Hoe om te gaan wanneer uw partner heeft een angststoornis

Bijna alle paren hebben hun deel van uitdagingen.

Financiële horden, geschillen over het opvoeden van kinderen, verschillende prioriteiten, intimiteit problemen en tal van andere gebieden kunnen romantische partnerschappen moeilijke inspanningen te maken op keer.

Echter, wanneer de helft van een echtpaar heeft een angststoornis, partners geconfronteerd met een geheel nieuwe reeks van uitdagingen, evenals verergering van veel van de normale uitdagingen die paren vaak geconfronteerd.

Een partner kan niet weet hoe om zijn of haar significante andere te helpen, en misschien gefrustreerd, boos, boos, schuldig, verdrietig of hopeloos over zijn of haar situatie te voelen

Lees verder om meer te leren over hoe partners kunnen elkaar helpen — en zichzelf — wanneer een angststoornis is een onderdeel van de relatie vergelijking

Wat is een angststoornis

Angststoornissen zijn een unieke groep van ziekten die mensen &' te vullen;.? s leven met aanhoudende, overdreven en onredelijke angst , zorgen en angst.

Ze hebben gegeneraliseerde angststoornis (GAD), obsessief-compulsieve stoornis (OCS), paniekstoornis, posttraumatische stress-stoornis (PTSS), sociale angststoornis (SAD) en specifieke fobieën. Hoewel angststoornissen zijn ernstige medische aandoeningen, ze zijn te behandelen

Hoe kan een angststoornis gevolgen hebben voor een paar &';.? S relatie

Een angststoornis kan een grote tol op een paar, zoals geïllustreerd door een 2004 ADAA studie naar de impact van de GAD voor persoonlijke relaties (waaronder echtgenoten /significante anderen, kinderen, vrienden en collega's). Niet verrassend, de studie bleek dat een paar &'; s relatie lijdt het meest in vergelijking met andere persoonlijke relaties (dwz, vriendschappen, collega's) wanneer een partner heeft GAD. Concreet GAD-patiënten waren beduidend minder kans om zichzelf te beschouwen in een “ gezonde en ondersteunende &"; relatie met hun partner of echtgenoot dan mensen zonder GAD; twee keer meer kans om ten minste een relatie probleem ervaren (dat wil zeggen, krijgen in de argumenten op een regelmatige basis, of vermijden gaan plaatsen, deelnemen aan sociale activiteiten en /of de communicatie met hun echtgenoot); en drie keer meer kans om te voorkomen dat intiem met hun partner. Bovendien is 75 procent van de GAD-patiënten zeiden dat ze voelden hun stoornis belemmerd hun vermogen om normale activiteiten uit te voeren met hun echtgenoot /partner, en de meerderheid vond hun relatie zou verbeteren als ze niet lijden aan de aandoening. Hoewel de studie keek specifiek op GAD, veel van deze bevindingen waarschijnlijk worden herhaald voor de andere angststoornissen en

Wat problemen kan een persoon &';. S angststoornis plaats op zijn of haar partner?

Terwijl het hebben van een angststoornis wordt geassocieerd met veel persoonlijk leed, kan het net zo moeilijk zijn voor belangrijke anderen. De realiteit van het leven met een partner met een angststoornis is niet hoe de meeste significante anderen dachten hun leven zou blijken. . Partners van mensen die lijden met angst problemen moeten vaak op veel meer dan de normale aandeel van de binnenlandse, economische, ouderschap en andere verantwoordelijkheden te nemen

Bijna elk gebied van hun eigen leven kan worden beïnvloed, zoals:

#Normal Familie Activiteiten — Angststoornissen kan zo storend als lichamelijke kwalen, en soms meer. Huishouden routines worden vaak verstoord, en speciale plannen of vergoedingen moeten vaak worden getroffen voor de angst lijder. Een partner moet vaak mee op de volledige last van de behandeling van de verantwoordelijkheden, zoals rekeningen, winkelen, het besturen van de kinderen om hun activiteiten, enz. Om redenen die variëren op basis van het individu en zijn of haar specifieke aandoening. Partners kunnen zich begrijpelijk overweldigd en brandde uit dragen het grootste deel van de lasten voor de familie-activiteiten die vaak eenvoudig te komen zodat andere koppels en gezinnen

#Finances en Werkgelegenheid — voor sommige mensen met een angststoornis, hun symptomen maken het moeilijk om te krijgen of behouden van een baan. Dit kan ernstige financiële gevolgen hebben en het creëren van grote ontberingen in het gezin. De echtgenoot of partner van iemand met een angststoornis, kan de enige kostwinner in tijden &mdash geworden, vaak een stressvolle rol en één van de partner niet wil hebben

