Oefening - Hoe belangrijk is uw relatie

Oefening -? Hoe belangrijk is je relatie
door Al Link en Pala Copeland

Hoe belangrijk is je relatie
Hier zijn een aantal vragen om u te helpen het belang van uw relatie in vergelijking met andere aspecten van uw leven te bepalen.

Als u zich bewust van hoe u uw tijd doorbrengen te worden, je zou ontdekken dat je prioriteiten anders zijn dan je dacht dat ze waren. Het is heel gebruikelijk dat mensen weinig tijd doorbrengen met die dingen die ze zeggen belangrijkst voor hen, en meer tijd op die dingen die ze zeggen don &'; t belangrijk voor hen

De belangrijkste in deze oefening is dat je. en uw partner op de hoogte van elkaars &' geworden; s prioriteiten met betrekking tot de relatie. Bent u en uw partner in overleg over hoe belangrijk je relatie? Bent u het eens over hoe belangrijk het zou moeten zijn? Heeft hoe u uw tijd doorbrengen nauwkeurig weergeven wat je zegt je prioriteiten zijn? Heb je het gevoel dat de invoering van primaire focus op je relatie is gewoon egoïstisch?

TIME

Er zijn 24 uur per dag, 168 dagen in een week.

- Hoeveel uur worden genomen voor het werk, met inbegrip van reizen van en naar het werk, en het werk dat u thuis te brengen

Als uw werk thuis is, of het nu de zorg voor familie en het behoud van het huishouden? , of een home-based business, hoeveel uur per dag betekent dit neemt

-? Hoeveel uur slaap je

-? Hoeveel uur besteedt u bereiden en eten van voedsel

- Hoeveel uur heb je besteden aan persoonlijke verzorging – baden, aankleden, het uitoefenen, enz.

- Hoeveel uur besteedt u het handhaven van het huishouden &ndash?; wasserij, het wassen van de auto, algemene opruimen, het werken in de tuin, reparaties, en winkelen voor alle “ stuff &"; je nodig hebt

- Hoeveel uur heb je besteden aan persoonlijke activiteiten &ndash?; lezen, tv kijken, zitten kijken naar de maan, meditatie of andere spirituele praktijk, hobby's, sport, het volgen van cursussen, een hobby – muziek, schilderkunst, amateur atletiek, houtbewerking, enz.

- Als u kinderen hoeveel uren heb je met hen doorbrengen &ndash hebben?; spelen, waarbij ze de activiteiten, en het helpen met huiswerk

- Hoeveel uur heb je besteden aan maatschappelijke activiteiten &ndash?; vrijwilligerswerk, kerk /religieuze organisaties, politieke en sociale oorzaken

-? Hoeveel tijd besteedt u met vrienden of familie in sociale activiteiten, hetzij op uw eigen of met uw partner

- Hoe vele uren besteed je aan je relatie met je partner? We bedoelen keer dat actief wordt besteed bouwen van uw intieme verbinding, waar de focus ligt volledig op elkaar en het verhogen van uw liefde, zoals romantisch dineren, vrijen, het lezen van elkaars poëzie, dans, massage, oprechte praten. Uit te sluiten van deze lijst activiteiten die je samen kunt doen, maar waarin je voornamelijk gericht op uzelf of mensen en dingen anders dan je partner, bijvoorbeeld, televisie of films kijken samen, het bijwonen van de kids &'; toneelstuk op school, naar een diner dansant, vrijwilligerswerk voor dezelfde dienst club, praten over familie zaken, financiën en vakantie plannen, het doen van de werken in de tuin, een feestje met vrienden.

List en in totaal al uw uren . Wat zegt dit je vertellen over hoe je &'; re uitgaven van uw tijd en wat uw prioriteiten zijn? Hoeveel tijd je besteedt aan je relatie? We raden een half uur per dag besteed aan nauw te verbinden met je partner, en elke week minimaal vier uur blok van de tijd worden gereserveerd voor alleen de twee van u, zonder externe afleiding.

