Een korte gids naar een gelukkig leven - 10 stappen naar betere relaties

Of we beseffen, onze relaties bepalen de hoeveelheid geluk en tevredenheid we bereiken in het leven. Nu, we het niet alleen over liefdesrelaties, maar eerder al van de relaties die we hebben in ons leven. Iedereen die we omgaan met spelen een cruciale rol in hoe we onszelf zien en de wereld om ons heen, zodat u kunt zien hoe belangrijk het is om gezond en ondersteunende relaties koesteren. Misschien, je gelukkig in je huidige situatie bent, of misschien je moeite. In ieder geval weten we dat het beste van relaties kunnen altijd beter. Lees verder om 10 essentiële stappen om elke relatie in je leven te verbeteren ontdekken

~ One:. Know What You Value ~

Voordat je kunt beginnen met iets over uw relaties te verbeteren , moet je weten wat er diep belangrijk voor je is. Uitzoeken dit uit moet u diep in te gaan en te ontdekken wat je het meest werkelijk waarde in een relatie. Houd er rekening mee dat de waarden zijn niet hetzelfde als strategieën. Strategieën te betrekken zeer specifieke details (ik waardeer het vinden van een partner in de komende zes maanden); terwijl waarden zijn veel breder van opzet (Ik waardeer de zorg en aandacht.) Zodra je ontdekken wat het is dat je waarde, zult u vervolgens de duidelijkheid te kunnen om die dingen te krijgen van je relaties.

< b> ~ Twee: Weet wat je wilt ~

Vaak hebben mensen de neiging om zich te concentreren op de dingen die ze niet willen in een relatie. Deze manier van denken produceert gedachten zoals "Ik wil niet dat mijn echtgenoot om zoveel tijd te besteden aan het werk"
of "Ik wil niet dat mijn moeder kritiek op alles wat ik doe."
Hoewel deze dingen niet willen is begrijpelijk, het is heel moeilijk om resultaten te krijgen als je te maken hebt met alle dingen die je niet wilt. In plaats daarvan, na te denken over wat het is dat je wilt. Misschien wat je echt wilt is om meer tijd doorbrengen met uw echtgenoot en meer waardering te ontvangen van je moeder. Weten wat je wilt is de enige manier om te beginnen met het krijgen van de dingen die je wilt in een relatie

~ Drie:. Maak Alignment ~

Een andere essentiële stap in het verbeteren van uw relaties is de mogelijkheid om afstemming met anderen te maken over wat je wilt in je relaties. In plaats van afzonderlijk werken aan je eigen agenda, probeer het vinden van gemeenschappelijke doelen die je deelt met je partner. Wanneer u afstemming over wat je wilt, en je begint met dezelfde visie op de relatie, het maken van afspraken en het bereiken van resultaten gebeurt veel gemakkelijker. Dit opent de weg naar meer succes en wederzijdse tevredenheid

~ Vier:. Stop met het nemen van dingen Persoonlijk ~

Deze stap is moeilijk voor veel mensen, omdat, als mensen, we lijken te hebben geleerd onszelf om emotioneel te reageren op situaties waarin we voelen pijn, of kwetsbaar. Om te leren hoe om te stoppen met het nemen van dingen aan het hart, it &'; s belangrijk dat we begrijpen dat de woorden en daden van de mensen wordt gevraagd door een verlangen om hun eigen behoeften te voorzien, of om iets dat ze waarde ondersteunen. Met andere woorden, terwijl het lijkt misschien voor u dat ze de lancering van een persoonlijke aanval, wat er werkelijk gebeurt, is dat iets wat ze nodig hebben of waarde ontbreekt in de situatie. . Zodra we begrijpen dat hun acties zijn allemaal over hen — niet ons — het is makkelijker om in plaats daarvan vooruit te komen en het oplossen van het probleem te reageren om het

