*** Care om de TV Monster Tame?

Bedenk dat de gemiddelde Amerikaanse kind kijkt vier uur televisie per dag. Door een schatting, toen de Amerikaanse kinderen afmaken middelbare school, hebben ze bijna twee keer bracht zoveel uren in de voorkant van de tv-toestellen als ze in de klas. (Jane Brody, New York Times News)

Heeft u ooit geteld het aantal uren van het scherm de tijd uw kinderen aanmelden?

Laten we kort herzien aantal van de negatieve effecten die televisiekijken op kan hebben kinderen:
• slaapproblemen (De American Academy of Pediatrics zegt dat "massa-media" zijn krachtige bronnen van nachtmerries, slaapstoornissen en intense angsten Š., zelfs bij tieners)
• causaal verband tussen mediageweld en agressief gedrag bij kinderen
• voor elke twee uur van TV een persoon let op een dag, het risico om obesitas stijgt met 23 procent (Ouders, 1/2004)
• vermindering van het lezen en de voltooiing van huiswerk (Kinderen die meer tv kijken lezen 20 minuten minder per dag tien uur of meer van de tv een week is gekoppeld aan lagere lezen scores..)
• een vermindering van creatief spel dat creativiteit, probleemoplossend en zelfredzaamheid te vergroten
• een toename van consumptie door het bekijken van tienduizenden elk jaar commercials waardoor hun toenemende neiging voor hoge-vet, hoog-suiker voedingsmiddelen en andere marketing gimmicks.

Dus, onze kinderen hebben meer kans op overgewicht, agressief, minder succesvol op school te zijn en moeite hebben met slapen. Waarom hebben we volharden in te laten onze kinderen kijken te veel tv?

De voor de hand liggende antwoord is dat het gemakkelijk is. Het is gemakkelijk te laten de kinderen plunk beneden en tv te kijken terwijl we proberen om dingen gedaan te krijgen. Het is makkelijker dan te proberen te bedenken dingen voor hen te doen. Het is ook gemakkelijker dan te proberen om ze te breken van de vervelende gewoonte.

Als u wijzigingen wilt maken, ga ik u met een aantal ideeën om de plaats van de tv-gewoonte. De Amerikaanse Academie van Kinderartsen raadt twee uur of minder "screen time" per dag; dit is inclusief tv, computers en videospelletjes

MOGELIJKE OPLOSSINGEN
• Heeft een televisie niet toe dat bij een kind ¹ s kamer
• Beperk het aantal uren dat een kind kan kijken
• Model goede keuzes door het beperken van het aantal uren dat je tv kijken
• Moedigen lezen. Melany Klinck, een moeder uit Tennessee, laat haar kinderen om tokens krijgen om tv te kijken (of videogames spelen) pas nadat ze lezen gedurende 30 minuten per dag
• Geven tokens. Traci Baker, een moeder uit Oklahoma, geeft slechts 5 tokens per week, elk ter waarde van 30 minuten van de tv-tijd. Het kind schrijft vervolgens zijn /haar keuze van de tv-programma's op een kalender en draait in zijn /haar tokens voordat ze
• Brainstorm een ​​lijst van leuke en eenvoudige activiteiten met uw kinderen. Wikkel de ideeën in leuke papier en leg ze in een fles ze versieren. Noemen het de "Verveling Fles" en wanneer een kind een leuke activiteit nodig heeft, kan hij /zij een idee te schudden uit de Verveling Fles. (Family Fun tijdschrift)
• Bezoek de webpagina Verveling Busters bij www.familyfun.com/boredombusters
• Het opzetten van verschillende stations rond het huis dat je van tijd tot tijd. Zo kan je een puzzel, een gebouw, een ambachtelijke zone of een bookmaker omgeving. Laat een activiteit voor een paar dagen en vervang het met een nieuwe activiteit
• Opgezet vaker data te spelen. Het hebben van een vriend dan is waarschijnlijk leuker dan tv kijken
• Kom met "thema" nachten. Je zou kunnen maken maandag, spel nacht, dinsdag kon muziek nacht, woensdag kon fitness nacht, donderdag zou ambachtelijke nacht, kon vrijdag theater nacht, enz. Zijn Hebben de kinderen te helpen komen met de ideeën
• Maak de inzet beperken bekijken met een andere familie en activiteiten plannen samen
• Nastreven vrijwilligerswerk dat de focus zal verschuiven naar het helpen van anderen. Sommige activiteiten, zoals het maken van dekens voor baby's in schuilplaatsen, kan thuis worden gedaan
• Maak sportartikelen beschikbaar die je kinderen aanmoedigt om buiten te spelen
• Downloaden van een script van www.simplyscripts.com en laat de kinderen (of familie) uitvoeren van een toneelstuk.

WAARSCHUWING! Als u besluit om door te gaan en TV-kijken te beperken, zal de eerste maand verschrikkelijk zijn. Geef niet op! Die moedige, dappere ouders die bezuinigen zal je vertellen dat ze geweldige voordelen voor het beperken van tv-tijd heb gezien. Het belangrijkste is dat deze verbinding meer betekenisvolle manier als familie. Het spelen van een spel samen kunnen ze de tijd om te praten en samen lachen. Veel ouders merken dat hun kinderen meer aan het lezen en het krijgen van huiswerk gedaan. Andere families zijn blij om te zien dat hun kinderen betrokken zijn bij creatieve activiteiten, het maken van uitvindingen of het nastreven van projecten.

Voor uw belang en uw kinderen, hebben een plan in de plaats voordat je hun weergave te beperken. Houd een familie bijeenkomst om te praten over waarom je hebt besloten om tv te verminderen in uw huishouden. (Zie het septembernummer van Families First Coaching Nieuwsbrief voor ideeën over hoe je een vergadering uit te voeren.) Brainstorm ideeën bij elkaar, dat zal werken voor uw gezin.

Ook is uitgegroeid tot een betrokken ouder ten aanzien van de keuze van tv-programma's die uw kinderen kiezen. Ban uitzonderlijk gewelddadige shows. Praten over het verschil tussen realiteit en fantasie. Laat geen jonge kinderen kijken tv-nieuwsprogramma's. Vasthouden aan de kwaliteit programmering die je kunt vertrouwen
.