Vechten Vrij

Ongeacht het onderwerp, hoe recht je zou denken dat je zou kunnen zijn, het maakt niet uit hoe boos u misschien wel, altijd de behandeling van uw partner met respect en waardigheid. Streven naar eer illustreren naar uw partner, zelfs als ze niet doen in ruil. U bent niet verantwoordelijk voor zijn of haar acties of reacties – U bent alleen verantwoordelijk voor je eigen. Een voorbeeld stellen. Gebruik geen taal die zou intimideren of vernederen. Nooit, nooit slaan of duwen – ooit! Niet brengen verleden grieven. Focus op het moment, op het hier en nu, en reageren op wat er nu gebeurt. Geen dingen die je niet terug te zeggen. Niet laat je emoties het beste van je.

OK, kreeg het? Makkelijk genoeg, toch? Nauwelijks. Helaas, een deel van een relatie is misverstanden en conflicten. Dit is onvermijdelijk vanwege de ervaringen en verwachtingen die ieder brengt de relatie. In combinatie met het dynamische karakter van het leven die slechte dagen en slechte stemmingen rassen van tijd tot tijd, zal gevechten plaatsvinden, zelfs in de meest positieve en liefdevolle relaties. Echter, met de juiste tools om mee te vechten is wat scheidt eerlijk vechten tegen kwaadaardige en opzettelijk destructief vechten.

In aanvulling op het gezond verstand advies al gepresenteerd, hier zijn enkele zeer concrete hulpmiddelen te gebruiken om het te houden vechten, of conflict escaleert tot een gebeurtenis die niet zou willen zien:

Focus op het gebruik van “ I &"; verklaringen in plaats van “ U &"; statements. Vergelijk bijvoorbeeld “ Ik voel me gekwetst en kwetsbaar, &"; om van “ Je maakt me kwaad kwetsbaar &"; Met vermelding van de laatste zal alleen zet uw partner in het defensief. “ U &"; verklaringen worden vaak beschouwd als beledigend en misschien bedreigend. Overwegende “ I &"; uitspraken zijn gewoon met vermelding van hoe je je voelt en brengen je gevoel van verantwoordelijkheid met het bezit van een bepaalde gedachte of een gevoel

Om dit idee om de volgende stap te zetten, gebruiken de uitdrukking “. Ik ervaar je als … &"; in plaats van “ Je bent een … &"; Here &'; s het verschil: Als je zegt dat je je partner ervaren als (blanco), bent u niet oordelen, dat hij of zij dat ding of in die bepaalde toestand – it &'; s enkel uitdrukken hoe je hem of haar ervaren precies op dat moment in de tijd

Tot slot, vergelijk “. Ik ervaar je als een zeer strakke drum; allemaal opgekropte woede &"; om van “ Je bent zo vol van woede &"; Hoe denk je dat je partner zou beantwoorden aan de “ U &"; statement? Waarschijnlijk door uit te roepen “ Nee, ik &'; m niet, hoe durf je zeggen dat &"; die zal alleen maar verergeren de strijd. De “ I &"; verklaring, aan de andere kant kan uitlokken de reactie “. Waarom denk je dat zo &" voelen; Nu heb je iets om over te praten.

Er is geen vraag eerlijke gevechten kan moeilijk zijn, vooral in de hitte van de strijd. Maar ik stel voor u een volledige stap terug te nemen wanneer je op het punt staat iets te zeggen zeer kwetsend of hatelijk. Behalve in sommige ongelukkige omstandigheden, de persoon die tegenover je die is klaar om zijn het doelwit van je zelfingenomen toorn is ook de persoon die je hebt geselecteerd om liefde en eer. Respect voor die persoon, en uw relatie, door het delen van hoe je je voelt. Neem je deel van de verantwoordelijkheid, indien van toepassing, en bieden een win-win-oplossingen waarmee u zowel om vooruit te komen. Aan het eind van de dag, dit is de persoon die je wilt elke dag met - wonen dit zelfs als het &'; s moeilijk om dit te doen
..