Afwijzing Gevoeligheid, Irrational Jaloezie en Impact op Relaties

Als kind hyperactief gedrag Cynthia's vaak geërgerd anderen. Haar leraren vaak berispt haar op school. De andere studenten noemde haar "dom" en weigerde om haar te laten bij hen in de activiteiten. Thuis, haar vader bekritiseerd haar en sloeg haar met een riem wanneer haar ouders kreeg een negatief rapport van school. Als gevolg van depressie, haar moeder de neiging om de behoeften van Cynthia's voor emotionele steun en aandacht te negeren. Als gevolg daarvan, groeide ze op verwacht afwijzing van anderen. Het leek erop dat het niet uitmaakt hoe hard ze probeerde, alles wat ze meegemaakt was afwijzing.
Als volwassene ze had talrijke mislukte relaties. Ze wilde wanhopig de aanvaarding te vinden in een relatie; echter, gezien zij het gedrag van haar partner negatief vaak na te denken over hoe hij was niet zo inzetten voor de relatie en dat ze was gewoon goed genoeg totdat iemand anders langs kwam. Deze gedachten leidden tot vijandigheid jegens hem en beschuldigingen "Je hoeft niet de zorg over mij!" Door haar focus op haar zorgen over hem dat ze verliezen niet richten op zijn behoeften en hem emotionele steun. Haar partner probeerde haar gerust te stellen en te troosten haar in eerste instantie, maar de constante negativiteit en vijandigheid gedraineerd zijn vermogen om te reageren op haar behoeften

Jake was fysiek misbruikt als een kind; voor schijnbaar geen reden om Jake zijn alcoholische vader werd woedend en sloeg hem verlaten blauwe plekken en striemen. Deze mishandeling opgenomen schreeuwen naar Jake over hoe waardeloos hij was en dat niemand ooit zou kunnen willen hem of van hem houden. Zijn moeder was de afwijzing op een meer subtiele manier door de neiging om hem te beschuldigen voor het gedrag van zijn vader "Als je gewoon zou hem niet verrekend, zou hij je geen kwaad doen."
Toen Jake ontwikkelde een intieme relatie als een volwassene, hij zag het gedrag van zijn vrouw als een aanwijzing dat ze was vreemdgegaan op hem. Hij onderzocht haar telefoongegevens en ondervraagd over haar eindeloos bellen ze maakte. Hij had haar niet toe om uit te gaan sociaal tenzij hij aanwezig was en zelfs toen vroeg hij haar over haar interesse in andere mannen als ze sprak met iemand. Zijn vrouw kon hem niet overtuigen dat ze niet hebben van een affaire. Uiteindelijk zijn irrationele jaloezie leidde tot slapping haar toen ze zijn beschuldigingen ontkend.
Wat hebben deze twee mensen met elkaar gemeen? Ze ontwikkelden afwijzing gevoeligheid door jeugdervaringen die leidde tot irrationeel denken en gedrag van hun volwassen relaties. Deze manier van denken en gedrag zelf vaak versterkt door het creëren van situaties waarin ze meer kans om te worden afgewezen.

Wat is gevoeligheid voor afwijzing?
Personen die verwerping gevoelig hebben meer kans op afwijzing waarnemen in situaties anderen mei niet interpreteren als afwijzing. Zo kunnen zij denken: "Hij is niet meteen om mijn SMS-bericht reageren, dus ik moet niet belangrijk voor hem zijn." Dit denken schept vaak stress en angst. Overwegende dat dezelfde situatie misschien niet eens registreren om een ​​andere persoon als met betrekking tot de afwijzing; zij mogen niet verwachten dat een onmiddellijke reactie of ze kunnen begrijpen dat respons latentie niet direct kan worden gerelateerd aan hoe belangrijk de andere persoon denkt dat ze ook mogen zijn. Of zelfs als ze beschouwen het verwant zijn, kunnen zij niet zien gebrek aan belang als afwijzing en in staat zijn om het afschuiven als zinloos.
Bovendien, iemand die afwijzing gevoelig is meer kans om te overreageren op afwijzing. Zij kunnen afwijzing als afschuwelijk bekijken terwijl iemand anders het kan zien als gewoon een normale zaak dat gebeurt omdat mensen verschillend zijn en niemand kan worden graag door iedereen. Daarom is de persoon die afwijzing ziet als "afschuwelijk" voelt zich vaak een intense behoefte om situaties die mogelijk afwijzing kan betekenen voorkomen.

