de neus te focussen op pekelen de energie om je derde oog
Houd de adem
Laat vervolgens de adem voelen van de daling energie terug naar de geslachtsdelen en de wortel maken van een grote zucht
Herhaal deel 2 driemaal

Deel 3 - Sluit je ogen; merken hoe je je voelt
: Restaurant (NB Na het vertrouwd raken met deze oefening, doe het helemaal met je ogen dicht.).