Hoe om te gaan en blijven open als je partner is Shut Down

“. Ik voel me alsof ik liep een cirkelzaag &"; Heb je ooit gevoeld deze manier over uw partner? Misschien heb je elkaar de hele dag geweest en wanneer je hem of haar volgende te zien, het lijkt alsof je niets te wens van je partner kan doen. In feite, om u het voelt als je liefde is kritisch of geïrriteerd over alles wat je zegt en elke beweging die u maakt niet uit hoeveel je het gevoel alsof je probeert te helpen make--. Vrij snel dat negativiteit sijpelt in je humeur en je beiden zijn gesloten voor elkaar, in gescheiden werelden koud.

Dus wat kan je doen als je liefde in een opvliegend en boos plaats over alles, met inbegrip van u? Is het mogelijk om open te blijven, zelfs als uw partner is uitgeschakeld weg naar beneden? Ja dat is zo. Als je kunt blijven geaard in je eigen centrum en gericht op wat je want-- een aangesloten relationship-- u niet alleen uw positieve houding intact, dan kunt u ook bieden liefde en zorg voor uw partner die uit balans is op dit moment . Kun je “ cure &"; hem of haar van het probleem? Waarschijnlijk niet. Maar je kunt zorgen voor uw gevoelens, grenzen en te luisteren naar wat hij of zij nodig heeft en, door dit te doen, niet deelnemen aan de negatieve neerwaartse spiraal.

Vanaf het moment dat Lara pakte hem op het werk, Mike kon vertellen dat er iets mis was. Niet alleen Lara snap hem voor zijn 5 minuten te laat uit zijn kantoor, merkte hij dat ze was ook sneller dan normaal rijden en leek te strak geklemd het stuurwiel. Elk gesprek een van hen probeerde te zeer snel verslechterd beginnen in ruwe of teleurgesteld woorden en energie. Tot slot, Mike koos voor niets dat leek te Lara nog verrekend zeggen. Ze beschuldigde hem van wordt gesloten en boos op haar. Mike, leek de situatie onmogelijk is en Lara was niet met een leuk niet.

Blijf geaard in wat je weet waar te zijn.
Het is gemakkelijk af te vragen wat je zo verkeerd gedaan als je geconfronteerd met een van slag partner. Een eerste stap in een gespannen situatie is om in te checken met jezelf. Vraag jezelf af hoe je je voelt en wat je weet waar te zijn over dit moment. Het is geen mysterie voor Mike dat er iets dwars zit Lara en ook dat hij snel wordt steeds geïrriteerd en ongeduldig samen met haar. Hij wil weten wat er met deze storm wolk tussen hen veroorzaken, maar weet niet hoe om te vragen. Echt, hij wil alleen maar om te praten over hun dagen en geniet company-- elkaars zonder al van de kritiek en sniping.

Doe je best om gericht op hoe je je voelt en wat waar is voor je verblijf. Dit betekent niet dat je niet kan schelen dat je partner is uiteraard boos over iets; het betekent wel dat je doet wat nodig is om hem of haar te benaderen vanuit een kalme en zekere plaats.

Stel grenzen.
Tijdens de autorit, Mike voelt zijn eigen stemming begint om Lara's schijnbare gemoedstoestand passen. Hij neemt een moment om te ademen en controleert in met zichzelf. Met een nog gesproken, Mike vertelt Lara dat hij kan vertellen dat ze last heeft en geïrriteerd en vraagt ​​haar of ze kunt zitten en praten zodra ze thuis komen. Hij vraagt ​​haar of, tijdens de autorit, konden ze het eens te zwijgen. Hoewel nog steeds in een boze bui, instemt ze dit.

Ook als uw partner is boos omdat van iets wat je zei of deed, kunt u nog steeds grenzen. Geen van jullie kan het probleem in een aansluitende manier wanneer u beide Vooral woede op te lossen. Zijn of haar beschuldigingen zal niet helpen de situatie niet. Te vragen voor wat je nodig hebt, zodat dat je open kan blijven is redelijk en verstandig.

Vraag wat je partner nodig heeft. Heb nu je in een plek-- zo open als je kunt be-- je partner wat hij of zij nodig heeft te vragen. In plaats van te vragen “ Wat is er mis &"?; proberen om te vragen wat u kunt doen om je partner te helpen op dit moment. Op deze manier kan je liefde vragen ruimte om rook in privacy, voor een luisterend oor (met of zonder advies van u), of voor een knuffel en liefdevolle steun. Uw partner kan ervoor kiezen niet te delen met u de specifieke details die leidde tot zijn of haar slechte stemming, maar u kunt nog steeds uiteindelijk dicht en aangesloten. Luister naar wat je partner vraagt ​​en, als je ervoor kiest om te voldoen, handelen willens en vanuit je hart
.