Hoe kan ik een gebroken hart te helen

We hebben allemaal ervaring ernstige hart breken op een bepaald moment in ons leven. Voor velen het gebeurt in de kindertijd of adolescentie, de tijd waarin we het meest kwetsbaar zijn. Een koude moeder, een afwezige vader, die anders op enigerlei wijze van onze collega's en verbannen voor het - dit zijn enkele van de redenen voor de vroege gevoel dat er iets mis is, ontoereikend en uiterst teleurstellend over ons is. Voor anderen is het later gebeurt, wanneer een echtgenoot verraadt onze liefde en vertrouwen, een kind pijn doen, of onze droom van het maken van het groot in de wereld is verbrijzeld.

Het gebeurt -sooner of later- voor iedereen, maar vreemd genoeg is, hebben we de neiging om te geloven dat andere mensen hopen van geld, grote carrières, uitstekende gezondheid, en zijn gezegend met toegewijde echtgenoten en perfecte kinderen. Zelfs als gezond verstand vertelt ons dat dit niet waar, we gedragen alsof het. We verschuilen achter onze beschilderde gezichten en holle frasen, alsof onze gewonde hart was een zeldzame, beschamende ding dat moest worden verborgen ten koste van alles. Zelfs als we het licht van elke partij, ons ware zelf toont nooit. We trekken en loskoppelen terwijl het vertellen van mooie ligt in uiterlijk, woord en daad. Dus onze harten krimpen en verharden, en we leven eenzaam, onecht leven diep in de vesting die we hebben opgebouwd uit trots en angst.

Vanaf dit punt kunnen twee dingen gebeuren: ofwel we worden depressief of cynisch genoeg om te geloven dat het verblijf in deze dorre plaats en draaien in het stof is onze enige optie, of we naar de kreten van onze verbannen harten luisteren en word zoekers. Als u behoorde tot de eerste groep, zou je niet lezen van dit boek. Dus laten we beginnen met de zoektocht naar ons ware zelf. In de volgende creatieve oefening, zul je beginnen met de verloren verbinding met je hart te herstellen. U kunt enige weerstand lezen van deze woorden voelen. Zal dit niet leiden tot een emotionele instorting, of om een ​​uitbarsting van pijn en woede? Het hangt af van je intentie.

Als u wilt dat uw kind of andere ernstige emotionele trauma's te verkennen, zijn er medische en psychologische professionals die zijn opgeleid om u door die gevoelig proces.

Wat wij hier willen bereiken is om onze spirituele hart te vinden en gratis. Er is het hart, en er is het ware hart. Er is onze "roze" hart, en er is onze "gouden" hart. Er is onze lage hart, en er is onze hoge hart.

Kwaliteiten van de lage hart. Passie, Extremes, volatiliteit, Attachment, Emotion
Kwaliteiten van het hoge hart: Compassie, Balans, Geduld, Unity, Spirit,
Soul.

Ook onze bedoeling is om verbinding te maken met de hoge, het spirituele hart. Dit kan direct gebeuren, bij de eerste poging. Als dat zo is, is het een diepe, indrukwekkende ervaring, en je zal het niveau van de waarheid direct te herkennen. Zul je beseffen dat er, achter je fysiek ziek of emotioneel gebroken hart, een hart dat volledig ongeschonden en sterk en wijs. Echter, tot oprichting van deze route zou een veel langer proces. Je zou kunnen aansluiten op "stukken" van je hart op een moment. Misschien zult u eerst ervaren een acuut besef van je hart gevangenisstraf, of je innerlijke ruimte kan een tijdje zwijgen. Doe het rustig aan. Wat er ook gebeurt is gewoon het juiste ding om te gebeuren voor u op dit punt

OEFENING:. Luister naar je hart
zitten of liggen comfortabel, zorg ervoor dat u niet gestoord worden. Sluit je ogen. Ademen. Ontspan. Als ontspanning niet gemakkelijk tot u komen, visualiseren een dikke, gouden vloeistof pooling in je hoofd. Langzaam, langzaam, zoals melasse, het stroomt naar beneden in je hele lichaam, waardoor het slap en zwaar.

Als u zich ontspannen, verschuiven je aandacht naar je borst. Stelt u zich eens ademen door je borst. In uit. In uit. In uit. Doe dit zo lang als je wilt. Als u klaar bent, je aandacht zachtjes op je hart.

Uw hoge hart, je ware hart, je spirituele hart.

Nu, en eventueel voor de eerste keer, begroeten je ware hart. Druk uit uw dankbaarheid voor de voortdurende, levengevende service, de bescherming en begeleiding.

Als u een verbinding hebt ingesteld, wilt u misschien vragen te stellen. Dan stil zijn en luisteren.

Luister naar de stem van je hart. Deze stem zelf kan uitdrukken in woorden, gevoelens, in beelden, in klanken, of gewoon als een "weten". Leren om de unieke stem van je hart te herkennen kan enige tijd duren, dus ontspannen als je niet "get it right" op het eerste

Carna Zacharias 'boek "The Heart Journal - Een spirituele Werkboek". Is een bewezen tool voor groep begeleiders. Om meer bezoek te leren www.spiritualhealingtools.com
.