Bewegend van een break-up - puinruimen

Relationships uiteindelijk voor een aantal redenen en soms is het de beste beslissing, op het moment, voor beide partijen. Helaas met break-ups, soms een persoon is nog steeds emotioneel gehecht en kunnen vinden bewegen op moeilijk om te doen, terwijl de andere partij is emotioneel klaar om uit de vereniging te gaan. Dit kan een zeer pijnlijk en emotioneel stressvolle tijd. Er zijn echter bepaalde dingen die je kunt doen om het voor u gemakkelijker om op van een break-up te gaan maken.

Dood of minimaliseren contact

Het is belangrijk om ernstige of contact met minimaliseren uw ex. De lijn kunnen wij &'; blijven vrienden &'; werkt niet. Het heeft de potentie om degene die minder emotioneel wordt geïnvesteerd ten goede komen en schadelijk zijn voor de andere partij die nog steeds emotioneel wordt geïnvesteerd in de relatie. Dit komt omdat je veel intieme momenten met die persoon hebben gedeeld en het is vrijwel onmogelijk om uit te schakelen van geliefden tot louter vrienden. Onderhouden van contacten vertraagt ​​het genezingsproces en je kan het aangaan van de vriendschap in de hoop dat door akkoord te &'; vrienden &' ;, dingen zullen uiteindelijk uit te werken. Dit opent de deur voor meer pijn. Het toestaan ​​van tijd weg van elkaar door het minimaliseren of verbreken contact kunt u zich concentreren op bewegen op en laat je gevoelens om de overgang van de emotionele gehechtheid je voelde voor je ex, met minimale hartzeer. Je hebt tijd nodig om je gevoelens om de overgang en verder te gaan.

Neem een ​​pauze, een Kit Kat

Geef jezelf de tijd weg van alle nieuwe relaties. Je moet jezelf de tijd om een ​​pauze te nemen van de vorming van nieuwe emotionele relaties. Ook dit voorkomt dat u vallen in de gemeenschappelijke val van het aangaan van een rebound relatie. Als de relatie die je rebound in het niet werkt, wat het meestal doet omdat je veel onopgeloste gevoelens, dan is uw eerste gevoelens van pijn en afwijzing zal verder worden versterkt en vergroot, het uitstellen van het genezingsproces. Ook de andere partij is het waarschijnlijk om te leven onder de schaduw van je ex, het versterken van uw geloof dat hij /zij degene was en waardoor het zal moeilijk om verder te gaan zijn. Neem de tijd om de persoon die je voor de relatie waren ontdekt, de persoon die je steeds na de break-up en versterken van jezelf in het proces.

Laat u
rouwen

Als u tevreden bent, u niet uw glimlach onderdrukken. Op dezelfde manier, als je verdrietig bent, voorkomen dat in ontkenning en proberen vrolijk te zijn. Je hebt gegaan door een verschrikkelijke ervaring en een deel van jezelf dat je je energie geïnvesteerd in het verloren hebben; Het is alleen maar goed dat je treuren over. Huilen en treuren, betekent niet dat je zwak bent, maar laat zien dat je een mens bent en is onderdeel van het genezingsproces. Niet fles omhoog. Je hield en je verloren, is het gezond om te rouwen. Vergeet niet dat er een seizoen voor elke fase in het leven, net zoals je nu huilen, op een dag zal je zeker lachen en de tranen je huilde een verre herinnering zijn.

Verander het kanaal

Wanneer je probeert om van een break-up te gaan, vergeet niet dat het goed is om het kanaal te veranderen. Als u een favoriete film, zang, ontmoetingsplaats, parfum, outfit of routine die je herinnert aan je partner, is het goed om weg te veranderen en uit de buurt van dat wat terug brengt de pijnlijke herinneringen te verplaatsen. Probeer iets dat houdt je in het verleden te vermijden. Zeg tegen jezelf dat de reden waarom het een break-up wordt genoemd is omdat zo veel van wat je wist van elkaar uit elkaar gebroken en dit omvat al die rituelen en gedeelde momenten. Laat ze gaan en daarmee je jezelf toestaat om te leven in het heden, hoe pijnlijk het ook is. Het is niet verstandig om jezelf te balsemen in nostalgie en omring jezelf met alle dingen die je herinneren aan waar je vandaan komen. Neem het van dag tot dag en take it easy. Wees niet te hard voor jezelf ook. Het is niet nodig te vluchten. Vind je voeten en wat maakt je comfortabel; bij het maken van nieuwe routines in het nieuwe leven dat je bouwt voor jezelf.