< b> sorteren van uw prioriteiten

WERK

- Nu dat je &'; ve opgeteld al de uren die u besteedt aan het werk, bent u goed met dit? Is uw echtgenoot in de overeenkomst? Als er niet is tijd dat u kunt lenen van het werk om te besteden aan je relatie

- Hoe vaak heb je annuleren of uitstellen keer dat je te hebben met je partner, omdat er iets &';? S komen op het werk

-? Hebt u ooit een conflict tussen iets gepland voor werk en iets gepland met je geliefde wanneer je zegt NEE tegen uw werk en YES om je geliefde had

- Als je aangeboden verhuizing voor uw werk zou de invloed die dit zou hebben op je relatie als deel van uw beslissing te overwegen? Heeft je partner hebben zeggen in deze beslissing? Is het echt een optie om nee te zeggen tegen de verhuizing

- Bent u thuiskomen van het werk zo gestrest dat je &';? Re uitgehaald naar uw partner

- Ben je thuis uit? werken zo moe en dronken dat je gewoon wilt om alleen te zijn met de TV

-? Rekening houdend met al uw antwoorden, met inbegrip van de tijd besteed aan het werk, is je werk belangrijker dan je relatie? Bent u en uw partner het erover eens dat dit is hoe het zou moeten zijn

KINDEREN

-? Bent u regelmatig gebruik van de tijd die je besteedt met uw kinderen als een reden waarom u don &'; t heeft tijd voor elkaar

- Heeft vind je vaak zelf onder zo veel stress van je kinderen dat je uithalen naar uw partner

- Heb je merkt dat je vaak zo? uitgeput van kinderen die u don &'; t heeft de tijd of energie voor je partner

- Rekening houdend met al uw antwoorden, met inbegrip van de tijd besteed aan kinderen, zijn uw kinderen belangrijker dan je relatie? Bent u en uw partner het erover eens dat dit is hoe het zou moeten zijn

VEROORZAAKT

-? Heeft u een oorzaak die u regelmatig tijd (vrijwilligerswerk te geven, politiek activisme, enzovoort)

-? Is de hoeveelheid tijd die je besteedt aan deze zaak goed met je? Is het goed met je partner

-? Heb je ooit zo onder spanning van uw verplichting aan de oorzaak dat je uithalen naar uw partner

- Heb je merkt dat je vaak zo uitgeput van uw verplichting aan de oorzaak dat u don &'; t heeft de tijd of energie voor je partner

- Rekening houdend met al uw antwoorden, met inbegrip van de tijd eigenlijk gewijd aan uw zaak, is deze oorzaak belangrijker dan je relatie? Bent u en uw partner het erover eens dat dit is hoe het zou moeten zijn

sociale activiteiten /FRIENDS

-? Is de hoeveelheid tijd die je besteedt aan sociale activiteiten, alleen of samen, een bron van spanning of onenigheid in je relatie

- Heb je altijd ja te zeggen tegen je vrienden &'?; behoeften of sociale uitnodigingen? Heeft u soms niet zeggen omdat je wilt tijd voor uw partner

-? Rekening houdend met al uw antwoorden, met inbegrip van de tijd besteed aan vrienden en sociale activiteiten, zijn ze belangrijker dan je relatie? Bent u en uw partner het erover eens dat dit is hoe het zou moeten zijn

bezigheden

- Let op:? Een hobby is iets wat je graag doet en besteden veel tijd te doen, maar u don &'; t krijgt betaald om dat te doen, dat wil zeggen, het is niet uw betaald werk. Je zou kunnen denken dat het als een hobby die begint over je leven te nemen

-. Is er een activiteit die je zo graag doet dat u veel van uw tijd om het - Heeft uw partner voelen verwaarloosd of boos omdat je besteden veel tijd iets wat je graag doet doen

- Heeft u vaak merkt dat je zo moe door deze activiteit (of zo gepreoccupeerd –? zelfs wanneer u &' ; re is) dat u don &' niet te doen; t heeft de tijd of energie voor je partner

- Rekening houdend met al uw antwoorden, met inbegrip van de tijd besteed aan uw hobby, is het belangrijker dan je relatie? Bent u en uw partner het erover eens dat dit is hoe het zou moeten zijn?

Als na het doen van deze oefeningen de realiteit is dat je relatie is een lage prioriteit, of lager dan je dacht dat het was en zei dat het was, dan U bent gepresenteerd met een keuze punt. Uw mogelijkheden zijn om te veranderen hoe u uw tijd doorbrengen, het vinden van meer tijd voor elkaar, of niets doen en gewoon de dingen te houden zoals ze zijn
.