Self-Care voor ouders

De eisen van het gezinsleven zijn vermoeiend. Carpooling, school activiteiten, en verjaardagsfeestjes zijn slechts enkele van de vele dingen die we ondersteunen in het leven van onze kinderen. Als ouders, is het gemakkelijk om zo overspoeld verzorgen van onze kinderen dat we vergeten onszelf te voeden worden. Deze maand, laten we een engagement om te koesteren mama en papa. Onze kinderen rekenen op ons om de juiste voorbeelden voor hen te volgen. Laten we leren ze de waarde van zelfzorg. Door dit te doen, tonen we aan onze kinderen het belang van ons lief.

Als we de tijd om te zorgen voor onszelf, we voelen bevoegd en zijn beter in staat om meer te doen in ons leven. De zorg voor onszelf laat ons om iedereen om ons heen houden beter. Als gevolg daarvan worden we meer geven, dankbaar en blij. Door de oprichting van de kwaliteit volwassen tijd, kunnen we verbinden en nadenken over wie we werkelijk zijn en wat we echt willen. Wanneer was de laatste keer dat je gezien wat het beste voor u? Wanneer was de laatste keer dat je ontspannen in uw favoriete stoel en genoten van een kopje koffie? Hoeveel minuten per dag krijg je te verbinden met je partner? Het maken van de inzet voor de kwaliteit van elke dag te verbeteren, is een beslissing. Neem kleine stappen om je leven te verbeteren.

In de loop van dit jaar ga ik met u delen een aantal specifieke strategieën op de zorg voor mama en papa. Als moeder van drie kinderen tussen één en acht jaar oud, ik weet uit eerste hand de uitdagingen die de ouders worden geconfronteerd. Mijn man en ik maak tijd elke maand om onszelf en onze relatie voortdurend voeden. Ik geloof dat de beste ouders zijn degenen die hun zelfzorg plaatsen als een prioriteit. De voordelen voor onze kinderen zijn onmiddellijke als we een betere verzorging van onszelf. Door zaaien zelfzorg in ons leven oogsten we de voordelen van verminderde persoonlijke stress, angst en frustratie. Deze maand, volg mijn vijf strategieën voor de vernieuwing van het Zelf:

Rest Heb je tijd om nog steeds elke dag. Neem de tijd om de achtbaan van het leven te stoppen en vertragen. Als we uitgerust, maken we betere beslissingen.

Lees
Vernieuw je geest. Verliefd op opnieuw lezen. In mijn huis, Drop we alles en lezen (DEAR). Stel duidelijke verwachtingen met uw kinderen dat iedereen gaat om individueel gedurende 15 minuten te lezen, waardoor onderbrekingen te beperken. Geen excuses. Reading laat ons toe om de druk van de dag te ontsnappen en stelt ons in staat om onze geest uit te breiden.

Verjongen
verjongen uw geest. Neem de tijd elke dag om te verbinden met je hogere macht. Bidden, reflecteren en te mediteren om verbinding te maken met uw geest en laat de vrede te werken in je leven.

Bijstellen
bijstellen uw prioriteiten. Is uw gezin te druk? Dit is een grote vraag te stellen. Is uw familie race van maandagmorgen tot zondagavond? Beperk de activiteiten van uw kinderen. Wees realistisch over elke betrokkenheid.

Beloon
Beloon jezelf. Gaan op een date met jezelf, je partner of een vriend. Neem de tijd weg van de kinderen en geniet van een aantal volwassen tijd. Wanneer u terugkeert voelt u zich als een nieuwe persoon.

Het maken van de beslissing om de zorg voor jezelf is een keuze. Deze maand, ervoor kiezen om zelfzorg een prioriteit te maken. Herinner dat zelf zorg niet overeen te komen, maar noodzakelijk om de beste ouder mogelijk.

Live Fully,
Mia

Challenge! - Het maken van de beslissing om de zorg voor jezelf is een keuze. Deze maand, ervoor kiezen om zelfzorg een prioriteit te maken. Herinner dat zelf zorg niet overeen te komen, maar noodzakelijk om de beste ouder mogelijk. En om je slag te maken van uw eigen lijst van doelen, zou ik u graag uitnodigen om uw gratis toegang tot mijn e-boek "Het wegwerken van Mama Burn-out" te claimen. Gratis toegang bij www.helpformomsreport.com

Van Mia Redrick- auteur, Tijd voor moeder-Me: 5 Essentiële Strategieën voor A Mother's Self-Care en het vinden van definities, de premier zelfzorg community voor moeders www. findingdefinitions.com
.