Heal Uw Broken Heart and Restore Trust One Moment in een Time

Als je hart is gebroken door ontrouw of een andere vorm van verraad, zou je kunnen proberen om te gaan met de double whammy van verdriet en verbrijzelde vertrouwen. Deze twee gaan vaak hand in hand. Het kan zelfs zijn dat, sinds het uiteenvallen van uw relatie of huwelijk, overal waar je kijkt mensen lijken misleidend te zijn, bedriegen of kwetsen van elkaar op verschillende manieren.

Je kunt je afvragen of je ooit zult kunnen goed voelen of meer vertrouwen iedereen!

In donkere en wanhopig gebroken hart tijden als deze, kan het nuttig zijn om te weten dat je kunt genezen en zelfs weer gelukkig zijn. U kunt ook leren om het vertrouwen in jezelf weer op te bouwen die u kunt uitbreiden tot anderen in je leven. Dit proces van genezing en vernieuwing gebeurt bijna altijd een moment tegelijk.

Liz heeft time werk sinds haar partner van 6 jaar gehaald, Erich, verhuisd. De afgelopen maanden hebben vooral rotsachtig voor Liz en Erich geweest nadat ze ontdekte dat hij een affaire had met een van haar collega's en vrienden. Liz was er kapot van te leren over Erich's cheating-- evenals dit verraad van iemand die ze beschouwd als een vriend. Maar, voor een tijd, Liz geloofde dat ze het zou kunnen werken met Erich en dat ze hun relatie zou kunnen genezen. Dit was niet het geval. Erich besloten dat hij eigenlijk wilde zijn relatie met Liz vroegere vriend blijven en verhuisd.

Sinds Erich links, Liz is niet in staat om veel van anything-- doen naast omgaan met haar emoties die variëren tussen verdriet, verdriet, boosheid en woede geweest. Liz weet niet hoe ze weer terug naar haar baan waar de voormalige vriendin (die Erich liet haar voor) blijft werken. Maar Liz heeft van zieke of persoonlijk verlof uren lopen en voelt ook alsof ze opraken van emotions-- voelt ze zich vooral gevoelloos en laag.

Heeft u, of heeft u ooit, voelde als Liz? We weten dat dit niet de manier waarop u wilt uw leven. U kunt ervoor kiezen om de wijzigingen die u zullen helpen genezen en bewegen in de richting gemak en zelfs geluk te maken.

Hier is waar je zou kunnen beginnen ....

Erken waar u zijn-- alles. Heb Begin waar je bent. Als je woedend voelt en je wilt wraak te nemen, laat dan jezelf om die gevoelens te voelen. Als verdriet en rouw zijn wat je voelt, laat dat naar buiten te komen. Niet stilgelegd emoties die je denkt dat ze ongepast of die niet kan zinvol voor jou. Laat het allemaal gewoon uit.

Het is niet raadzaam dat u actie ondernemen wanneer je intens of overwrought-- voelt niet zonder echt na te denken door middel van de mogelijke gevolgen als eerste. In plaats daarvan krijg je een notebook of dagboek en noteer alles wat je voelt. Oordeel niet wat er komen voor u, gewoon laten stromen.

Als je momenten die zijn rustiger, erkennen dat ook. Aandacht en het maken van een mentale notitie van de momenten waarop je niet boos of depressief kan zijn nuttige herinneringen wanneer je ervaart een golf van meer verhoogde gevoelens.

Start herstel van het vertrouwen in jezelf.
Liz is journaling over hoe ze elke dag voelt now-- zelfs verdoofd en lage gevoelens. Ze is ook in staat geweest om kennis te maken om zich van een paar keer wanneer ze eigenlijk gevoeld goed, zelfs in vrede met haar nieuwe leven. Bijvoorbeeld, Liz zag een tiener te halen en terug te keren geld dat een oudere vrouw onbewust vallen op de grond. Observeren van deze eenvoudige daad van vriendelijkheid opgewarmd Liz's hart en ze stond daar kijken naar deze scène voor een paar minuten eigenlijk goed in voelt.

Als je jezelf toestaat om te voelen wat je voelt en je begint te zien dat er een aantal dingen over jezelf, je leven en je wereld die “ goede &"; en goed gaat, kunt u nog sneller dan u voor mogelijk zou gedacht hebben genezen.

Bouw op dit proces en beginnen om specifiek te zoeken naar trustable momenten. Dit zou kunnen kijken naar anderen te communiceren op een manier die het gevoel, om u, betrouwbaar. Dit kan ook worden klopte jezelf op de rug voor het nemen van beslissingen die in uw beste belang. Wanneer je verraden hebt gevoeld, leren om jezelf te vertrouwen is een zeer krachtige les.

Het helen je gebroken hart kan enige tijd duren en meestal niet meteen gebeuren. Maar je kunt verplaatsen in de richting van een beter gevoel en zelfs opnieuw te ervaren liefde. Door te beginnen waar je bent en ook aandacht te besteden aan alles wat er gaande is in je en om je heen het ene moment op een moment, kunt u het vertrouwen weer op te bouwen en richt zich in de richting van geluk
.