Tips voor Duidelijker, Cleaner Communicatie met je partner

De laatste tijd, I &';! Ve coaching veel paren en merken een aantal van de vervelende communicatie gewoonten mensen vaak vallen in. Om u te helpen om je partner (of eigenlijk iemand anders) te praten op een betere manier, hier zijn enkele dingen in gedachten te houden.

1) Vraag wat je wilt. Hoewel we &'; re meestal meer bewust van wat we don &'; t wil, praten over wat we willen is veel positiever en nog veel meer kans om een ​​betere respons te krijgen. Dus in plaats van te zeggen: “ I don &'; t wil dat je schreeuwen tegen me, &"; zeggen, “ Wil je met me praten in een rustige en kalme stem &"?;

2) Wees specifiek. We zijn allemaal schuldig zeggen algemeenheden, maar echt, ze veroorzaken enorme verwarring, want wat je bedoelt met een algemene verklaring zoals &'; het zijn attent &'; kan heel anders zijn dan wat iemand anders kan betekenen. Als u &'; re staren naar de kant van een potlood, it &'; s dat lang en smal om naar te kijken, maar als je beweegt 45 graden, zodat u &'; re staren naar de leiding einde, zal het eruit zien als een lokaliseren. Perspectief is alles. Omdat specifieke gaat een lange weg om problemen van het perspectief op te lossen. Mensen kunnen altijd twisten over wat het betekent attent is, maar niet kan ruzie met een specifiek verzoek als, “ Kunt u de tafel &" te wissen en de afwas doen elke avond zonder vragen mij?; Dat &'; s veel meer kans om je krijgt wat je wilt dan, “ Kunt u helpen met het opruimen &"?;

3) Praat alleen over het heden. It &'; s zo verleidelijk ik weet het, maar echt, laat het verleden achter. Zelfs als uw vriend, partner, baas niet heeft gevraagd uw mening over iets belangrijks op de laatste 5 keer, nog steeds don &'; t vermelden. “ Wil je mijn perspectief nu &" horen?; is een pijl wijst naar de stier &'; s oog van nu.

4) Vraag voor de duidelijkheid. Don &'; t bang om te vragen voor meer informatie. Bijvoorbeeld als iemand zegt: “ Wilt u samen gaan hardlopen &" ;, wouldn &'; t is verstandig om uit te vinden hoe ver, hoe snel en wanneer voordat u een indicatie te geven over de vraag of je &'; D willen doen deze?

5) Verwacht verschillen. Mensen zijn altijd me te vertellen hoe vreselijk het is dat ze zo sterk verschillen met hun partner. Maar voor mij, de verschillen zijn te verwachten. Immers, ieder van ons is uniek en ziet dingen in onze eigen onnavolgbare wijze. En waarom niet? Voor mij is het probleem isn &'; t het aantal conflicten of de ernst van hen, it &'; s hoe respectvol we in eren hen.

Als we wat &' echt kunnen respecteren; s recht voor iemand anders, zelfs als het &'; s het tegenovergestelde van wat &'; s goed voor ons, kunnen we een win-win situatie te creëren. Dan is het probleem &'; s opgelost. De meeste van de moeilijkheden die zich voordoen rond verschillen is één persoon proberen om de andere te overtuigen om dingen te zien hun weg of om het te doen hun weg. Maar waarom zouden ze?

Ik herinner me dat het nemen van een cursus in de Universiteit van Family Conflict. De professor vertelde ons iets dat me geschokt. Hij zei dat gezonde gezinnen hebben veel conflicten en dat het &'; s de ongezonde families die don &'; t. De ongezonde degenen (zoals de familie ik vandaan kwam) nooit betoogd, omdat ze weren &'; t sterk genoeg om het te verwerken. Ik kan nu de waarheid in deze.

6) Ontwijken &'; juiste &'; of &'; verkeerd. Echt, er is geen goed of fout, maar een persoon &'; s perspectief versus ander &'; s perspectief. Met behulp van zinnen als: “ Vanuit mijn oogpunt, &"; zal je helpen herinneren dat. Of vraag de andere persoon voor hun standpunt zal ook dit idee van perspectief en elke persoon &' te steunen; s recht om een ​​ander te hebben.

7) herkennen triggers uit het verleden. It &'; s allemaal goed en wel aan de voorkeuren hebben, maar als je merkt dat je met een grote mate van intensiteit over iets, it &'; s waarschijnlijk een trigger van een aantal onopgeloste zaak van het verleden. Susan, bijvoorbeeld werd razend toen haar man niet zou van &'; t maak tijd om haar te helpen met iets. Tuurlijk, iedereen zou hun partner &' wilt; s hulp en niet blij zijn als ze stoorden &'; t krijgen, maar haar sterke reactie cued haar dat ze onverwerkte gevoelens uit haar verleden. (Haar vader nooit haar geholpen met de dingen toen ze jong was.) Zodra ze dit herkende, kon ze haar behoefte te onderhandelen om hulp van haar man in een lading neutrale manier.

Er zijn vele anderen die ik kon noemen, maar die communicatie tips zal uw interacties met uw partner duidelijker en schoner. Probeer ze uit
.