Fight No More!

Als ik vraag het publiek wat in je opkomt als ik zeg “ conflict &" ;, ze meestal geven alle negatieve associaties eerste: oorlog, het vechten, pijn, boos, woede, argument, en echtscheiding. Toen ik hen vragen om positieve associaties met het woord “ conflict, &"; ongemakkelijk lachen rimpelingen door de kamer. Meestal heb ik om hen te helpen de slag te gaan door te zeggen: “. Resolutie, onderhandeling, samenwerking, samenwerking en opluchting &"; Eenmaal in een tijdje iemand zal gooien in “ make-up sex &"!; Er &';? S één in elke menigte

Als ik vraag wat is de beste uitkomst te verwachten van een conflict, de overweldigende respons is “ Compromis &"; Iedereen heeft gehoord dat in een relatie “ je tot een compromis &"; Ik ben het oneens. Ik denk dat de beste oplossing voor het conflict is “ samenwerking &"; Denk er eens over: compromis is een win-lose resultaat. Iemand geeft in om een ​​deel van iets wat ze willen, zelfs als het &'; s het einde van een gevecht. Ongetwijfeld als begeleiding een paar gevechten, zal iemand zeggen: “ ja, maar ik &'; ben altijd degene die het doet de compromitterende … .en ik stoor is &"; Ik ga akkoord. Aan de andere kant, de samenwerking is een win-win oplossing. Beide partijen krijgen wat ze willen

Daarin ligt de truc; zoals de meeste koppels bij gevechten nemen een vijandige houding, hoeven van “ bewijzen &"; die hun weg is de “ recht &"; weg of ruzie “ feiten &"; met elkaar. Emoties hoog oplopen en de mensen zeggen en wat ze later in een poging om hun zin te krijgen spijt te doen. Het conflict wordt persoonlijk en het probleem ze proberen op te lossen is lang vergeten. In plaats van te onderhandelen voor wat ze willen of rustig bespreken opties om een ​​probleem op te lossen, kunnen conflicten oplossen in schelden, ruzie die zei wat en wanneer, of tegenwerking (wanneer iemand weigert om het niet meer te bespreken, omdat ze zo van streek) of nog erger, fysiek geweld.

Leren om te onderhandelen, in tegenstelling tot de bestrijding van onproductief met uw echtgenoot of partner, is complex. Ervan uitgaande dat niemand vervormen de werkelijkheid als gevolg van een psychische ziekte, of onbewust proberen om de andere te manipuleren te wijten aan een persoonlijkheidsstoornis, de weg voor beide partijen om te krijgen wat ze willen is om tijd op één onderwerp per keer te bespreken.

Begin met een beschrijving van wat je ziet, hoort en observeren (zonder het labelen van de andere persoon) die leidt u bezorgd bent over een probleem te zijn. Vervolgens geeft toe dat je aannames, interpretaties en irrationele overtuigingen over wat de ander &'; s gedrag betekent. Dan scheiden die veronderstellingen van je gevoelens en staat die gewoon, dwz “ Omdat je het chequeboek naar het werk elke dag, ik neem aan dat je don &'; t me vertrouwen om ons geld te beheren. Want ik neem aan dat dit, voel ik me gekwetst en boos &";.

De volgende stap is om te zeggen wat je wilt voor jezelf, de ander en beide van u als koppel. U bijvoorbeeld uw echtgenoot of partner wilt vertrouwen erop dat u uw geld op verantwoorde wijze af te handelen. Misschien wilt u uw echtgenoot enige verlichting geven van altijd het hebben om rekeningen te betalen en houden de chequeboek in evenwicht. U kunt voor jezelf als een paar, een goede manier om de financiële verantwoordelijkheid van het huishouden te delen.

Wanneer u in staat aan te geven wat je wilt voor jezelf als een koppel zijn, dat is de tijd om te pauzeren en te vragen uw echtgenoot of partner als dat is iets wat ze willen ook. Als ze enthousiast mee eens, dan heb je raken op de “ win-win &"; uitkomst. Het uitzoeken van de details van hoe dit te bereiken resultaat omvat het evalueren van wat je &'; ve probeerde in het verleden, wat u en' re doet momenteel, en brainstormen over wat je zou kunnen doen in de toekomst. Dan instemmen met een weg te halen om verder te gaan in de toekomst en komen terug in een week of twee om te evalueren hoe het &';. S dat

Als op enig moment in deze onderhandelingen tempert flare, vergeet niet te vragen voor een “ time out &"; en een pauze nemen om jezelf te laten kalmeren. Vergeet niet, hoewel, moet je akkoord gaan als om samen terug te krijgen aan de discussie te beëindigen. Don &';. T gewoon weg te lopen

Als u een geschiedenis van vechten en nooit oplossen van problemen met uw echtgenoot of indien dergelijke meningsverschillen ooit hebben geleid tot fysiek geweld of bedreiging van echtscheiding, zoek professionele hulp
..