Wanneer Interpersoonlijke Politiek Comes Home

Het is gemakkelijk om te zien het deel politiek speelt op de werkvloer, waar je samen bent gegooid met mensen die u misschien niet liever tijd doorbrengen met. Maar politiek is overal, in elke relatie, elk contact tussen twee of meer mensen. Als je terugdenkt aan uw laatste familie onenigheid, of om de laatste vakantie maaltijd kunt delen met familie en vrienden (eventueel één en dezelfde gebeurtenis!), Je zult zien wat ik bedoel.

Interpersoonlijke politiek is de wetenschap en de kunst van menselijke interactie. Als het positief politiek, hoef je niet merken, op het werk of thuis. En omdat je over het algemeen verwachten dat de negatieve politiek alleen op het werk, het is verrassend pijnlijk wanneer het verschijnt in je persoonlijke leven. Nu is het invloed zijn op uw leven in een geheel nieuwe manier. Het ondermijnt uw steun systeem en het is een bedreiging voor de relaties die het meest voor u betekenen.

Het goede nieuws is dat de vaardigheden en instrumenten die effectief zijn op de werkplek zijn net zo nuttig in je persoonlijke leven. In feite, mijn klanten zijn vaak verbaasd als ze erachter dat ons werk helpt elkaar niet alleen hun carrière verder te ontwikkelen, maar helpt hen het verbeteren van hun persoonlijke relaties ook.

Dus hoewel het klinkt misschien vreemd op het eerste, de beginselen, gereedschappen en aanpak zijn als je te maken hebt met interpersoonlijke politiek thuis als ze zijn wanneer je te maken hebt met hen op de werkplek.

De vraag die ik het meest gevraagd is, "Is dit niet manipulatief?" Niemand wil worden gezien als manipulatief in hun persoonlijke of
professionele relaties (zelfs degenen die soms are China manipulatieve!).

Of het is een verschil van mening, of je bent het uitdrukken van een verlangen dat u wilt iemand om te helpen vervullen, of je bent gewoon vragen om advies of om hulp, je probeert om iemands gedrag te beïnvloeden. Is dat manipulatieve? Misschien ja misschien nee; het hangt af van uw aanpak.

U kunt het benaderen met compassie, empathie en begrip van ieders standpunt. Dat is niet manipulatief. Of u kunt dit doen via schuld, oordeel en kritiek. Dat is
manipulatieve -. En niet een deel van wie je werkelijk bent

Compassion, empathie en begrip zijn de basis van wat ik leer en hoe ik werk met cliënten, of we zijn over werk of persoonlijke problemen. Hier zijn een paar tips om u te helpen de pijnlijke aspecten van de politiek te beheren in uw persoonlijke relaties. En net als de tips die ik te bieden voor het navigeren werkplek politiek ook van toepassing op uw persoonlijke leven, dus deze tips ook van toepassing op kantoor situaties.

Waar is de angst?

Of jou of van hen, is er altijd angst betrokken bij de dingen moeilijk worden. Geen van je kan toegeven, zelfs voor jezelf, maar het is er.

Neem even de tijd om te ademen en stap opzij van uw oorspronkelijke gevoelens van woede, defensief, en pijn. Merk op dat ik niet ben gevraagd te onderdrukken, negeren, of geef deze gevoelens; ze zijn echt, en je moet ze ervaren zonder zelf-oordeel of kritiek. Maar voor het moment, stap opzij van hen; reageren van hen alleen bestendigt de strijd.

Wat is het dat je bang bent zou kunnen gebeuren? Waar ben je bang om te verliezen? Erken het aan jezelf. Door simpelweg accepteren van je eigen angst, zult u beginnen te voelen meer geaard

Nu dat je je eigen angsten hebt geïdentificeerd - en niet tot dan; u voor het eerst komen in dit proces - wat is de ander bang voor? Wat er wordt bedreigd in deze situatie, en waar zijn of haar kwetsbaarheden bloot?

Expect the Unexpected

Zeker als je in het midden van een terugkerend argument, het is makkelijk om te denken: "Oh, hier zijn we weer. Dit gaat slecht af, net als het doet elke keer." Dit soort verwachting is een self-fulfilling prophecy, simpelweg omdat je reageren, in afwachting van wat je verwacht. - Vaak nog voordat het gebeurt zelfs

In plaats daarvan laat je open voor verrassing. Open voor een onverwachte ervaring. Wees bereid om dit gesprek te voeren van een plaats van nieuwsgierigheid en niet weten wat er gaat gebeuren. Er is een onschuld die ontstaat vanuit dit perspectief, een af ​​en vallen weg van defensief.

Aanbod Empathie

Begin met het geven van jezelf wat empathie en begrip. Zoals ik al eerder zei, je doen
boos, defensief, gekwetst, of een van een groot aantal andere emoties. Die emoties zijn er; proberen om jezelf te vertellen dat je "niet" het gevoel op die manier is gedoemd te mislukken en zal alleen je pijn te verlengen.

Als je jezelf wat aandacht en zorg hebben gegeven, dan heb je ruimte om empathie te bieden hebben en begrip van de andere persoon.

Understanding niet akkoord betekent. Empathie betekent niet steeds een deurmat. U kunt medelevend zonder berusting zijn.

Understanding, empathie en mededogen neiging onverwachte om in meningsverschillen. Nu heb je de andere persoon verrast, en dat helpt hem of haar stap uit zijn /haar eigen gewone reacties.

Het aanbieden van begrip, empathie en mededogen is de essentiële eerste stap om te kunnen horen wat de ander zegt. Zolang u reageren uit angst, zal je niets, maar wat je angst is te zeggen om u te horen.

Eenvoudig, maar niet gemakkelijk

I vrijelijk erkennen dat wat ik heb beschreven simpel klinkt, maar het is niet zo gemakkelijk in praktijk te brengen. Gewoonte, angst, onzekerheid, woede - dat alles en meer. - Maken het moeilijk om uit te stappen van zelf-beschermende gedragingen aan de empathie en begrip die nodig zijn om echte vooruitgang te bieden

Maar als je ' opnieuw ziek en moe van wordt gebeten door de politiek in uw persoonlijke of
professionele leven, is het niet de tijd om iets nieuws te proberen?

"Uit voorbij ideeën van wangedrag en rightdoing, Er is een veld. Ik zie je daar. " Rumi, Sufi dichter, jurist en theoloog, 1207-1273
.