Is het mogelijk om een ​​gezonde relatie?

Maria kwam mijn kantoor huilen. Ze eindigden haar vijf jaar een relatie en was begrijpelijkerwijs boos. Achteraf gezien, herkende ze tal van 'rode vlaggen' die ze probeerde te kijken uit over de hele relatie. Terwijl ze sprak over haar woede, pijn en teleurstelling, vroeg ze, "Heeft iemand ooit daadwerkelijk een gezonde relatie? Ik bedoel, is het zelfs mogelijk?"
Veel mensen die therapie te gaan worstelen met relatieproblemen. Of ze zijn lesbisch, homo, bi, trans of recht; of ze nu in een relatie, het beëindigen van een relatie, moeite loslaten van een vroegere relatie of willen zijn in een relatie, relaties zijn de nummer een kwestie die ik heb meegemaakt in mijn praktijk.
Wat is een gezonde relatie?
Met in het achterhoofd dat wat een persoon wil in een relatie kan heel verschillend zijn van een andere, stel jezelf de volgende vragen:
Heeft uw relatie ondersteuning van uw groei? Weet je beter over jezelf te zijn met deze persoon te voelen? Kun je jezelf echt zijn? Zijn uw wensen als een individu, gescheiden van je partner, ondersteund? Zijn uw behoeften binnen de relatie aanvaard en ondersteund? Heeft u zich veilig voelen, nodig, en wilde? Heeft u uw partner vertrouwen? Heeft hij /zij je vertrouwen? Zijn uw vriendschappen gerespecteerd? Heb je het gevoel geluisterd? Zijn uw gedachten en gevoelens belangrijk om uw partner?
Hoe zou uw partner antwoord op deze vragen over jou?
Als deze basisprincipes van een gezonde relatie, waarom zou iemand genoegen nemen met minder?
Voor een ding onze relaties kunnen alleen zo gezond als we zijn. Als we het gevoel onbelangrijk en niet verdienen, zullen we een relatie met die overtuigingen ondersteunen. Als we onszelf respecteren, voelen lief en verdient liefde, zullen we iemand die weerspiegelt dat vinden
Natuurlijk, ons verleden relaties -. Familie, vrienden, exen - zijn een factor in die we zullen kiezen als partner <. br> Zoals Maria onderzocht haar relatie met haar ex, begon ze te beseffen dat haar partner, Jenna was emotioneel niet beschikbaar en het leek het meer Maria nodig Jenna, hoe meer ze trok weg. Het was een klassieke "achtervolger-afstandmeter" relatie. Jenna was zelden thuis en als ze was, Maria ervoer haar als koel en afstandelijk. Toen vond Maria uit Jenna was een affaire heeft.
Tijdens ons werk samen, Maria onderzocht haar relatie met haar "koude, afstandelijk" vader en overbezorgde, kritische moeder. Ze wilde verbondenheid met hem en probeerde zich te distantiëren van haar moeder.
Als volwassene, werd Maria uitgeschakeld voor iedereen die echt liefdevol was, zorgzaam, en presenteren omdat ze zich bedreigd voelden en vreesden zichzelf te verliezen. Ze werd meer bewust van hoe ze werd aangetrokken tot de belofte van de liefde, maar totaal onbekend met het ervaren van liefde zonder gevoel gevangen. Ze begon dit patroon te herkennen in al haar eerdere relaties had bestaan.
In relaties, we vaak liquideren herhalende patronen in de hoop van het hebben van een ander /beter resultaat. De behoeften hebben we als kinderen, als onvervulde, nooit weggaan. Zo vinden we een partner die wij hopen dat aan die behoeften en helpen genezen onze wonden. Echter, we kiezen vaak iemand die is een partij als de ouder die ons gewond. Sommige mensen zijn verslaafd door de uitdaging om de liefde van iemand die onthoudt het. Helaas is het vaak herschept de pijn van het niet hebben van de behoefte voldaan. Heb net het realiseren van het patroon niet te laten verdwijnen. Maria nog steeds vond zich aangetrokken tot vrouwen die vergelijkbaar is met haar ex waren. Het verschil was dat ze was niet bereid om zich op te geven voor iemand anders. Nu haar ogen waren open voor het "rode vlaggen" Ze ontkende in haar laatste relatie, was ze in staat om zichzelf te bevrijden voordat ze een toezegging. Na het werken aan haar problemen, vindt ze zichzelf meer aangetrokken tot emotioneel beschikbare mensen.
Tekenen van een ongezonde relatie
Er zijn duidelijke tekenen zoals fysieke en verbale /emotionele mishandeling, maar er zijn meer subtiele problemen die kunnen worden gerationaliseerd of geminimaliseerd.
Jai kwam om me te zien, toen hij in het proces van de overgang was. Hij werd gezien boven een operatie, maar zijn partner, Ellen zou zich niet in een gesprek met hem. Ze had moeite toen Jai begon hormonen en werd steeds ver in de tijd. Jai was botste hij hield van zijn partner, maar kon zich niet. hij moest een pijnlijke keuze te maken, maar wist dat hij moest worden gehouden van de man die hij was geworden, niet de vrouw Ellen wilde hem. Wordt geaccepteerd voor wie je bent, is de sleutel voor een gezonde relatie.
Jim en Lee kwam om me te zien als gevolg van "een storing in de communicatie", een onderwerp dat veel koppels brengt in behandeling. Het was echter niet zozeer een communicatie probleem want het was een verschil in hun wensen en behoeften. Jim Lee nodig om zijn doelen en dromen te ondersteunen om een ​​acteur te zijn. Lee voelde Jim werd het verspillen zijn tijd en geld. Hij moest Jim om een ​​"echte" baan krijgen, omdat ze geld nodig. Zet hij vaak Jim neer, kleineren zijn inspanningen bij het vinden van rollen en kritiek op zijn talent. Jim begon te minder zeker van zichzelf en zijn doelen te voelen. Hij zonk in een depressie.
Wanneer een relatie leidt u om te voelen op een bepaalde manier verminderd als persoon, het is niet gezond. Omgekeerd, als je met een persoon die de delen van je dat je liefde in jezelf en het delen van je houdt dat je niet zo veel liefde, zult u een gezonder en gelukkiger relatie.
Verloop van tijd, Lee was in staat om te zien hoe de afnemende dromen van zijn partner toegevoegd aan een laag zelfbeeld en depressie Jim's. Hij begon te begrijpen waarom het belangrijk is om te ondersteunen en te koesteren dromen van zijn partner. Samen konden ze in staat zijn om een ​​gezondere relatie te smeden.
Het antwoord op de vraag, is het mogelijk om een ​​gezonde relatie hebben, is een volmondig ja. Door te werken aan onze individuele kwesties, kunnen we onze gezondere zelf te brengen in een partnerschap. Op die manier, wanneer conflicten ontstaan ​​in een relatie, zijn we beter in staat om de rol die we spelen bezitten
* alle namen zijn veranderd
 ..;