#Social Life — Mensen met angststoornissen vaak voorkomen deel te nemen aan routine sociale activiteiten. Helaas, een bijproduct van dit kan zijn dat de partner &'; s sociale leven lijdt ook. Immers, paren vaak hun tijd doorbrengen met andere koppels. Daarom kunnen partners van angst patiënten voelen zich geïsoleerd

#Emotional Welzijn — met de familie onrust en economische ontberingen die een angststoornis kan in sommige gevallen, een partner &'; s misschien emotionele toestand beginnen ook te lijden. Echtgenoten en partners kunnen voel me verdrietig, depressief of bang (voor zichzelf of voor hun man /vrouw), of boos, boos en bitter in de richting van hun geliefde. Als boos of haatdragend, kunnen zij ook schuldig voelen voor het gevoel op deze manier. De meeste van deze gevoelens normaal dat mensen in deze situatie. Zoals later in meer detail beschreven in dit stuk, er zijn manieren partners kunnen helpen omgaan met deze emoties. Soms kan het nodig zijn professionele hulp individueel of als een paar te zoeken. Als uw partner heeft een angststoornis, kunt u zijn of haar verbetering en herstel te bevorderen door het verstrekken van steun, aanmoediging en het creëren van een omgeving die de genezing bevordert. Hieronder staan ​​enkele alledaagse tips die kunnen helpen:?

# Hoe kunt u een partner met een angststoornis ondersteunen

Hoewel de hierboven beschreven uitdagingen ontmoedigend kan zijn, is het belangrijk op te merken dat met de behandeling , mensen met angststoornissen kan gaan om loodvrij

Normaal, productief leven die een succesvolle carrière, bloeiende sociale leven en drukke schema's op te nemen.

Zo passende behandeling kan vaak helpen verlichten veel van die kwesties die bijdragen aan de spanning op de significante andere.

U kunt meer informatie over de behandeling van angststoornissen later in dit stuk uit te vinden.

Meer informatie over de angststoornis.

moedigen behandeling.

#Wat rol speelt een partner spelen in de behandeling van een angststoornis? Welke specifieke behandeling opties zijn beschikbaar
•? Aim voor positieve versterking van gezond gedrag, in plaats van alleen maar kritiek op irrationele angst, vermijden, of rituelen (“ vangst &'; em iets goed &" doen;)
•. Maatregel de voortgang op basis van de individuele verbetering, niet tegen een aantal absolute norm
•.. helpen specifieke doelen die realistisch zijn en die kunnen worden benaderd één stap tegelijk
• Don &'; t neem aan dat je weet wat er is nodig. Vraag hoe je kunt helpen. Luister aandachtig naar het antwoord
•. Erken dat u don &'; t begrijpen als je &';. Re nooit persoonlijk een paniekaanval of een andere vorm van irrationele angst ervaren
• Begrijp dat weten wanneer om geduldig te zijn en wanneer push kan een uitdaging zijn. It &'; s een fijne lijn. Het bereiken van een goed evenwicht vereist vaak trial and error
•. Vergeet niet, het herstel vergt hard werk van de kant van het individu, en het geduld van de kant van de partner en familie. Het lijkt misschien een langzaam proces, maar de beloningen zijn de moeite waard
• Hoewel de uiteindelijke verantwoordelijkheid ligt bij de patiënt, kan een significante andere een actieve rol in de behandeling van een partner en ' te spelen; s angststoornis (er rekening mee dat de precieze aard van de bijstand is afhankelijk van de aandoening en andere individuele omstandigheden)
. • geestelijke gezondheidszorg steeds meer aan te bevelen-echtpaar basis en familie-based behandelprogramma's. In een gemeenschappelijke benadering van gezinstherapie, een geestelijke gezondheidszorg werft de partner als een “. Co-therapeut &";
• huiswerk &"; in deze rol en met de opleiding, kan de echtgenoot of andere partner van de patiënt met &ldquo helpen ; die door de therapeut de vooruitgang die is gemaakt in therapiesessies bevorderen. Dit zou kunnen inhouden bij de patiënt in angst-producerende situaties en het stimuleren van hem /haar om te verblijven in de situatie met behulp van pre-ontwikkelde angst reductie technieken (dit soort huiswerk is meestal een aanvulling op ldquo van &; blootstelling &"; sessies met een therapeut bij welke patiënten geleidelijk in contact gebracht met de gevreesde voorwerpen /situaties te laten zien dat zij hen kan zien zonder schade). Of, zou het onder andere het helpen van een partner stok om zijn of haar “ gedrag contract, &"; soms ontwikkeld met de therapeut aan een patiënt &' te controleren; s angst reacties in “ het echte leven &"; en wanneer de therapeut isn &'; t er
•. Voor iemand met OCS die inspeelt op de angst door het uitvoeren van rituelen of routines, zou een gedrag contact te beperken hoe vaak de patiënt kan genieten van ritueel gedrag en een partner kan helpen door het ontmoedigen de patiënt herhaaldelijk uitvoeren van het ritueel en positief versterkend ritueel-vrije tijd

