Omgaan met scheiding - Breaking Up, loslaten en How To Move On

Waarom komen we zo gehecht aan een ander mens? Een fixatie op een voormalige liefde is niet ongebruikelijk. Velen hebben moeite het loslaten na een relatie is voorbij. De depressie die de break-up van een relatie volgt wordt door de geestelijke gezondheidswerkers als een normaal onderdeel van het rouwproces. Echter, om degenen die er doorheen, kan de pijn ondraaglijk lijken, en de bijbehorende gedrag, gênant.

Laat de persoon. Doe jezelf niet martelen door geobsedeerd over hem /haar.

Geestelijk de nabijheid die we voelen serveert ons voortbewegen door ons in een gevoel van eenheid die ons doet denken aan onze verbinding met het Goddelijke. Sociologisch, gehechtheid houdt ons samen voor het doel van het verhogen van gezonde baby's en voortzetting van de soort. Fysiologisch, een chemische reactie ontstaat wanneer we elkaar ontmoeten en de band met een partner

Maar wanneer een relatie niet meer stroomt -. Hetzij omdat één partner uit wil of om een ​​andere reden - het is tijd om los te laten. De magie van het vrijgeven van sierlijk kan in feite brengen de partner terug. Echter, werkt het niet te faken. Men moet echt zonder verwachtingen voor de toekomst vrij te geven. En het is veel makkelijker om vrij te zijn dan te gaan door de pijn van het bedrijf nadat het is voorbij.

Hieronder vindt u enkele richtlijnen voor het vrijgeven wanneer het nodig is. Ze maken het gemakkelijker om te laten gaan en zelfs versnellen het proces, zodat u vrij om verder te gaan kan zijn.

1.
Sta jezelf toe om te huilen en rouwen zonder oordeel. Omarmen de tranen. Zelfs verwelkomen hen, omdat ze genezing. Vecht niet tegen je gevoelens van depressie en verdriet. Laat ze zijn, wetende dat ze zullen passeren. Ondertussen beseffen dat de pijn die je niet zal doden. Door je verdriet de vrije loop, zul je sneller herstellen.

2. Heb Geef je over aan de Goddelijke moment tot moment en van dag tot dag, vooral tijdens de moeilijke tijden. Stoppen met proberen om iets te laten gebeuren met je ex. Vertrouwen dat als je bedoeld om samen te zijn, uiteindelijk zal het zijn. Maar voor nu, moet je loslaten. Er is een magie in deze. Elke keer dat je lukt om over te geven, waardoor je pijn in Gods handen, wordt u opgewacht door een aantal onverwachte goed. Ik heb gezien dat deze komen in de vorm van een afleiding, een bezoek van een zorgzame vriend of een inspirerende e-mail dat uw geesten liften. Dit zal uw vertrouwen op te bouwen. Begrijp dat je bent en zal worden verzorgd, zelfs in het midden van je verdriet. Kijk uit voor wat laat voor u elke dag in de vorm van steun en liefde.

3. Een van de beste methoden om te stoppen obsessieve gedachten over de andere persoon is om in plaats daarvan richten op jezelf en je eigen leven. Wat kunnen we zoeken in een minnaar is iets wat we denken ontbreekt in onszelf, dus is het logisch dat de aandacht voor het zelf is wat er werkelijk kan vullen deze leegte. Door het draaien van uw aandacht voor jezelf, je genezen. Openen voor de goddelijke visie van jezelf als een vervuld, heilig wezen met een geweldig leven. Verklaren dat het tijd is dat je in je eigen. Elke keer als je slip in geobsedeerd over uw ex-partner, stappen ondernemen in de richting van het realiseren van uw potentieel. Het doel in het loslaten is om uiteindelijk neutraal over de andere persoon zijn.

Dit betekent dat u geen tijd te denken over haar te verspillen, ofwel verlangen of met bitterheid. Wensen haar goed, maar zijn te druk met je eigen leven te veel tijd op iets dat nu is in het verleden te verspillen.

4. Wanneer pijn zich voordoet, omarmen, maar niet voeden. Er is een hilarische beetje in de film Broadcast News, waarin elke ochtend, de tv-producent gespeeld door Holly Hunter besteedt een paar minuten in haar gesloten kantoor brullen haar ogen uit. Dan zet ze weg van de Kleenex en krijgt op met haar dag. Dit is geen slechte benadering van het verdriet van de release.

