Is een ontslag verpest je huwelijk?

Toen ik het nieuws dat ik werd ontslagen, reageerde ik op zo'n nonchalante manier dat ik &'; weet zeker dat de meeste van mijn vrienden en collega dacht dat ik &'; D is dompelen in de Zoloft fles een beetje te vaak. Aangezien dit de derde ronde van ontslagen bij mijn bedrijf, ik denk dat ik was gewoon ziek en moe van het wachten voor de bijl te laten vallen en een of andere manier voelde vreemd opgelucht om het over te hebben.

I &'; D speelde met het idee van freelance schrijven voor jaren en nu I &'; D hebben de perfecte gelegenheid om het te proberen. Ik voelde me zelfs een beetje opgepompt - het feit dat deze tegenslag didn &'; t verpletteren mijn wereld kon maar een ding betekenen - I &'; D eindelijk gestegen boven mijn kleine onzekerheden en twijfels en word de sterke, zelfverzekerde persoon die ik &'; D altijd al wilde zijn, toch? Dus, stel je mijn verbazing, toen tijdens een ongedwongen gesprek met mijn man, stelde hij voor dat mijn eerste artikel het antwoord op de vraag: “ Is een ontslag verpest je huwelijk &"?; Met die zes woorden voelde ik de koude kant van de werkelijkheid klap me in het gezicht en ga dan verder te rippen de bodem van mijn wereld.

“ Wat bedoel je daarmee &"?; Ik snauwde, schitteren naar hem, alsof plotseling bezeten door een demon uit de hel.

Was hij insinueren dat dit zou kunnen gebeuren met ons? Ok, I &'; ll toegeven dat ik misschien over-gereageerd net een beetje, maar het was werkelijk als een vuist om de darm voor mij. Ik voelde me meteen naakt en onzeker; verpletterd onder de last van het moeten bereiken. Wat als mijn freelancen plannen stoorden &'; t afbetalen? Zou dat het gebrek aan stabiliteit en een vaste salaris het begin van het einde voor ons huwelijk

Met enige tijd, en maar een klein beetje van tequila, I &';? Ve in staat geweest om mezelf te distantiëren van het onderwerp genoeg om beseft dat zijn voorstel een goede was geweest. Als ik op deze manier voelde, dan was het heel goed mogelijk dat miljoenen andere nieuwe werklozen echtgenoten waren ook. Alsof het wijzigen van uw carrière richting bij de daling van een hoed isn &'; t al moeilijk genoeg, lijkt het erop dat je ook tegelijkertijd werken aan je relatie te beschermen ook.

Zijn we net over-reageren, of we echt iets om zorgen over te maken? Psychotherapeut en FOX News inzender Beatty Cohan denkt dat we het recht hebben om bezorgd te zijn: “ Een ontslag is niet het ding dat een huwelijk eindigt, maar het kan de druppel die de emmer &' brak zijn; s terug &" ;. Dus hoe kunnen we onze kameel status sterk, klaar om de zware last van een ontslag te behandelen? Door te worden voorbereid op wat kunnen komen onze weg, nog voordat het &'; s gebeurd. Here &'; is een lijst van wat te zoeken:

Wees je bewust van het gevaar tekenen van elkaar drijven. Hoewel we horen vaak verhalen over de verliefde echtgenoot die naar huis teruggekeerd naar zijn huis leeg en zijn liefje weg vinden, zijn er altijd tekenen dat je relatie is naar het zuiden, als je ervoor kiest om ze te zien.

U stopt met praten. Communicatie is de basis van elke goede relatie. Emotioneel, kan een ontslag leiden dat we introspectief te worden in een poging om erachter te komen wat er is gebeurd. It &'; s belangrijk om te onthouden dat je &'; re partner ook worden beïnvloed door deze nieuwe verandering in de status en een poging doen om de communicatielijnen open te houden. Vertrouw je gevoelens en zorg ervoor dat je partner up-to-date over alles wat u &';. Re doet om de situatie te verhelpen

U &'; re ruzie de hele tijd. Verlies van een baan is één van leven &'; s meest stressvolle gebeurtenissen, tot daar met de dood van een echtgenoot, echtscheiding en ernstige ziekte. De extra druk plaatst op je relatie kan natuurlijk leiden iedereen om een ​​beetje knorrige geworden. It &'; s belangrijk om te proberen om je woorden te temperen en het plannen van een aantal onbezorgde downtime met uw echtgenoot. Don &'; t bezorgd over de vernietiging van je zorgen voor een paar ontspannen momenten met uw partner; de situatie zal nog steeds voor u klaar als je terug bent.

Uw partner wordt steeds verbroken. Niet ieder van ons reageren op ontberingen op dezelfde manier. Nature sommige hanteren tegenspoed beter dan anderen. Als u &'; re echtgenoot wordt steeds ingetrokken, it &'; s belangrijk om hen bewust te maken van dit gedrag te maken en te uiten uw zorgen. It &'; s heel goed mogelijk dat ze &'; ve zo gefixeerd op de problemen bij de hand ze misschien niet eens beseffen dat ze &' geworden; re doen. Ook, hoewel je niet overdreven verliefde kunnen voelen, it &'; s belangrijk om lichamelijke intimiteit in deze tijd te handhaven. Wanneer onze geest stilgelegd, kan ons lichaam fungeren als een toegangspoort om ons te helpen weer aan.