Wat is irrationeel JALOERSHEID
irrationele jaloezie is jaloezie, dat geen basis in feite heeft. Met andere woorden, de persoon ervaart situaties uitgelegd dat hun partner is waarschijnlijk om ze te weigeren wanneer de partner is niet van plan dit te doen. Dus irrationele jaloezie is een denkstijl waarin een individu evalueert een situatie negatief en maakt aannames die basis op die evaluatie. Die veronderstellingen zijn meestal gerelateerd aan het verlies van hun partner te wijten aan een rivaal.

Hoe wordt de gevoeligheid voor afwijzing VERBAND MET kindermishandeling?
Scott Feldman en Geraldine Downey (1994), psychologen die een aantal studies die afwijzing uitgevoerd gevoeligheid aangegeven dat er een verband bestond tussen de volwassen gevoeligheid voor afwijzing en de kindertijd ervaring met de afwijzing ouders. Een van de taken van de kindertijd is om te leren hoe te verhouden tot de wereld om ons heen. Echter, onze eerste ervaring met een select aantal volwassenen met inbegrip van onze familie en onze docenten. Als deze ervaring leert ons dat degenen die het dichtst bij ons zijn waarschijnlijk ons ​​pijn en ons afwijzen, voeren we deze kennis met ons in de volwassenheid.
Erik Erikson beschreef de stadia van psychosociale ontwikkeling meer dan vijftig jaar geleden. Voor onze doeleinden, zijn eerste twee fasen rechtstreeks verband houden met de ontwikkeling van de afwijzing gevoeligheid: vertrouwen versus wantrouwen podium en autonomie versus schaamte en schuld. Tijdens het eerste jaar van de ontwikkeling, als het kind leert dat zijn behoeften zijn waarschijnlijk niet worden gehaald zal hij wantrouwen ontwikkelen. Tijdens het tweede jaar van de ontwikkeling als het kind is gemaakt om slecht of verkeerd over normale verkenning van de wereld om haar heen voelen, zullen ze schaamte en schuld ontwikkelen. Dienovereenkomstig, wanneer deze fasen niet met succes opgelost kind niet in staat om verder te gaan en succesvol beheren andere stadia van psychosociale ontwikkeling waaronder maar niet beperkt tot het stadium van ontwikkeling identiteit en het stadium van intimiteit.
Zo is in de voorbeeld hierboven, werd Jake fysiek misbruikt door zijn vader en de schuld voor het misbruik van zijn moeder. Meestal worden we geleerd dat onze ouders van ons houden en ons te beschermen, zodat het redelijk is voor een kind om tot de conclusie te komen dat als hij op deze manier kunnen worden behandeld door de mensen die worden verondersteld om hem het meest lief te hebben, dan is de rest van de wereld moet hetzelfde of erger. In feite, soms kinderen specifiek geleerd dit. Stel je voor Jake's vader zei tegen hem: "Je kunt beter respect voor me, omdat niemand anders ooit omhoog zou brengen met je mee." Als gevolg van zijn behandeling door zijn ouders, Jake ontwikkelde een wantrouwen van de mensen, vooral degenen die Hem liefhebben, en voelde schaamte en schuld vanwege zijn onvermogen om te handelen op een manier die zou ervoor zorgen dat ze hem beter te behandelen. Daarom is in zijn volwassen intieme relaties werd hij jaloers en controlling.

Wat is de relatie tussen gevoeligheid voor afwijzing, eigenwaarde, en sociale angst?
Hoewel Downey en Feldman (1996) vond dat er een relatie tussen afwijzing gevoeligheid en het gevoel van eigenwaarde en tussen afwijzing gevoeligheid en sociale angst en de persoonlijkheid kenmerk van introversie, hebben ze niet vinden dat deze relatie legde het verband tussen de afwijzing gevoeligheid en slechte intieme relaties. Met andere woorden, kan een individuele laag zelfbeeld of een hoge sociale angst hebt of introvert, maar hun perceptie van afwijzing kan nauwkeurig zijn en zij mogen niet overdreven reageren op afwijzing. Dus, het probleem is meer te danken aan de neiging om afstoting in intieme relaties verwachten, zien afwijzing als het niet aanwezig kunnen zijn, en om afstoting te zien op een zeer negatieve manier.