Ja, moet je omarmen en laat de pijn, maar er zijn momenten waarop je moet zetten op een laag pitje en ga verder met het leven (zoals bij u job). Bovendien, wil je niet een drama queen (of koning) waarin u kan uw leven aan een tragedie van onbeantwoorde, gedoemde liefde te worden. Er is te veel liefdevolle en leven voor u klaar. Kennisgeving manieren waarop je je pijn te voeden.

De praktijk wat psychologie noemt het "observeren ego" en spiritualiteit noemt de "getuige bewustzijn." Dit is gewoon merkt dat je waardoor de pijn paddestoel. Door op te merken, je dis-identificeren met het en effectief een "break" mee. Je kunt niet allebei bewust zijn van je pijn, en laat u over op hetzelfde moment. Eckhardt Tolle's boek The Power of Now Gegevens manieren om uw honger "pijn lichaam" uit het bestaan. De handeling van het simpelweg te merken dat je wentelen in je pijn zal u helpen overstijgen en verder gaan.

Opmerking als je denkt aan de persoon of uw pijn en hoe vaak. Dit zal alleen beginnen om de patroon te lossen. Zeg tegen jezelf: "Ik denk aan hem." Kijk zelf doen als je ineens realiseert je zit in een film in plaats van volledig gevangen in de film. U zult merken dat de pijn eigenlijk gaat weg als je dis-identificeren.

Als de pijn oplost, neem een ​​moment om het leven geest die je wezen bezielt voelen. Voel je lichaam diep. Dit brengt je terug in contact met het Goddelijke, met je hoogste Zelf.

Word je bewust van het huidige moment. Kijk rond om te zien wat er om je heen en zoek iets om dankbaar voor te zijn, zelfs als het is gewoon de gave van het leven.

Start begrijpen dat je niet je gedachten, en dat je direct kunt trekken jezelf uit explosieve groei van negatieve gedachten of pijn. Als je deze praktijk onder de knie, je leeft in het heden en het verlaten van uw verleden in het verleden.

5. Vergeef dus kun je vrij zijn. Of je de schuld van uw ex-partner of een andere persoon voor "breken" uw relatie, opknoping aan bitterheid zal je niet dienen. Als je slachtoffer voelt, bedenk dan dat je hebt gekozen voor een verblijf in de relatie, het negeren van de waarschuwingssignalen die steevast er waren. Nu is het tijd om verder te gaan, en dat is goed. Wees blij dat je eindelijk de waarheid hebben gezien en kan open voor iets better.And niet de moeite nemen om het even wat persoonlijk zijn. Afzien van denken is er iets mis met je.

6. Neem de grote weg als een manier van het beoefenen van zelf-liefde. Heeft oproep niet te noemen. Niet schreeuwen. Niet kinderachtig handelen. Doe niet zo bekrompen. Als u een ouder bent, niet uw kinderen zetten in het midden met kleine opgravingen of krijgen in een voogdij, tenzij uw kinderen zijn echt in gevaar. U denkt misschien dat wraakzuchtige gedachten, maar niet handelen op hen. Zul je jezelf veel meer door zich boven deze "kleine" gedrag te respecteren.

7. Doe een formele release van je partner. Het is niet nodig om het te doen face-to-face of via de telefoon. Schrijf een brief dat je niet sturen of het uitvoeren van een ritueel, het vrijgeven van hem om zijn hoogste goed. Stel je de banden tussen de twee van u - tussen uw hart, tussen uw geslachtsorganen, tussen je geest, tussen uw zielen - wordt gesneden. Dan afscheid luid en in je hart. Dit kan zeer pijnlijk zijn, maar je zal veel lichter voelen daarna.

8. Laat uw hart dicht. Er is niet zoiets als een gebroken hart, maar een die het openen breder. Een hart van de pijn is gewoon voelt liefde en verlies volledig. Dit betekent dat het betaamt u om uw verdriet te omarmen en tegelijkertijd open houden op welke manier deze in uw leven. Een hart dat geopend blijft geneest sneller.

Tijd doet hulp. Zo heeft iemand te ontmoeten nieuwe of afsnijden van alle contact met je ex. Maar het is ook waar dat het zien van uw ex-partner regelmatig (als, bijvoorbeeld, werk je samen) dwingt je in het doen van diepere interne expansie. Als je ooit verliefd geweest vóór en gekregen over het, je weet dat je kunt zo weer doen, zelfs als dit liefde is leek de grootste liefde die je ooit hebt gekend.

Wees gerust dat er veel zullen zijn meer liefde voor u en dat dit einde is eigenlijk een nieuw begin in je leven
.