Hieronder zijn enkele van de specifieke opties voor de behandeling angststoornissen:

Veel van die echtgenoten en significante anderen kunnen worden opgenomen in zoals hierboven beschreven:
1.Behavior Therapie — het doel van gedragstherapie te passen en beheer over ongewenst gedrag krijgen. De individuele leert om te gaan met moeilijke situaties, vaak door middel van gecontroleerde blootstelling aan hen
2.Cognitive Therapie — het doel van cognitieve therapie is om ongewenste, onproductieve gedachten, gevoelens en gedrag te identificeren, uitdaging, en verandering. De individuele leert onrealistische gedachten en gevoelens te scheiden van realistische degenen. Zoals met gedragstherapie, wordt het individu actief betrokken bij zijn of haar eigen herstel
3.Cognitive-gedragstherapie (CGT) — veel therapeuten gebruiken een combinatie van cognitieve en gedrag therapieën. Dit wordt vaak aangeduid als CBT. Met CBT, de patiënt leert herstel vaardigheden die nuttig zijn voor het leven zijn
4.Medication — Medicatie kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van angststoornissen, en wordt vaak gebruikt in combinatie met één of meer van de hierboven genoemde behandelingen. Soms antidepressiva of anxiolytica (anti-angst medicatie) worden gebruikt om ernstige symptomen te verlichten zodat andere therapieën vooruit kan gaan. Medicatie kan een korte of lange termijn behandeling optie, afhankelijk van het individu. De keuze van de medicatie moet voorzichtig tussen arts en patiënt worden besproken en zal altijd afhankelijk van individuele omstandigheden
5.Relaxation Technieken — Ontspanningstechnieken kan helpen individuen het vermogen ontwikkelen om effectiever omgaan met de spanningen die bijdragen aan angst en stemmingsstoornissen, en met enkele fysieke symptomen gekoppeld. De technieken aangeleerd omvatten ademhaling omscholing, progressieve ontspanning van de spieren en lichaamsbeweging.
6. Het is uiterst belangrijk (en niet zelfzuchtig) voor de partners van mensen met een angststoornis om de zorg voor zichzelf ook. Hieronder vindt u enkele tips die u kunnen helpen het hoofd te bieden:?

Hoe moet je jezelf te helpen als je partner heeft een angststoornis
1.Don &'; t doen van je eigen leven en interesses — Het aangaan van buiten interesses en hobby's kan een broodnodige pauze van de stress van het dagelijks leven te bieden, evenals laat je energiek, gelukkiger, gezonder en beter voorbereid op uitdagingen. Het is belangrijk om deze tijd te nemen voor jezelf en niet worden volledig verteerd met uw partner &'; s stoornis
2.Maintain een steunregeling — met vrienden en familie in vertrouwen — zo goed als u te helpen emotioneel, financieel en op andere manieren bij uw echtgenoot /significante andere kan niet — is van vitaal belang voor een persoon van wie de partner heeft een angststoornis
3.Set grenzen — Bepaal waar je grenzen liggen en de hoogte van uw partner van die. Deze kunnen emotionele, financiële, fysieke, enz. Bijvoorbeeld, als uw partner niet werkt en is niet iets te doen om te proberen om goed te worden (dat wil zeggen, op zoek naar de behandeling, het deelnemen aan steungroepen, enz.), Kan het nodig te hebben een serieuze discussie over uw verwachtingen en hoe verder te gaan om de situatie te verbeteren. Relatietherapie kan vaak helpen met dit Heb 4.Seek uit professionele hulp voor jezelf indien nodig — het herstelproces kan belastend voor partners van patiënten angst zijn. Uw welzijn is net zo belangrijk als uw echtgenoot &'; s /significante andere &'; s. Als je iemand nodig hebt om mee te praten, of als u denkt dat u lijdt aan de symptomen van angst of depressie, je moet praten met uw arts of overwegen een bezoek aan een geestelijke gezondheidszorg zelf professioneel. . U kunt een doorzoekbare lijst van de geestelijke gezondheidszorg professionals in uw omgeving Restaurant   vinden;