HOE WERKT VERWACHTING AFWIJZING INVLOED perceptie van AFWIJZING
Er is een oud verhaal over een handelsreiziger die een platte terwijl hij het besturen van een landweg. Hij kijkt in zijn slurf en ontdekt dat hij mist zijn jack. Zo denkt hij, "Er is een boerderij een paar mijl terug, ik weet zeker dat de boer in staat om me te helpen." Echter, als hij begint te lopen dat hij begint te denken: "Waarom zou hij zet zich uit en help een vreemdeling? Ik zal waarschijnlijk nodig om hem te betalen 5 of 10 dollar." Als hij blijft lopen, zijn denken wordt nog negatief, "Waarom zou 10 dollar genoeg zijn? Hij heeft me echt meer dan een vat. Waarom zou hij zelfs helpen me helemaal?" Tegen de tijd dat hij de boerderij bereikt, is hij ervan overtuigd dat de boer zal profiteren van hem. Toen de boer opent de deur en vraagt: "Wat kan ik voor u doen?" sputtert de man in woede "Je kunt gewoon uw aansluiting en duw het!"
Dit verhaal illustreert hoe we afwijzing kunnen verwachten in een situatie te reageren op de situatie alsof er afwijzing, en dan waarschijnlijk afwijzing creëren. Downey en Feldman (1996) deed een interessante studie met studenten om de relatie tussen de verwachting van de afwijzing en de perceptie van afwijzing te onderzoeken. Ze had eerder een vragenlijst ontwikkeld om afstoting gevoeligheid te meten. De vragen gesteld over hypothetische situaties en de mate van angst over de uitkomst, evenals de verwachting van afwijzing. Sommige van de situaties opgenomen: U vraagt ​​iemand in de klas als je zijn /haar aantekeningen kunnen lenen; U vraagt ​​een vriend om je een groot plezier; Je belt je vriend /vriendin na een bittere argument en vertel hem /haar dat je wilt hem /haar.
In de studie werden de leerlingen in een dubbelzinnige situatie waarin afwijzing-gevoelige mensen hadden meer kans om afgewezen te voelen geplaatst terwijl anderen niet waren. De situatie die betrokken zijn met een kort gesprek met een verschillend geslacht vreemdeling (die eigenlijk was een van de onderzoekers, die onbekend was voor de student) en wordt verteld dat het zou worden gevolgd door een pauze en dan nog een kort gesprek. Echter, na het eerste gesprek van de studenten werd verteld dat hun partner heeft ervoor gekozen om door te gaan met het experiment en geen andere verklaring werd gegeven. De controle situatie was vergelijkbaar met uitzondering van de studenten te horen kregen van hun partner niet doorgaan wegens tijdgebrek.
De onderzoekers vinden dat de studenten die hoog in de afwijzing gevoeligheid waren en werden niet gegeven een verklaring voor de beslissing van hun partner niet om terug te keren voor de tweede gesprek neiging om gevoelens van afwijzing en verklaringen van de 'provoceren'. Ik voelde me zo slecht Ik vroeg me af wat ik verkeerd had gedaan 'en' Ik was bang dat ik hem (Downey & Feldman, 1996) had geboord. ' "Overwegende dat mensen met een laag afwijzing gevoeligheid niet reageren met negatieve emoties.

