Een simpel ding om aanzienlijke vermindering van de pijn van een break-up

Lijkt het alsof na de break-up, je kunt gewoon &'; t krijgen uw gedachten af ​​van de pijn die je &'; re gevoel? I &'; ve er zelf geweest en ik weet hoe moeilijk het kan zijn.

Het lijkt erop dat maakt niet uit wat je doet kun je van &'; t stoppen met denken over je vriendin of haar roepen en vroeg me af of ze &'; s het zien van een nieuw iemand. Misschien heb je &';. Ve zelfs de controle op haar Facebook-profiel vaak, proberen om te zien of ze aan iets nieuws, alleen maar om te ontdekken dat ze eigenlijk is dating iemand nieuw en het maakt je ziek om uw maag te voelen

I &'; ve er geweest, dus ik &'; ga niet proberen om u te vertellen dat spul isn &'; t goed voor je. Je hebt waarschijnlijk ook weten dat het isn &'; t goed voor je, maar je voelt je gedwongen om het toch te doen

Waarom is dit.? En wat is iets wat je kunt doen om uw emoties onder controle te krijgen?

Nou, het eerste wat je moet weten is dat dit allemaal gebaseerd op het weerstaan ​​van de break-up. Dat wil zeggen dat je emotioneel vechten tegen de break-up

Ok, misschien heb je &';. Re denken “ natuurlijk I &'; m vechten tegen de break-up! Ik wil de relatie &" redden;!

Maar je ziet dat doesn &'; t veranderen aan het feit dat de break-up gebeurde

U ziet, je moet echt twee opties.. Ten eerste kunt u verzetten en de strijd tegen de break-up, dat is waarschijnlijk wat u &'; re doen op dit punt als je &'; re zoals de meeste mensen. Of tweede, kun je accepteren dat het is gebeurd.

De eerste optie zorgt voor veel leed en negatieve emoties op de top van de pijn die je waarschijnlijk gaat door. De tweede opties kunt u het grootste deel van de extra pijn die we voor onszelf te omzeilen.

Als je emotioneel goed met de break-up kan worden, zet je jezelf in een betere geestelijke gemoedstoestand te verwerken wat je eigenlijk nodig hebt te doen om je relatie te redden. Als, aan de andere kant, je vecht en zich verzetten tegen de gedachte dat je uit elkaar gingen, kunt u in een depressie vallen of worden zo geïmmobiliseerd door de emotionele pijn die je ' can &; t actie

Nu, it &';. S belangrijk om te begrijpen dat ik &'; m niet suggereren dat emotioneel goed betekent dat je gewoon een passieve rol en don &'; t actie ondernemen. Je kan emotioneel goed met iets, maar nog steeds actie ondernemen, net als hoe je opstaat en naar elke ochtend werken. U don &'; t vechten en zich verzetten tegen de gedachte van het gaan om te werken (behalve misschien op maandag)

Hoe doe je dat.? Nou, de makkelijkste manier om te oefenen meditatie op een regelmatige basis. Door dit te doen, heb je de tijd om je gedachten te kijken. Door bewustzijn van hoe je denkt, kunt u beginnen te zien hoe de schadelijke effecten van het weerstaan ​​van de break-up maken je je slecht voelt. Zodra je kunt echt “ krijgt &"; Dit zal het gewoon bijna onmogelijk om iets dat doesn &' te doen;. t serveren u en zorgt ervoor dat je pijn

Er is een zeer subtiel verschil tussen deze sleeptouw gemoedstoestanden. Ik hoop dat je kunt begrijpen. Als u deze zelfde houding ten opzichte van uw break-up kan aannemen, wordt u direct snijden het lijden je gaat door in de helft en je &'; ll. In een veel betere positie om de acties die u nodig hebt om u te helpen uw relatie te redden nemen
.