~ Five: Ontdek wat ze willen ~

Verder dan alleen het maken van aanpassing aan uw eigen waarden en verlangens te vervullen, is het net zo belangrijk dat je heel duidelijk wat de andere persoon idealiter zouden willen hebben in je relatie &ndash te identificeren; wat ze het meest waarderen en willen ervaren. Zodra u en uw partner een inzicht over wat u beiden willen van je relatie, kun je vooruit naar wederzijdse tevredenheid en tevredenheid te bereiken

~ Six – Geef 100% Aanwezigheid ~

Stap zes is alles over het zetten van uw eigen oordeel en meningen opzij en echt luisteren naar wat je partner te zeggen heeft. Zo veel van onze communicatie is het bewolkt met onze eigen gevoelens, verlangens en agenda's; het is makkelijk om belangrijke aanwijzingen over wat de andere partner echt nodig om de relatie te laten werken missen. Het geven van de gave van uw aanwezigheid aan iemand anders laat zien dat je echt zorg over het maken van een diepe en blijvende verbinding

~ Seven:. Heb je al een Alignment gesprek ~

Als je eenmaal heb aangegeven wat u wilt en waarde, en u uw aanwezigheid hebt gegeven aan uw partner en komen tot een begrip over wat ze willen en de waarde, het is tijd om een ​​zeer duidelijke, bewuste gesprek over wat je elke wilt creëren in uw relatie. Wilt u meer tijd samen door te brengen? Wilt u meer waardering voor elkaar te zijn? De uitlijning gesprek is uw tijd om een ​​blauwdruk voor de acties die u en uw partner het eens te nemen om te verzekeren dat jullie beiden krijgen wat je nodig hebt formuleren

~ Acht:. Wees lief voor jezelf ~

We hebben veel tijd besteed aan het praten over de stappen die u moet nemen om er voor je partner. Gedurende het gehele proces, is het ook belangrijk om te zorgen voor jezelf. Het is gebruikelijk voor uitlijning gesprekken aan te wakkeren verleden wrok als u zich richten op hoe de situatie waarin ze zijn gemaakt in de eerste plaats te veranderen. Wanneer je begint te ongemakkelijk voelen, of boos over de emoties van het gesprek brengt – STOP. Geef jezelf een adempauze en neem de tijd om de redenen onder de gevoelens die je ondervindt te onderzoeken. Zoals we eerder vermeld, is alles wat iedereen zegt of doet gemotiveerd door een waarde die niet wordt ondersteund, en dit omvat de stem in je hoofd. Erachter te komen wat kan worden triggering je emoties alvorens verder te gaan met het gesprek

~ Nine:. Maak afspraken door middel van onderhandelingen ~

Als u een uitlijning hebt gemaakt met je partner, moet u een aantal concrete afspraken over hoe u uw doelen te bereiken voor de relatie te maken. Bijvoorbeeld, als je beiden besluit dat u graag meer vertrouwen te creëren, misschien vindt u een afspraak over het inchecken met elkaar wanneer u meer informatie nodig te creëren. De beste manier om deze afspraken te bereiken is door middel van onderhandelingen met je partner. Onderhandelen is een partij als het dansen: je stap vooruit, uw partner een stap terug, je omdraaien en dan ontmoeten in het midden. Perfectioneren van deze dans vergt enige oefening, maar als je eenmaal begint actief doen van de dans, zal het makkelijker en makkelijker

~ Tien. Vertrouw het proces ~

Last, but not least, zodat deze stappen om te werken, is het noodzakelijk dat u het proces te vertrouwen. Dingen kunnen niet precies gaan zoals je je voorstellen, maar dat betekent niet dat uw inspanningen niet het verschil maken. Vertrouwend het proces houdt in dat de remmen op uw scepsis, weigert toe te geven aan onproductieve gedachten die zich kunnen voordoen, en geloven dat het echt en echt voor iedereen mogelijk om tevreden te zijn met de uitkomst. De beste manier om volledig te vertrouwen op het proces is om een ​​Verkenner worden.
Een Explorer is van mening dat er iets te ontdekken, ze hebben een verbintenis om het te ontdekken, en ze zijn in actie creëren van strategieën om hun engagement nakomen.
.