Stella, krijg je grove terug

Neem een ​​nieuwe hobby. Zoek iets wat je wilt. Reignite uw passies. Stel nieuwe doelen. Start een blog. Begint te lopen elke dag Afvallen, je haar knippen. U moet uw groove terug te krijgen Stella! Wees proactief in je genezingsproces. Wacht niet om wakker te worden en zich beter voelt. Doe kleine dingen elke dag dat die vonk van geluk maakt het mogelijk om te worden ontstoken in je leven, hoe kort. Het is gezond en versterkt je innerlijke overtuiging te veranderen en verder te gaan. Een break-up kan het beste wat je overkomt, als u laat het zijn. Stel jezelf open voor nieuwe ervaringen die u kunt genieten op uw eigen .. Wat je ook doet, doe het, ook al is het met tranen over je gezicht. In de tijd, zul je de verandering die u maakt in uw leven
zijn

Zorg zoals Oprah

Praat je vrienden &'; oren uit wanneer de nachten en dagen zijn hard. Dat is wat vrienden zijn er voor. Sta jezelf toe te leunen op hun schouder en profiteer van welke draagconstructie ze kunnen bieden. Niet turn down het aanbod om een ​​diner bij te wonen te dweilen in uw kamer en huilen. Ga naar buiten en interactie met hen. Wanneer u breken in tranen of je die blik in je gezicht, zal ze begrijpen. Zij geven u te ondersteunen dat je niet zou kunnen krijgen als je op je eigen. Het is ook heel therapeutisch om te praten over wat je voelt. Je mag niet de antwoorden die u nodig hebt, maar je zult een hoop te krijgen van uw borst en voelen zich beter op de lange termijn. Ga je gang, neem de bank en praten met je vrienden, ze zullen u helpen door het proces.

Zet het in perspectief

Zet dingen in perspectief. Kijk naar mensen die je kent en die je niet doen en kennis te nemen dat ze allemaal geweest zijn, op één punt in de tijd, waar u bent. In het leven is dood, er is een seizoen om alles; in elk leven wat regen moet vallen. Niet wentelen in zelfmedelijden. Wetende dat iemand gaat door hetzelfde of anderen hebben er geweest en hersteld, zal u toelaten om dingen in perspectief te zetten en maak deel van de pijn van je. Er is een gemeenschappelijkheid in pijn en is er een gelijke gemeenschappelijkheid in de uiteindelijke vrede, als je de storm te doorstaan. Zo hard het ook mag klinken, het leven gaat verder gaan; je zult weer lief.

Bridget Jones Diary

Schrijf hoe je je voelt. Tel uw zegeningen. Telling van de manieren waarop je gelukkiger. Blijf op de hoogte van wat je gelukkig maakt. Sommige mensen vinden troost op zetten hun gedachten op papier. Als je dat doet, neem de tijd om te schrijven hoe je je voelt. De goede zaak met het zetten van uw gedachten en gevoelens op papier is dat er geen oordeel of verwijten, maar slechts stilte, zodat u uw ziel uitstorten. Schrijf een dankbaarheid dagboek. Voordat je slaapt, schrijf een ding dat je dankbaar voor in je leven en in de ochtend zijn, mediteren wat meer over dit, het vullen van je geest met positieve positieve gedachten in plaats van denken van hoe slecht uw situatie. Met de tijd, zul je beginnen met de dankbaarheid je schrijft over voelt.

Doe nots!

Last but not least, zijn er bepaalde hoeft nots je absoluut niet doen. Hem of haar op niet bellen, niet stalken zijn /haar werkplek, hoeft spraakberichten niet te verlaten; do

De tijd heelt alle wonden. Het is geen cliché. Maar wat je bent en wat je authentieke zelf overblijft na de break-up is afhankelijk van hoe je te nemen en van de break-up
.