Het drinken of het gebruik van voorgeschreven medicijnen. Een poging om een ​​tijdelijke ontsnapping van de druk van de situatie waarin alleen dienen om het probleem verergeren. Als u een neiging tot dit soort destructief gedrag opmerken, pakken ze eerder vroeger dan later

Weet wat &';. S emotioneel komen. Volgens Beatty Cohan, www.askbeatty.com, “ verliezen van een baan is als een dood. Mensen gaan door dezelfde reeks trappen &"; Wetende wat te verwachten kan helpen de emotionele storm te doorstaan. Here &'; s hoe het legt uit:

Shock: Het maakt niet uit hoe lang de oorlog en hoe bereid we misschien denken dat we zijn, er &'; s altijd een beetje shell-shock betrokken bij een ontslag. De minuut krijgen we dat nieuws, ons hele to-do lijst met veranderingen en we &'; re gedwongen om in een soort van shock-geïnduceerde trace vooruit. Don &'; t zorgen, het &'; s normale

Denial: Hoewel we de juiste dingen, (dat wil zeggen op zoek naar een andere baan en het aantrekken van een dapper gezicht) kan doen, de waarheid is, het zou kunnen nemen. maanden voor ons om onze hoofden rond wat &' echt wrap; er gebeurt en hoe het eigenlijk effecten op onze lange-termijn levensplan. Sta jezelf toe om te ervaren wat gevoelens kunnen opduiken. It &'; s okay verdrietig of teleurgesteld te zijn dat de dingen stoorden &'; t werk uit de manier waarop je ze bedoeld.

Anger: Na het verdriet komt de woede. Ze &'; re natuurlijke progressies van elkaar. In plaats van het zien van woede als negatieve emotie, laat het je vuur brandstof. Een vechtlust zal helpen jezelf halen, stof jezelf af, en het ontwerpen van een nieuw leven indeling

Aanvaarding: Dit is de laatste fase en helaas is er &'; s niet een snelle reis hier.. Het duurt dansen door elk van de voorgaande emotionele mijne-velden te verlaten aan de andere kant ongedeerd.

Wees een team. “ Als u &'; ooit uw partner &' ve nodig; s support, it &'; s nu. Don &'; t bang om te vragen en don &'; t gevoel dat je een stijve bovenlip, &" houden; Cohan zegt. Zitten samen, kijken naar de opties en mogelijkheden, en elkaar helpen om een ​​plan dat u kunt zowel live met ontwerpen.

Wees bereid om een ​​aantal moeilijke offers te brengen. Vandaag &'; s economie is het aanbieden van een aantal unieke uitdagingen. Bij het opstellen van uw plan van aanpak, it &'; s ok te entertainen “ worst-case scenario's &"; zodat u &'; ll ongeacht wat worden voorbereid. Kans groot dat u won &'; t heeft om het noodluik te gebruiken, maar soms gewoon weten dat het &';. Is er ook een zekere gemoedsrust

Bescherm uw gezondheid. “ Het lichaam wordt meer stress dan het ooit is geweest, &"; Cohan zegt. “ I &'; ve gezien dat mensen verliezen emotioneel, te beginnen om allerlei psychiatrische symptomen ontwikkelen, omdat ze didn &'; t heeft een andere identiteit, hun identiteit was hun werk &"; Overtollige zorg kunnen interfereren met de normale slaappatroon en verrekening van een vernietigende keten van gebeurtenissen. Oefening kan vooral nuttig zijn tijdens deze stressvolle periodes van ons leven. Niet alleen ons te helpen met nerveuze energie verbruiken en het verminderen van angst, maar het startsein voor de release van kalmerende endorfine niveaus in de hersenen, als goed.

Een raadgever indien nodig. Indien, ondanks alles, dingen lijken te zijn uit de hand, kan een paar sessies met een goede counselor helpen. Veel gezondheidszorg plannen bieden een bepaald aantal bezoeken met een hulpverlener zonder kosten, of voor een kleine co-pay. Neem contact op met uw zorgverlener.

Ondanks de vele uitdagingen het presenteert, Cohan zegt paren kunnen uit een ontslag nog sterker dan voorheen komen. “ Als mensen samen hebben gewerkt en werkte door middel van het goed, er &'; sa hernieuwd gevoel van verbondenheid en eenheid. Je erachter komen wie iemand is, en isn &'; t, wanneer je door moeilijke tijden en je komt uit op de top &" ;.

Wat mij betreft, ik &'; m zwoegen langs een kleine stap op een tijd en het houden van de communicatielijnen open met mijn man. Ik kan niet precies weet waar ik &'; ga, maar in ieder geval weet ik dat ik won &'; t alleen zijn als ik er ben
.