Hoe om te gaan met Sadness Na een Affair

Verdriet en depressie zijn normale emoties te voelen nadat je ontdekt dat je man je heeft verraden. Weten de normale hoewel, isn &'; t genoeg om je te zien door deze tijd van verdriet. Je bent diepbedroefd over wat je dacht dat waar was over uw leven, en hoewel je probeert om je huwelijk te laten werken, je rouwt om het verlies van onschuld in de overtuiging dat je huwelijk altijd perfect zou zijn als het was toen je voor het eerst getrouwd .

It &'; s Not You, It &'; s Hem

Ongeacht het advies hier gegeven moet u begrijpen dat u een perfecte vrouw zou kunnen zijn en uw echtgenoot kan nog steeds voor kiezen om een ​​affaire te hebben. De affaire is altijd meer over de bedrieger dan de persoon bedrogen. Maar er zijn manieren waarop je kunt omgaan met je verdriet om door middel van deze tijd om

De suggesties aren &';. T zo gemaakt dat je je slecht voelt over jezelf of dat je een of andere manier de schuld van je man bedriegt je. Verraden vrouwen zelden zijn verschrikkelijk mensen en zelfs echtgenoten bedriegen zijn zelden verschrikkelijke mensen. Wanneer je kijkt naar de statistieken, zul je beseffen dat meer op de lange termijn huwelijken ontrouw problemen dan niet, dan zul je ook beseffen dat meer dan een lang huwelijk niemand perfect is en een relatie kan altijd worden verbeterd.

Take Care van U

It &'; s belangrijk om altijd onthouden om zorg eerst voor jezelf. It &'; s, net als de luchtvaartmaatschappij verzorger zegt, als uw hut verliest zuurstof fix u eerst voordat het helpen van iemand anders met inbegrip van uw eigen kinderen. Als je uit te gaan, zou u van geen nut zijn voor iedereen. Hetzelfde kan gezegd worden van het gaan door het verdriet na een affaire.

Vind manieren om voor jezelf te zorgen, zodat u nog steeds in staat van nut te zijn voor je familie, met inbegrip van uw echtgenoot. Als je het verdriet wat tijd elke dag, en de kwesties die tot u &' komen; ll beter in staat om te werken aan je huwelijk en het opbouwen van een sterkere basis om je huwelijk te groeien

Neem de tijd voor wat Self. verbetering

Of het &'; s het krijgen van meer onderwijs, het leren om te zingen, of het krijgen van een nieuw kapsel is &'; s belangrijk dat u begint met het nemen van tijd voor jezelf om jezelf te verbeteren. Kijk niet naar het als je &'; re verbetering van jezelf voor hem. In plaats daarvan, doe het voor u. Wat zijn sommige dingen die je &'; ve uitgesteld doet omdat je getrouwd bent? Als er een manier voor u om te beginnen ze nu doen, dan beginnen ze te doen

Don &';. T laat je zelfverbetering voordat het werken aan je huwelijk te komen, maar maakt het deel uit van het proces. Werken aan jezelf zal je beter te voelen. Het zal voelt u zich meer vertrouwen in jezelf. Het ergste reden om te blijven met iemand omdat je waardeloos voelt. . Zorg ervoor dat je genoeg hebt om goed gevoel over jezelf te doen, zodat je huwelijk solide en sterk, of dat je kunt verplaatsen op solide en sterk kan zijn

Journal Uw Gevoel Every Day

It &'; is het belangrijk om een ​​uitlaatklep voor je emoties en een goede manier om dat te doen op een veilige manier is om ze op te schrijven vinden. Gebruik ofwel een online methode of een offline ouderwetse papieren methode, maar wat je ook kiest, zorg ervoor dat je het elke dag om te voorkomen dat de vulling je gevoelens naar beneden. Het kan makkelijk om te spelen sterk, maar niet zo gemakkelijk om je gevoelens te gaan. Gebruik het tijdschrift te werken door middel van emoties voordat praten met uw echtgenoot over hen, zodat je heel eerlijk over hoe je je voelt kan zijn. Don &'; t bang om uw echtgenoot &' kwetsen; s gevoelens, maar don &';. T continu uw echtgenoot barrage met hen

Met behulp van een dagboek kan u helpen om erachter te komen hoe om te gaan met wat er gebeurt. Een manier om te gaan met verdriet is om zich te concentreren op de positieve dingen. Journal elke avond ongeveer drie dingen die je &'; re dankbaar voor. Zelfs als je &'; re gewoon dankbaar voor de mogelijkheid om te ademen en die dag - dat &'; s iets speciaals om dankbaar te zijn voor - het doesn &'; t heeft diep te zijn

praten met een Professional.

Veel verraden echtgenotes weerstaan ​​aan de noodzaak om een ​​professional te praten. In hun gedachten er niets mis is met hen; it &'; s hun echtgenoot &'; s probleem. Maar, dit isn &'; t over het toewijzen van schuld; Dit gaat over jou krijgen van hulp omgaan met het verdriet na een affaire die je voelt. Professionals weten hoe om u te helpen beter dan wie omgaan.

Er zijn vele soorten van professionals je kunt praten. U kunt een hulpverlener die gespecialiseerd is in rouw in verband met een affaire te vinden of u kunt een life coach die u zullen helpen je verdriet te overwinnen of werken op andere specifieke thema's, één voor één, als u door deze situatie het werk te vinden. Het type professional die u kiest zal afhangen van wat je voelt het beste werkt voor jou.

Kies een professional die aan boord krijgen door deze in de manier waarop u wilt, ofwel sla uw huwelijk, of verplaatsen langs de huwelijk en de affaire. It &'; s aan u hoe u wilt doorgaan, maar het &'; s goed om ervoor te zorgen dat u en de professional zijn op dezelfde pagina met betrekking tot de resultaten die u &';. Re hopend op

Houd de communicatielijnen open met uw echtgenoot

Als u en uw partner hebben besloten om het werk van uw problemen en blijf getrouwd, it &'; s absoluut noodzakelijk dat u houdt de communicatielijnen open. U en uw echtgenoot moet in staat zijn om alles over de zaak die moet worden besproken met inbegrip van uw verdriet te bespreken. Terwijl je niet moeten van &'; t maken hoe je je voelt het onderwerp van elk gesprek moet je opzij tijd waar je over praten ingesteld

Ook laat uw echtgenoot te praten over dingen die voor hen belangrijk zijn.. Ook al bent u echt triest, is uw echtgenoot waarschijnlijk te lijden. .
&Nbsp ll vinden dat u begint om uw eigen verdriet te overwinnen, kan het moeilijk om jezelf te laten geloven dat, maar meer dan waarschijnlijk als je je hart kunt maximaal openen voor hoe hij zich voelt ook zijn, je &';