HOE WERKT gevoeligheid voor afwijzing IMPACT een intieme relatie?
Downey en Feldman (1996) bevorderd onderzocht hoe niveau van afwijzing gevoeligheid van een individu kunnen invloed hebben op hun intieme relaties. Ten eerste zijn ze een onderzoek naar de relatie tussen gevoeligheid voor afwijzing en de neiging ongevoelig gedrag te interpreteren door hun intieme partner als een opzettelijke verlangen kwetsend bepalen gevoerd. Ze onderzocht de studenten voor de afwijzing gevoeligheid voor het begin van een romantische relatie. Na begonnen ze een nieuwe relatie, scenario's die ongevoelig kan worden beschouwd, maar kon hebben plaatsgevonden voor een aantal redenen werden gesteld om hen zoals "Als je vriend of vriendin werd koel en afstandelijk, zou je dat hij het gevoel of ze werd opzettelijk kwetsend aan jou." Zij vonden dat een hoge mate van afwijzing gevoeligheid voorspelde de kans dat de student ongevoelige gedrag van hun nieuwe partner als die kwetsend intentie zou interpreteren.
In een verwante studie Downey en Feldman (1996) aangeworven paren in een toegewijde, buitenechtelijke relatie met vragenlijsten in te vullen ontworpen om te onderzoeken hoe deze tendens en ongevoelige gedrag negatief interpreteren de relatie zou beïnvloeden. Ze vonden significant verband tussen de afwijzing gevoeligheid en relatie veiligheid, tevredenheid met de relatie, en gedrag dat de relatie in gevaar brengen.

1) Verwantschap Veiligheid
Zij onderzochten de relatie tussen afwijzing-gevoelige mensen en hun perceptie van de betrokkenheid van hun partner de relatie. De resultaten gaven aan dat de afwijzing-gevoelige mensen hadden meer kans om te geloven en te zorgen dat hun partner was waarschijnlijk de relatie te verlaten. Deze reactie opgetreden, ongeacht welk niveau van betrokkenheid van de partner eigenlijk was. Met andere woorden, zelfs wanneer de partner was volledig toegewijd aan de relatie, de afwijzing gevoelige individuele nog geloofde dat hij /zij wilde de relatie te beëindigen.

2) Verwantschap Tevredenheid
Hoewel ze vinden dat de partner afwijzing-gevoelige mensen waren minder tevreden met de relatie, de afwijzing-gevoelige mensen de neiging om de mate van ontevredenheid ze dachten dat hun partner ervaren overdrijven. Mogelijk, de onvrede die werd ervaren was te wijten aan het problematische gedrag waarin afwijzing-gevoelige mensen betrekken.

3) Gedrag dat Relationship
Daarom gevaar brengen, Downey en Feldman (1996) onderzocht het gedrag van rejection- gevoelige mensen dat de relatie in gevaar kunnen brengen. Hoewel afwijzing-gevoelige mensen hadden meer kans om deel te nemen in zelfvernietigend gedrag, een verschil opgetreden in het soort gedrag waarin mannen en vrouwen die zich bezighouden. In het bijzonder werd gevonden dat mannen de neiging om deel te nemen in meer jaloers controlerende gedrag. Deze gedragingen kunnen onder meer zijn bijzonder reactief, jaloers, en het controleren van hun partners contact met potentiële rivalen. Veel van deze gedragingen zou kunnen leiden tot fysieke mishandeling. Downey en Feldman interpreteren dit gedrag als zijnde gebaseerd op mannen de neiging te willen om actief problemen op te lossen.
Echter afwijzing-gevoelige vrouwen relatie gedrag de neiging om vijandigheid en gebrek aan emotionele steun omvatten. Vaak wordt van vrouwen vijandigheid tot uiting in negatieve opmerkingen /kritiek en non-verbale afkeuring. Downey en Feldman toeschrijven het gedrag van de afwijzing gevoelige vrouwen als gevolg van de vrouwen de neiging zich zorgen te maken en om wraak te nemen voor de vermeende overtredingen. Een voorbeeld kan de neiging zijn seksueel koud beschouwd wanneer ze voelt haar vriend is het betalen te veel aandacht voor een andere vrouw. Zij geloven dat dit patroon is waarschijnlijk leiden dat de vrouwen minder worden geïnvesteerd in de relatie en minder positief ten opzichte van hun vriendje.

