Vertellen van de waarheid (Lies en met-bezit)

"Elk met-hold je hebt van iemand, is een steen in de muur tussen jullie."

Heeft u de waarheid vertellen? Welk percentage van de tijd? 100%? Of 90%? En als je de waarheid te vertellen, vertel je 100% van het? Of 90%?

"Je ziet er geweldig uit." "Ik vind het niet erg." "Ja, seks is goed". "Alles is prima thuis". "Het spijt me". "Ik was niet mijn bedoeling." "Er kwam iets tussen".

En wat te denken van de waarheden die we niet zeggen - het "met- houdt"? "Ik ben echt boos dat je geannuleerd op mij". "Ik voel me niet gerespecteerd door u". "Ik lig je zo je me wilt". "Ik maak me zorgen als ik vertel je de waarheid zult u boos zijn". "Het is belangrijk voor mij dat je op tijd".

U bent ofwel het vertellen van de waarheid, liegen, of met-holding. Zelfs de meeste van ons met de beste bedoelingen niet vertellen 100% van de waarheid, 100% van de tijd.

~ Waarom ?? ~

We kunnen niet de hele waarheid vertellen - over wat we willen, hoe we ons voelen, waar we van houden, wat we haten. Want we hebben mensen nodig die ons willen, om ons lief te hebben, om ons te aanvaarden, te willen hangen om ons heen. "Als ik vertelde Jill ze een wasbeurt nodig heeft, zou ze worden boos, of zelfs freak out". "Als ik vertelde Bill ik niet genieten van seks, zouden wij allebei in verlegenheid gebracht, en hij mij zou vertrekken". Zo krijgen we te beschermen, hide-out, te manipuleren, en controle.

de ironie: Als we niet de waarheid vertellen, kunnen mensen ons niet liefhebben! De enige manier waarop we kunnen echt geliefd - echt worden aanvaard, is te laten zien wie we zijn. Om te zijn wie we zijn. Alleen dan, als je eenmaal echt worden gezien, is het mogelijk voor iemand om de echte aanvaardt u. Als we in plaats daarvan tonen een "front" ("Nee, nee - het is OK dat je te laat bent '), ze kunnen alleen als, liefde, accepteer de" front "! Dan voelen we ons meer alleen dan ooit, en misschien zelfs boos.

En overweeg dit: als je het niet te laten zien wie je ~ echt ~ zijn, hoe zal de prachtige zielen op de planeet die op zoek zijn naar ~ je ~, u? Ze ziet uw "front", en verder te gaan!

In "De Waarheid over Relaties", Greg Baer zegt: "Alleen als ik de waarheid vertellen kan ik duidelijk zichtbaar is voor anderen Alleen dan kan ik het gevoel ~ ~ aanvaard door hen en het gevoel dat ze echt om. mijn geluk (Real Love). Ik maak van de gelegenheid om bemind te worden als ik de waarheid over mezelf te vertellen. "

Dus daar is het. Hoe kunnen we zijn wie we werkelijk zijn? Hoe geven we mensen de kans om ons te zien, om de 'echte ik' te aanvaarden? Riskant, maar eenvoudig: de waarheid vertellen.

~ Als we de waarheid vertellen ~

ik de kans om diep graven, en onthullen een zeer ongemakkelijke waarheid had onlangs. Ik was het ontwikkelen van een mooie vriendschap met een zeer mooie vrouw, en op een gegeven moment, had een "flash": een reden waarom ik werd aangetrokken tot mooie vrouwen in het bijzonder, was dat de liefde /liefde /aanvaarding van ~ deze ~ groep mensen , voelde geldig en belangrijk - ik laat het in Echter, genegenheid van mensen die ik niet fysiek aantrekkelijk, ik de neiging om te devalueren vinden.. Laten we recht naar beneden om het - "Ik kon worden met behulp van haar belangrijke voelen !! ???". Terwijl ik niet trots op deze visie, en ben vastbesloten om te bewegen verleden, op dat moment was het een deel van wie ik ben, en ik riskeerde delen met haar.

Het resultaat? Het voelde ongelooflijk bevrijdend, het creëren van een zeer veilige ruimte van eerlijkheid, en bracht ons nog dichter bij elkaar.

Als je bereid bent om diep graven bent, zoek de waarheid, en het risico te delen, u:.

- Maak een mogelijkheid voor echte acceptatie, en echte liefde
- Verhoog uw zelfexpressie, wat geweldig voelt
- Get geleid tot wie je werkelijk bent, en wat je echt haat /liefde
-. groeien, en vind meer waarheid, en te groeien, en vind meer waarheid, en te groeien. ..
- hebben niets te verbergen - hoe bevrijdend is dat !?
- Het aantrekken van die mensen klaar voor, en op zoek naar u
- mensen die je drain Lose (! dwz upgraden)
- Geef anderen een geschenk - iets ~ echte ~ - in tegenstelling tot iets valse
-. Maak een veilige ruimte voor hen te vertellen ~ ~ hun waarheid!

Door David Wood
Lifeskills Coaching
[email protected]

2. ~ Hoe kan ik "Up" Mijn niveau van vertellen van de waarheid ~

Beste risiconemers:? Er zijn ~ ~ risico's associëren met deze praktijk. Met name voor degenen onder ons die willen vasthouden aan de comfort zone, dan kunt u er rekening mee dat er iets ~ ~ kan gebeuren - zowel negatieve en positieve heerlijk - als je het volgende doen:

a) Noteer de namen van de drie mensen die je zou willen dichter bij voelen - bv echtgenoot, werkgever, werknemer, vriend, u!

b) Bij iedere naam, noteer minstens één ding dat is belangrijk voor je, maar zou je ongemakkelijk of onveilig vertellen ze voelen. Wat heb je met-holding?

c) Vertel hen. Het opzetten van de ruimte: laat hen weten dat dit niet over hen. Het gaat niet over wat ze verkeerd hebben gedaan. Het is gewoon over jou, hoe je je voelt, wat voor u werkt, en dat je wilt laten weten waar je bent. (Tip: Als het is iets dat je ze niet nodig hebt om iets te doen, laat ze weten dat!) Nu

d), geef ze precies dezelfde ruimte! De ruimte om hun te delen met houdt met u. Vraag hen: "Is er iets zou je ongemakkelijk vertellen me voel?" "Heb ik je ooit teleurgesteld?" (Wat een vraag!). Laat ze weten dat ze kunnen niets zeggen, en je zult gewoon horen, zetten al uw reacties opzij. (Tip: Als je niet bereid bent om je spullen opzij te zetten, doe dit niet als je niet kunt beheersen, de kamer verlaten!).

Om de "Top Tien Waarheden je met-holding" vragen, zie paragraaf 4.

Risico een litte
 !;