Een verband tussen empathie en depressie

Een paar jaar geleden was ik in de winkel met mijn toenmalige zoontje. Een man benaderde ons en zei tegen mij, "Good job vader, dat is een gelukkige baby je daar hebt." Ik bedankte hem voor zijn compliment, en het was nadat ik met succes had veroverd de autostoel wederom, dat ik een realisatie. "Wat als mijn zoon had een slechte dag? Zou ik eruit als slechte vader?

Het denken verder, het kan alleen maar leiden tot afvragen of sommige nieuwe ouders zijn bezig met het maken van zorgen dat hun kinderen worden verondersteld om gelukkig te zijn de hele tijd en zelden verdrietig, of helemaal niet. Dat brengt mij tot wat een depressie is alles over, een cognitieve dissonantie, gemarkeerd door een ontkenning van de eigen gevoelens, negatief of positief. De meeste klanten die ik tegenkom die worstelen met depressieve symptomen, meestal zal delen met mij hun gevoelens gevoel al dood in zichzelf. Depressie is nooit een plotseling begin, maar eerder een proces dat begint met een ontkennen of weigeren om pijnlijke en moeilijke gevoelens te erkennen. Dit wordt meestal veroorzaakt door een aanzienlijke trauma, of een terugkerende trauma . Een consistentie in het ontkennen van pijnlijke en moeilijke gevoelens zal leiden tot een aanzienlijke moeilijkheden bij het kunnen aangename en positieve gevoelens te identificeren.

bestaan ​​Alle gevoelens op dezelfde continuüm als hun tegenpolen. Een goede manier om een ​​continuüm te visualiseren zou zijn te denken van een heerser, met twee fundamentele gevoel woorden; verdriet en geluk, ingeschreven gedurende een van de zijkanten. Dus als je verdriet aan een uiteinde van de liniaal en geluk aan de andere kant, wat er in het midden zijn gradaties van verdriet en geluk, waarbij de verhouding van verdriet die meer dan geluk op de ene helft van het continuüm en omgekeerd zijn de zaak op de andere helft. In het proces van een persoon steeds depressief, zo krijgt hij goed in staat om zijn negatieve gevoelens te ontkennen, hij daardoor wordt goed in het ontkennen van de positieve tegenstellingen van zijn negatieve gevoelens, dus een aanzienlijke moeilijkheid in het zijn bewust van gevoelens, met uitzondering van de gevoelens van dood in zichzelf. Dus een baby of peuter een slechte dag in het openbaar, is niet indicatief voor slechte opvoeding, het betekent gewoon dat het kind nog niet onder de knie heeft hoe om te gaan met moeilijke gevoelens.

Dus wat is het verband tussen empathie en depressie? Omdat empathisch naar anderen is een kwestie van mentaal plaatsen van jezelf in de positie van een andere persoon en bedenken wat je gevoelens in de positie van die andere persoon zou zijn. Een persoon die een aantal jaren niet toe te staan ​​zich aan zijn gevoelens te ervaren is gegaan, kan niet adequaat het concept van empathie te oefenen, zelfs al is hij een intellectueel begrip van wat empathie is, en wat er nodig is empathisch te kunnen hebben.

Een belangrijk richtsnoer voor de ouders om te gebruiken in het helpen van hun kinderen en tieners blijf consequent in contact met hun gevoelens, is het modelleren van hoe om te gaan met teleurstelling. Ouders moeten zich bewust van het niet creëren van een sfeer van liefde in het huishouden alleen van enige vorm van prestaties of verwachtingen gebaseerd zijn, maar in plaats daarvan bewust van consequent modelleren onvoorwaardelijke aanvaarding van zichzelf en anderen. Dit is een paradoxale aanpak die loont op de lange termijn, als jongeren die meer bedreven in het omgaan met teleurstelling, hebben meer kans om gelukkiger te zijn, en succes in hun inspanningen te bereiken. Verder, deze jongeren zijn ook meer kans empathisch naar anderen te zijn, want zij zullen vinden het gemakkelijker te identificeren en betreffen met moeilijke gevoelens die ze anderen ervaren
  waarnemen.;