Hoe wordt Afwijzing gevoeligheid
gevoeligheid voor afwijzing zichzelf in stand? Neigt tot een verhoogde gevoeligheid voor afwijzing creëren als gevolg van het proces van self-fulfilling prophecy. Een self-fulfilling prophecy ontstaat wanneer een individu ontstaat een resultaat op basis van zijn /haar geloof over de uitkomst. Bijvoorbeeld, als een voetbalveld kicker gelooft dat hij is waarschijnlijk een kick missen nachts omdat hij de laatste twee trappen gemist, zijn zijn kansen ontbrekende toegenomen en hij kan de uitkomst hij vreesde te creëren. Afwijzing gevoeligheid versterkt de irrationele overtuigingen die het individu zal worden afgewezen en dat andere mensen kunnen niet worden vertrouwd, omdat de gedragingen waarop de afwijzing-gevoelige mensen te betrekken zal vaak de oorzaak van de beëindiging van een relatie. Dus, met het falen van elke relatie het individu meer en meer van overtuigd dat deze overtuigingen geldig. Ze vaak niet erkennen dat het was hun gedrag door hun angst voor afwijzing dat de problemen in de relatie ontstaan.

Hoe wordt gevoeligheid voor afwijzing veranderd?
1) Herken de afwijzing gevoeligheid. Voor een individu in staat zijn om wijzigingen aan te brengen, moeten ze eerst de problemen en het gedrag dat zijn zelfvernietigend herkennen. In dit geval is het belangrijk om te stoppen met de schuld te geven andere mensen en om te stoppen met het onderzoek van het gedrag van anderen om elke nuance die kunnen worden beschouwd als potentieel verwerpen. In plaats daarvan, de individuele behoeften om hun gevoeligheid te herkennen aan de afwijzing, hoe het zorgt ervoor dat ze vaak verkeerd gedrag en intentie van anderen, en leiden tot problematische gedrag dat destructief voor de relatie kan zijn. Zodra het individu de realiteit van de situatie erkent, kan hij /zij beginnen om de stappen te nemen om te veranderen.

2) Daag de irrationele overtuigingen. Cognitieve herstructurering is een techniek die is gericht op het veranderen van de achterliggende gedachte processen die leiden tot het scheppen en bestendigen gedrag. Een methode van cognitieve herstructurering "reframing", die impliceert de erkenning van andere mogelijke oorzaken voor het gedrag. De afwijzing gevoelige persoon vaak gelooft dat er slechts één mogelijke interpretatie van een situatie en dat de interpretatie impliceert afgewezen. Dus, als het gedrag van hun partner "koel en afstandelijk" zij geloven de tevredenheid van hun partner in de relatie is afgenomen. Het is echter ook mogelijk dat de partner zich zorgen over iets niets met de relatie kan worden en zij kunnen vinden zij de bescherming van de partner van hun zorgen delen. Of de partner kan worden met een probleem, zoals depressie die hem veroorzaakt /haar terug te trekken. Als we over nagedacht, kunnen we waarschijnlijk komen met vele andere redenen voor dit gedrag. Daarom is de reframing techniek vereist de afwijzing-gevoelig persoon om te kijken naar een aantal van deze andere mogelijkheden en te erkennen dat als er andere mogelijke verklaringen bestaan, hun interpretatie mogelijk niet nauwkeurig.
Een andere manier om de irrationele denken uitdaging is om het te erkennen denkfout in de overtuiging dat we 'nooit mag worden afgewezen. " In plaats van het zien van de afwijzing als een slechte zaak, konden we het zien als een goede zaak. Bijvoorbeeld, veel mensen geloven dat ze een nieuwe relatie werk zou moeten maken ten koste van alles. Dit is geen goed idee. Wat gebeurt er als je passief laat uw partner op de beslissingen in de relatie te maken, zelfs als u het niet eens bent? U bent waarschijnlijk wrok te bouwen en uiteindelijk zal het de relatie beïnvloeden. Het is beter om de kans op afstoting herkennen als een manier om te bepalen de "fit" van de relatie. Bijvoorbeeld, in plaats van alleen maar eens met uw partner, u uit uw advies. Nu zijn er verschillende mogelijke uitkomsten. Een mogelijk resultaat is dat uw onenigheid tot een discussie die leidt tot een oplossing van het probleem. Een andere mogelijke uitkomst is dat je partner wordt veeleisende over zijn /haar beslissing en weigert naar u te luisteren. Nu, op basis van wat uitkomst gebeurt, heb je informatie over de vraag of deze relatie is de juiste "fit" voor u.

3) Mistake praktijk techniek. Wanneer een individu is begonnen met het denken over de afwijzing te wijzigen, kan hij /zij een aantal "experimenten" proberen aan te tonen dat hun perceptie van afwijzing onjuist of overdreven zijn. Een middel daartoe is een techniek genaamd "fout practice." Deze techniek helpt om overtuigingen te veranderen over het maken van kleine foutjes. Een persoon die afwijzing gevoelig kan geloven dat relatief kleine fouten die iedereen maakt zijn katastrofisch en andere mensen zullen ze niet graag als gevolg. Een voorbeeld hiervan is belt iemand op de verkeerde naam. Dit is een veel voorkomende fout, een die de meeste mensen nemen in stride, vaak niet twee keer over denken, en zeker niet zien als "afschuwelijk" en een reden om iemand te weigeren. Echter, iemand die afwijzing gevoelig kan worden geschokt op zo'n vergissing.
Mistake praktijk gaat het maken van een lijst van kleine fouten dat zou ertoe leiden dat u ongemakkelijk, zet deze lijst in de volgorde van het gemakkelijkst om het hardst, en dan bewust te maken een fout. Dus, als u zich zorgen over belt iemand op de verkeerde naam hebt, zou je bewust doen. Het idee is dat nadat u deze fout maakt een paar keer, u vindt dat andere mensen zijn niet zo negatief als je verwacht te reageren.

4) Blootstelling praktijk afwijzing. Blootstelling praktijk is vergelijkbaar met verwarren praktijk behalve het is om bewust te lokken afwijzing en om te bewijzen aan jezelf dat je aankan en overleven afwijzing. Bijvoorbeeld, Albert Ellis, de grondlegger van de Rationeel Emotieve Therapie, was doodsbang te vragen vrouwen uit angst te worden afgewezen. Om zijn angst te overwinnen was hij vastbesloten om een ​​honderdtal vrouwen te vragen uit te erkennen dat hij door de meerderheid zou worden afgewezen. Ik denk dat het werkte omdat hij uiteindelijk trouwen.
Ik vertel mensen vaak: "Als je twee mannen die beiden willen een date op zaterdagavond hebben en één man vraagt ​​de 10 vrouwen uit en één man vraagt ​​een vrouw, die de mens is meer kans op een date op zaterdagavond hebben en die man is waarschijnlijk meer afwijzingen hebben? " Uiteraard is het antwoord is dezelfde man, degene die de 10 vrouwen vroeg uit. Dit is een voorbeeld van hoe de afwijzing een goede zaak kan zijn omdat het nemen van het risico op afstoting leidt tot potentiële succes.

Tot slot, wat we hebben beoordeeld, is dat mensen de eerste ervaringen in het leven kan leiden tot verhoogde gevoeligheid voor afwijzing . Deze afwijzing gevoeligheid leidt vaak tot verkeerde interpretaties van het gedrag van anderen en irrationele jaloezie leidt tot problematische relatie gedrag door de afwijzing gevoelige persoon. Deze gedragingen kunnen ontevredenheid en beëindiging van de versterking van de irrationele denken over de kans op afstoting veroorzaken. Er zijn echter werkwijzen die kunnen worden gebruikt om afstoting gevoeligheid verminderen

Downey G. & Feldman, S. (1996). Implicaties van Afwijzing Gevoeligheid voor intieme relaties. Journal of Personality en Sociale Psychologie, 70, 1327-1343.

Erikson, Erik H. Identiteit en de Life Cycle. New York: International Universities Press, 1959.

Feldman, S. & Downey, G. (1994). Afwijzing gevoeligheid als bemiddelaar van de impact van de blootstelling van kinderen aan familie geweld op volwassen gehechtheid gedrag. Ontwikkeling en Psychopathologie, 6, 231-247

Copyright © 2009 door www.excelatlife.com. Toestemming om herdruk dit artikel wordt verleend indien het omvat deze hele auteursrecht en koppeling
.